6个月婴儿可以吃什么辅食
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6个月婴儿可以吃泥糊状辅食，如强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥，需从单一食材开始逐步引入。辅食添加需遵循由稀到稠、由少到多原则，避免过敏风险。
1.强化铁米粉是首选辅食
婴儿6个月后体内储存的铁逐渐耗尽，强化铁米粉能有效预防缺铁性贫血。初次添加时用母乳或配方奶调成稀糊状，每天1-2勺，适应后逐渐增至10-20克。选择无糖无盐的单一谷物米粉，观察3天无不良反应再尝试新食材。
2.蔬菜泥补充维生素
胡萝卜、南瓜、土豆等根茎类蔬菜适合作为早期辅食。蒸煮至软烂后研磨成细腻泥状，每次添加1-2茶匙。绿叶蔬菜需焯水去除草酸，西兰花要取花朵部分。避免洋葱、芹菜等刺激性蔬菜，每种新蔬菜需单独尝试。
3.水果泥提供天然果糖
苹果、香蕉、梨等低敏水果可制成泥状。香蕉直接压成糊，苹果需蒸软后研磨。初次食用需过滤果渣，从5克开始逐步增加。避免柑橘类、芒果等易过敏水果，西瓜等寒性水果少量尝试。水果不作为主食，每日摄入不超过30克。
4.蛋白质类辅食引入方法
7月龄后可添加蛋黄，从1/8个开始逐渐增量。肉类选择鸡胸肉、里脊肉制成肉泥，鱼类优先鳕鱼等白肉鱼。豆类需彻底煮烂去皮，豆腐选择北豆腐。每次新增蛋白质食物需间隔5-7天，密切观察皮疹、腹泻等过敏反应。
6个月婴儿辅食应保持原味，不添加盐、糖等调味品。每次引入新食物需记录进食时间和反应，出现呕吐、湿疹等情况立即停止并咨询医生。辅食喂养在婴儿清醒平静时进行，使用软头勺少量喂食，不与奶瓶混用。持续母乳或配方奶喂养至1岁，辅食每日1-2次，逐步建立规律饮食节奏。
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