成人35.9度是正常体温吗?
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成人35.9度属于略低于正常体温的范围，通常无需过度担忧，但需关注可能的原因和应对方法。正常体温范围为36.1-37.2度，35.9度可能与环境、生理状态或测量误差有关。
1.环境因素：低温环境或长时间暴露在寒冷中可能导致体温下降。建议保持室内温暖，穿着适当的衣物，避免长时间处于寒冷环境中。如果体温持续偏低，可考虑使用暖宝宝或热水袋帮助升温。
2.生理状态：疲劳、饥饿或睡眠不足可能影响体温调节。确保充足的休息和均衡的饮食，尤其是摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶和新鲜蔬果，有助于维持正常体温。
3.测量误差：体温计使用不当或测量时间不准确可能导致读数偏低。建议使用电子体温计，测量前静坐10分钟，确保测量位置正确（如口腔、腋下或耳道），并在同一条件下多次测量以确认结果。
4.潜在健康问题：如果体温持续低于36度并伴有乏力、头晕等症状，可能与甲状腺功能减退、低血糖或感染有关。建议及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能测试、血糖检测或血常规，以排除潜在疾病。
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