发育期吃三七粉有助长高吗
中草药编辑
中草药编辑
发育期吃三七粉对长高没有直接帮助，不建议盲目使用。长高主要受遗传、营养、运动、睡眠等因素影响，三七粉虽有一定的保健作用，但缺乏促进骨骼生长的科学依据。
1. 遗传因素：身高主要由遗传基因决定，父母身高对子女身高有重要影响。遗传因素占身高决定因素的60%-80%，无法通过药物改变。
2. 营养因素：均衡饮食是促进长高的关键。钙、蛋白质、维生素D等营养素对骨骼发育至关重要。牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等食物有助于补充所需营养。
3. 运动因素：适量运动能刺激生长激素分泌，促进骨骼生长。跳绳、篮球、游泳等拉伸类运动对长高有积极帮助，建议每天运动30-60分钟。
4. 睡眠因素：生长激素在深度睡眠时分泌最多，保证充足睡眠对长高至关重要。青少年每天应保持8-10小时睡眠，避免熬夜。
5. 三七粉的作用：三七粉具有活血化瘀、调节免疫等功效，但并无促进骨骼生长的作用。盲目服用可能带来消化不适、过敏等副作用，影响健康。
发育期长高需要综合考虑遗传、营养、运动、睡眠等多方面因素，三七粉并非长高的有效方法。建议通过科学饮食、规律运动、充足睡眠等方式促进身高发育，必要时可咨询专业医生或营养师，制定个性化方案，避免盲目使用保健品或药物。
上一篇：小孩吃三七粉能长高吗为什么
下一篇：小孩吃三七粉能长高吗一次吃多少少
专家观点
最新推荐
早产婴儿肺动脉高压怎么办
产后多久可以练静蹲
过敏性鼻炎是怎么引起的原因有哪些
乳腺钼靶检查怎么做疼不疼
大姨妈第三天就没了正常吗?
宫颈癌来例假的特征是什么?
杠铃划船锻炼需要集中做吗
肿瘤坏死因子抑制剂基因检测GG
b超检查乳房能查出来什么
饮食上该如何预防口臭的方法
肛周脓肿症状怎么描述出来
做双杠臂屈伸怎么才能感觉不到累
男性性功能治疗仪治疗性功能障碍怎么样
高血压患者吃什么保健品好?
肛周脓肿伤口不愈合是什么原因
发育迟缓的孩子能恢复正常吗?
天天做立卧撑能练出健康的身体吗
右佐匹克隆和佐匹克隆的区别是什么?
做手术去副乳的流程是什么
婴儿晚上睡觉哭闹是怎么回事
肚子疼但是不拉肚子是怎么回事
每天做多长时间屈伸比较好
三个多月引产是不是和生孩子一样疼
备孕二胎,该怎么备孕才好
hpv弱阳性和阳性的区别
脂肪丰臀多久可以平躺睡觉?
牙齿地包天是什么原因造成的
做屈伸能起到什么作用
白内障手术后需要注意哪些事项
前列腺液检查正常标准是多少?
安神镇惊二十味丸的作用是什么？
欧力停(欧立停)不良反应有哪些?副作用是什么
患者吃方希该注意什么事项
兰美抒可以内服吗
癫痫康胶囊用于什么疾病 作用怎么样
高血压能吃复傲坦吗?合理膳食才是控制血压关键
力如太禁用于哪些人 有效期是多久
类风湿关节炎能用注射用重组人II型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白吗
瑞波西汀片治疗抑郁症好不好
安徽贝克替诺福韦治疗艾滋病吗
