春天吃什么水果应季节好些
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春天应季节的水果包括草莓、樱桃和菠萝，这些水果不仅营养丰富，还能增强免疫力。草莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力；樱桃含有丰富的铁和维生素A，有助于改善贫血和视力；菠萝则含有菠萝蛋白酶，有助于消化和减轻炎症。
1.草莓：草莓是春季的时令水果，含有丰富的维生素C、叶酸和抗氧化物质。维生素C有助于增强免疫力，抗氧化物质可以对抗自由基，延缓衰老。草莓还含有膳食纤维，有助于促进肠道健康。建议每天食用一小碗新鲜草莓，或者将其加入酸奶、沙拉中食用。
2.樱桃：樱桃在春季成熟，富含铁、维生素A和抗氧化物质。铁有助于预防贫血，维生素A对视力保护有益。樱桃还含有花青素，具有抗炎和抗氧化的作用。建议每天食用10-15颗樱桃，或者将其制作成果汁、果酱。
3.菠萝：菠萝是春季的时令水果，含有丰富的维生素C、锰和菠萝蛋白酶。维生素C有助于增强免疫力，锰对骨骼健康有益。菠萝蛋白酶具有抗炎和促进消化的作用。建议每天食用一小碗新鲜菠萝，或者将其加入沙拉、果汁中食用。
春天应季节的水果不仅美味，还能提供丰富的营养，增强免疫力，改善贫血和视力，促进消化和减轻炎症。建议每天适量食用这些水果，保持健康的生活方式。
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