三伏天如何排湿气寒气
中医养生编辑
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俗话说“冬病夏治”，尤其是我们体内积累的一些寒湿，非常适合三伏天去除。那么三伏天如何排出水分和寒冷呢？以下是给你的介绍。
三伏天如何排湿寒气？
1、吃羊肉
虽然炎热的天气很热，但人体很容易受到炎热、潮湿和邪恶的侵袭，但羊肉在伏天营养最高。三伏天，人体积热。这时，喝羊汤，把辣椒油、醋和大蒜喝进肚子里，全身都会出汗。这种汗水可以带走五脏积热，排出体内毒素，对健康非常有益。
2、三伏贴
“三伏贴”是基于中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的概念，通过中药穴位敷贴，中药对穴位产生热刺激，调节人体阴阳平衡，达到祛病保健的效果。
3、三伏灸
艾灸法借助艾灸火的温和热量和药物的作用，通过经络的传导，发挥温暖的气和血液，纠正和消除邪恶，从而达到治疗疾病、预防和保健的目的。但阴虚阳亢、邪热内炽患者一般不宜小心使用艾灸，面部穴位不宜直接艾灸，以免烫伤形成疤痕，重要器官部位不宜直接艾灸，妊娠小腹、腰骶部不宜艾灸。
4、刮痧
刮痧具有活血化瘀、调节内脏阴阳平衡、疏通人筋、排除体内毒素、行气活血等功效。一般只针对初中感冒，具有疏风清热、祛风散寒的功效，后期感冒刮痧的效果要差得多。
5、吃姜
姜含有挥发性，姜油酮和姜油酚具有活血、祛寒、除湿、出汗的功效。特别是姜具有利胆、健胃止呕、祛腥、消水肿的功效。与蜂蜜结合有利于肝病的恢复。
6、拔火罐
拔罐能祛寒祛湿、疏通经络、祛瘀、活气活血、消肿止痛、解毒泻热。具有调节阴阳平衡、缓解疲劳、增强体质的功能，达到扶正祛邪、治病的目的。因此，拔罐疗法可用于治疗许多疾病。
这里介绍一下三伏天如何排出水分和寒冷。希望今天分享的内容能对大家有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。
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