春节过后预防痔疮发生的方法有哪些
肛肠科编辑
肛肠科编辑
痔疮属于比较常见的肛肠疾病，主要与肛门周围静脉曲张等有关，可能会出现便血、肛门坠胀、疼痛等症状。春节过后可以通过改善饮食、避免久坐、适当运动等方式，起到一定的预防痔疮发生的作用。
1、改善饮食：过完春节后，建议多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、香蕉、苹果等，可以起到通畅大便的效果。另外，应避免过多摄入辛辣刺激性的食物，如火锅、辣椒等，此类食物可刺激肛门，导致肛门充血、水肿，易引发痔疮。因此建议此类人群多吃富含纤维素的食物，如燕麦、荞麦、芹菜等，促进大便排出，减轻肛门充血、水肿的情况，在一定程度上可以预防痔疮的发生;
2、避免久坐：过完春节后尽量不要久坐不动，久坐不动可能会导致肛门周围血液循环不畅，导致静脉回流受阻，造成痔疮或加重原有的痔疮症状。建议适当进行运动锻炼，如慢跑、打羽毛球等，还可以进行提肛运动，即在吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每次持续10秒钟左右，有利于改善肛门周围的血液循环，减轻静脉曲张的程度，在一定程度上也可以预防痔疮的发生;
3、适当运动：在过完春节后还需要适当进行运动锻炼，如慢走、跑步等，可以促进胃肠蠕动，改善消化不良的症状，而且还可以减轻排便时肛门的压力，从而减轻静脉淤血及扩张，在一定程度上也可以预防痔疮的发生;
4、其他措施：还需要养成良好的排便习惯，排便时不要玩手机或看报纸等分散注意力。另外，还可以在排便后使用温水清洗肛门或坐浴，以保持局部清洁卫生。
上一篇：吃完辣的痔疮严重该怎么办？
.jpg)
专家观点
最新推荐
近视眼能否恢复视力?一篇文章带你解密
桑葚和桂圆能一起泡水喝吗
小孩发烧38度可以吃布洛芬吗
右肩膀酸痛是什么原因引起的
每天坚持吃鸡蛋的人都怎么样了?
抬头纹怎么消除才最快最有效
软组织损伤的症状 软组织损伤有哪些表现
做切眉手术大概需要多少钱
运动后一分钟心跳多少下正常
支气管炎咳嗽不停怎么解决
学前儿童常见的健康问题有哪些
长灰指甲是什么原因引起的
大姨妈肚子特别疼怎么缓解
拖延症背后的心理原因有哪些?一文解答
脂肪肝是怎么回事,怎么能治好
血管一旦放了支架就意味着什么
神经病和精神病的区别在哪里
肾不好会导致身体出哪些问题
孕妇有痔疮怎么治疗效果好
痰多是什么原因引起的,怎么治疗
风心病二尖瓣狭窄最常见的并发症
眼底黄斑病变最佳治疗方法
腰间盘突出保守治疗有几种方法
长青春痘了怎么办才能消除
十男九漏是漏血还是漏尿?速速了解!
治幽门螺杆菌最快最好的方法
腰椎间盘突出症的治疗偏方
心血管堵塞支架手术多少费用
上火嘴唇起泡怎么办怎么快速消除
宫颈癌能治好吗,存活期是多久
龟龄集一般多少钱一盒的？
盐酸达泊西汀片功能主治什么？
患上原发性高血压可以吃美嘉素吗 作用怎么样
服用方希的副作用具体有哪些
千山活血膏成分有多少种?含有大黄吗
童奥特有宁神益智作用吗?功能是什么?
翰宁胸腺五肽怎么使用
潘妥洛克吃后可能副作用是什么 有不良反应吗
疏肝益阳胶囊的用法用量是怎么样的？
颇得斯安栓剂一天可以用两次吗
