男性保健食疗方法有哪些？男人补身体吃什么好？
男性日常保健编辑
男性日常保健编辑
男人是家庭的支柱，需要面对家庭和工作的压力。而男人健康的身体是幸福生活的基础。那么男性保健食疗方法有哪些？男人补身体吃什么好呢？
男性保健食疗方法有哪些？
1.补肾壮骨方：
做法：猪或羊腔骨500克，用慢火炖，冬虫夏草20克去渣，用清水冲洗，加入桂圆50克，用慢火炖，然后加入调味料。
2.补肾壮阳方：
对于肾气虚、肾阳不足所致的阳萎早泄.遗精尿频.腰痛.下肢无力等症状。
方法：枸杞250克，蛤蚧200克，肉苁蓉200克，红枣50克，放入一个广口瓶，与低度白酒混合，每天搅拌一次，密封半个月后饮用。
3.健脑补肾方：
脑髓不足导致肾精亏虚.失眠健忘.头晕耳鸣等。
做法：核桃仁300克.枸杞200克.女贞子200克.炒莲子200克.炒红枣50克，装瓶或罐，加低度白酒，每天搅拌一次，半个月后加蜂蜜，每天适量饮用。
4.滋补肝肾方：
用于肝肾阴虚所致的眩晕.眼花.烦热.盗汗等症。
做法：枸杞30克，冬虫夏草10克，百合50克。洗净后，加水炖煮，用慢火煮约20分钟，加入50克猪肝或羊肝和适量调味品，然后煮30分钟左右，分次吃肝汤。
5.腰方补肾壮：
腰膝酸软.下肢无力.遗精早泄.头晕健忘等症状，可用于肾虚肾寒或先天禀赋不足所致。
做法：将羊肉500克汤煮至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌情加入调料。
男人补身体吃什么好？
1.韭菜
含有大量的胡萝卜素.微量元素和维生素C可以降低血脂.血压和血糖，缓解慢性便秘，防止身体过度肥胖，减少患糖尿病和癌症.心脑血管疾病的几率。中医认为韭菜有助于壮阳和温补肝肾的作用，可以提高男性的生殖能力。
2.牡蛎
生蚝在所有食物中所含的锌含量最高，精氨酸含量最高，精氨酸含量最高，精氨酸含量最高，精氨酸含量最高，精氨酸含量最高，精氨酸含量最高，精氨酸含量最高，精氨酸含量最高，精氨酸含量最高，精氨酸含量最高。
3.海鱼
海鱼含有大量的欧米茄3脂肪酸，可以增强大脑活力，缓解压力，提高人的记忆力，增强行为能力。此外，还富含锌和磷，可以提高男性的生殖能力。
4.坚果
坚果含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，可以保护心脏，延缓性功能退化，防止性功能障碍。你可以坚持每天吃一把坚果，比如核桃和南瓜籽。此外，你还可以选择玉米或小麦。
5.泥鳅
中医学觉得，泥鳅具备生精养肾和补中益气的功效，可调节性功能。泥鳅中带有很多的维他命.叶酸.微量元素和高品质蛋白，具备很高的营养成分，能够和海参相提高，另外带有的独特蛋白可以推动精子生成。
.jpg)
专家观点
最新推荐
哪种恋爱技巧能激发男女欲望？想要挑起女人的性欲就这么做
有哪些夫妻爱爱姿势？亲密升级秘籍：10个解锁深度联结的常用姿势
高血压的危险因素有哪六大类
宝宝脸上小红点点是怎么回事
中耳炎怎么治疗才能彻底根除
打完乙肝疫苗后的不良反应
大动脉炎的临床表现有哪些
蹲的时间长了腿麻脚麻怎么回事
单纯疱疹病毒性脑炎是什么病
宫腔分离是怎么回事需要手术吗
o型血和a型血生的孩子会溶血吗
肺动脉瓣关闭不全有危险吗
晚上咳嗽白天不咳嗽怎么回事
尿素偏高是什么原因造成的
小儿支原体感染有什么症状
男生皮肤暗沉发黄怎么改善
熬夜时心脏忽然咯噔一下是咋回事
肺癌晚期传染吗,什么时候传染
膈下脓肿会有哪些症状表现
小儿睡觉盗汗的症状和治疗方法
治便秘用生大黄还是熟大黄
女人大腿两侧长冻疮一样的东西
先天性心脏病的治疗方法主要有哪几种
女性肾亏虚有什么症状和表现
肚脐眼是什么,有什么作用
妊娠合并急性胆囊炎会有哪些症状表现
宫颈糜烂做手术大概需要多少钱
歪鼻畸形的治疗方法有哪些
儿童12岁身高的正常范围
哺乳期可以吃皮蛋吗,对婴儿有影响吗
涂抹爱宁达每天需用几次
泛福舒呼吸道感染可以用吗
绿海数码多功能治疗仪的特点有哪些
清心沉香八味散成分和作用是什么
百赛诺怎么正确服用
毛冬青片有什么用?脉管炎如何治疗
乐友治疗抑郁症吗？早上吃还是晚上吃
自热式柔性TDP灸疗贴适用于什么症状
熊胆粉有什么服用禁忌 有哪些不良反应
艾力达有哪些成分组成的？
