血气不足可以适当按摩六个器官缓解

女性养生编辑博禾医生

703次浏览发布时间：2021-12-12 08:01:30

关键词： #按摩 #器官

气血不足在不同性别不同人群中都会发生，其后果及影响也通常是不一样的。往往我们听到最多的是女性气血不足的危害。那么，女性气血不足会牵累哪些器官呢？该如何应对呢？下面我们就一起来看看：

气血不足会累及哪些器官？

1、心脏：气血不足会影响到心脏。慌张，气短，胸闷，有这些现象的人说明她心脏供血不足。为了不耽误病情，必须治疗不可预料的结果。

2、大脑：气血不足会伤及大脑。头晕或记忆力下降是第一次脑缺血的表现。大脑是人体的指挥部，如果大脑出现问题，会给我们的身体带来很大的麻烦，所以我们必须十分重视。

3、肝:脂肪肝和高脂血症可以说是肝长期缺血的原因。如果肝脏没有问题，首先要保证供血充足。当然，有很多保护肝脏的方法。例如，晚上不熬夜是其中之一。

4、肾:肾是身体排毒的器官。如果有尿酸偏高的症状，说明身体还有毒没有排出，没有排出的原因是肾脏血液不足，肾脏没有足够的动力排出所有毒素。

5、胰腺：如果气血不足，就不能产出充足的胰岛素，没有充足的胰岛素，糖就不会被正常代谢而留在身体里，这样血糖就会升高。血糖一升高，高血脂病就来了。

气血不足的危害会造成很多严重后果，不单单是对女性而言的，气血不足是面向所有人的。如果发现自己的血气不足，就需要尽快烹饪。

血气不足在哪里好？

胸部:胸部胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩胸部可以提高免疫力，提高抗病能力和抗感染能力，对延缓衰老有一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩心窝穴位100-200次，具有抗病防身、抗病延年的作用。

腋:腋下有淋巴结，汗腺多，毛细血管和神经丰富，腋下是健身抗衰老的神秘之处，经常按摩腋下。虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后，会使人大小，同时促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用。这种腋窝运动对抗衰老特别有效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。

脚底:脚底板有很多与人体健康有关的穴位，达到70多个，而且6个经络的起止在脚上。脚与大脑和心脏密切相关，起到平衡人体各脏器的联系作用，因此脚被称为人的第二心脏。经常按摩脚底板，洗脚，活跃脚底气血，多散步或踩玉石，用温水浸泡脚等，有助于促进脚血液循环，调节阴阳平衡，预防疾病，具有健身、延长寿命的作用。

肚脐:位于肚脐的穴位叫神团穴，中医可用药物贴在肚脐上，治疗心绞痛、消化不良等疾病。经常按摩肚脐可以有效预防中风，在延长寿命的同时，还可以预防养生疾病。

脊柱：久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉，此时要注意了。因为脊柱是滋养着全身器官的区域，是人体督脉的行经之地，一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切，经常按摩脊柱，能激发经络畅通，促进气血运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老的作用。

气血不足按摩这3个部位

除了上面的几个部位，气血不足还可按穴位来缓解，下面介绍气血不足可以按的三个穴位：

1、按摩大敦穴

双腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（在足母趾末节外侧，距趾甲角0.1寸），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。

2、按摩太冲孔

双脚屈膝坐着，用左手拇指按太冲孔(脚背，第一、二跖骨结合部前方凹陷处)，沿骨缝隙按压前后滑动20次。然后用左手按压右脚大敦穴，手法相同。按摩不要用力太大，只要感觉有点酸就行了。

3、拍打足背

双腿屈膝端坐，在足背部沿肝经循行，五指并拢拍打足背，每天一次，每次5-10分钟。

按摩器官

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