经期偏头痛难忍，八大妙招赶走痛苦
女性疾病编辑
博禾医生
女性疾病编辑
博禾医生
生理日女性必须注意保养。特别是由于各种原因，有些女性朋友生理日头痛，我们必须立即烹饪，特别是注意日常保健。
生理日偏头痛缓和方法
1、日常保健:生活规律，注意工作和休息的结合，避免高脂肪食品和容易诱发偏头痛的饮料。生理日避免剧烈运动和寒冷刺激食品。
2、物理疗法：换一个安静、避开光的环境。洗个热水澡。充分休息。将包裹的冰或冷水袋冷却在太阳穴上，有一定的效果。
3、改变生活方式:在工作和学习中不要过于紧张和疲劳，注意工作和休息的结合，听音乐，看自己喜欢的书，调整心情。
4、户外活动:适当进行有氧运动是个好选择，想象自己的坏心情随着呼吸排出体外，完全放松。
5、服药:自己不能调节时，应寻求医生的帮助，在医生的指导下使用药物治疗。
6、按摩:卷曲食指，用内侧抚摸额头30次，从额头到太阳穴用中指揉太阳穴30次，用手掌洗脸10次。
7、热敷:用热毛巾敷在后颈上，可以使血管加热扩张，缓解疼痛。
8、放松心情:阿姨来的日子，女孩子经常说心情最暴躁，为了缓和头痛和生理日的不适症状，必须从日常生活的点滴开始，放松心情，不要过于急躁，放松心情。
生理日偏头痛的注意事项
1、一定要避免游泳池的游泳和洗澡，不要下雨。否则，可能会引起寒湿滞留和血液循环障碍，加重头痛。
2、最好不要洗头。万一洗头，洗头时间不要太长。洗完头后马上晾干。
3、经期头痛，4种食物经期应避免食用。
(1)巧克力:巧克力不仅容易发胖，而且含有干酪氨，也是引起偏头痛的主要可疑物。
(2)肉类:牛肉、猪肉、鱼肉、火鸡等。
（3）水果：包括柑橘类、苹果、香蕉。
（4）饮料：某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒；含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶；酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。
.jpg)
专家观点
最新推荐
宫颈糜烂导致女性不孕的原因有哪些
耳垂里面长了个硬疙瘩是怎么回事
女性小腹坠痛是什么原因引起的
女性腰疼是什么原因引起的 女性腰痛的常见原因
女性患脑垂体瘤的症状有哪些
女性更年期综合征的治疗方法有哪些
女人宫寒吃什么调理 推荐5种调理宫寒的食物
女人左边小腹痛是什么原因
当男人尿失禁的治疗方法有哪些呢
不小心被蜜蜂蛰了怎么办?
男性冬天脚底出汗是什么原因
老年女性肛交完后为什么想大便
男性为什么会出现尿不尽呢
女性继发性闭经都有哪些症状呢
女性三角毛毛区腹部里面疼痛
男性老年人内分泌失调有什么症状
产生脂肪肝的主要原因是什么
妇科病的症状有哪些 有这四个症状女人需就医
女人的更年期到底是什么时候呢?
女性红斑狼疮一般能活多大寿命
年轻女性脱发严重吃什么比较好
女性右下腹疼痛的原因有哪些
男人左侧腹部隐痛要警惕哪三种病
皮肤黑的女孩穿什么颜色好看
电动牙刷真比普通牙刷好用吗
男性更年期的症状和时间 具体表现有哪些
艾滋病潜伏期有什么症状表现
男人焦虑症的表现和症状有哪些
女性得了艾滋病性器官会有什么症状
经期提前吃什么食品 女性需多吃五种食物
龟龄集一般多少钱一盒的？
盐酸达泊西汀片功能主治什么？
患上原发性高血压可以吃美嘉素吗 作用怎么样
服用方希的副作用具体有哪些
千山活血膏成分有多少种?含有大黄吗
童奥特有宁神益智作用吗?功能是什么?
翰宁胸腺五肽怎么使用
潘妥洛克吃后可能副作用是什么 有不良反应吗
疏肝益阳胶囊的用法用量是怎么样的？
颇得斯安栓剂一天可以用两次吗
