孕妇可以喝蜂蜜吗？主编教你正确饮用
女性营养饮食编辑
博禾医生
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蜂蜜可以促进消化，增进食欲，平静安眠，一直是很多女性的爱。但是，这些女性怀孕成为准母亲后，各方面都更加注意，为了考虑未出生的婴儿的健康，孕妇可以喝蜂蜜吗？今天的编辑告诉我孕妇喝蜂蜜好不好一起来看看吧。
孕妇可以喝蜂蜜吗？
蜂蜜含有葡萄糖和果糖，约占65~80%的蔗糖极少，水分为16~25%以下的糊精和非糖物质、矿物质、有机酸等含量为5%左右，容易被人体吸收。此外，还含有少量酵素、芳香物质、维生素等。
可见蜂蜜营养丰富，但不含对孕妇和胎儿不利的因素，一般孕妇可以放心饮用。
孕妇喝蜂蜜的好处
1.蜂蜜有润肠通便的作用，吃蜂蜜可以有效预防孕妇常见的便秘和痔疮出血。
2.蜂蜜有安神补脑、养血滋阴的功效，孕妇喝蜂蜜能有效提高睡眠质量。
3.蜂蜜中富含锌、镁等微量元素和维生素，孕妇多喝蜂蜜，对促进婴幼儿生长发育有积极作用。
孕妇喝蜂蜜的注意事项
1.适量食用，不要在所有饮用的水中加入蜂蜜，以免提高血糖值。
2.不能吃蜂王浆，因为蜂王浆中的荷尔蒙刺激子宫，引起子宫收缩，妨碍胎儿在子宫内的正常发育。
3.最好在饭前1小时或饭后1-2小时喝蜂蜜，以免伤害身体，充分发挥蜂蜜的养生作用。
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