发烧72小时定律 三个阶段
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发烧72小时定律指多数病毒感染引起的发热会在3天内经历体温上升期、高温持续期和体温下降期三个阶段，属于人体免疫系统的正常防御反应。体温未超过38.5℃可物理降温，持续高热需及时就医。
1. 体温上升期
此阶段表现为畏寒、寒战、手脚冰凉，体温快速攀升。交感神经兴奋促使体表血管收缩减少散热，肌肉震颤产热。建议补充温热的淡盐水或电解质饮料，避免酒精擦浴加重寒战。用38-40℃温水泡脚改善末梢循环，每15分钟监测一次腋温。
2. 高温持续期
体温维持在39-40℃时进入平台期，可能出现面部潮红、呼吸急促。此时免疫系统活性最强，但持续高热可能损伤脑细胞。物理降温首选温水擦浴大动脉处（颈部、腋窝、腹股沟），冰袋需用毛巾包裹后置于前额。布洛芬与对乙酰氨基酚交替使用需间隔4小时，儿童禁用阿司匹林。
3. 体温下降期
随着病原体被清除，体温调定点下移，出现大汗淋漓的散热反应。及时更换潮湿衣物预防着凉，饮用含钾的椰子水或口服补液盐。警惕体温骤降伴四肢冰冷可能提示循环衰竭，糖尿病患者需监测血糖防止低血糖发生。
发热本质是免疫应答过程，72小时内未出现抽搐、意识模糊或皮疹可不急于使用抗生素。但新生儿、孕妇及持续40℃以上高热属于高危情况，需立即血常规检查排除细菌感染。记录每日体温曲线有助于医生判断病情进展，家庭药箱应常备电子体温计和退热贴。
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