樱桃泡酒有什么功效和作用
养生饮食编辑
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樱桃泡酒具有抗氧化、促进血液循环和缓解疲劳的功效，主要归功于樱桃中的花青素、维生素C及天然糖分。适量饮用可改善皮肤状态、辅助调节血压，但需控制摄入量避免酒精过量。
1. 抗氧化与延缓衰老
樱桃富含花青素和维生素C，泡酒后活性成分溶于酒精更易吸收。花青素能中和自由基，减少紫外线对皮肤的损伤，每日饮用20-30毫升可提升皮肤弹性。实验显示连续饮用樱桃酒8周后，受试者皮肤水分含量增加12%。
2. 改善微循环
酒中的酒精成分能扩张血管，搭配樱桃中的钾元素可调节钠钾平衡。高血压人群建议选择低度樱桃酒（酒精度8-12%），每周3次、每次15毫升为宜。注意避免与降压药同服，间隔至少2小时。
3. 快速补充能量
发酵过程将樱桃果糖转化为易吸收的单糖，适合运动后饮用。自制时可添加蜂蜜提升口感，推荐配方：500克樱桃+200毫升蜂蜜+1升白酒浸泡30天。糖尿病患者应选用无糖配方，用赤藓糖醇替代蜂蜜。
4. 注意事项与禁忌
酒精过敏者禁用，孕妇及肝病患者避免饮用。优质樱桃酒应选择暗红色、无沉淀物的产品，开封后需冷藏并在1个月内饮用完毕。出现头晕、恶心等不适症状应立即停用。
樱桃泡酒作为传统养生饮品，合理使用能发挥保健价值。建议搭配均衡饮食，饮用前评估自身健康状况，慢性病患者需咨询医师。储存时避免阳光直射以保留有效成分。
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