肾虚湿气重吃什么食补

发布时间：2021-05-20106158次收听

语音内容：

肾虚湿气重可以在饮食上可以多吃一些薏米红豆粥，因为薏米和红豆，都能起到消除水肿、健脾养胃的功效，长期坚持服用就能得到明显的改善。
也可以多吃一些玉米粥，玉米里面不仅含有丰富的蛋白质和维生素等含量，硒的含量和氨基酸也比较丰富，不仅能够起到润肠通便的作用，还可以起到利肝胆、延缓衰老的功效。
也可以多吃一些山药小米粥，不仅能够起到补脾养胃的作用，还可以减少皮下脂肪沉积，增强免疫功能，能够治疗脾虚久泻、慢性胃炎、遗尿等症状。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

02:09

腰膝酸软怎么缓解

缓解腰膝酸软可以从以下几方面进行：一、日常要养成健康的生活作息习惯，早睡早起，适当运动，避免久坐等；还要注重保暖，避免寒凉侵袭身体。二、饮食上可以多吃些黑豆、黑芝麻、韭菜等补肾的食物，也可多食用牛奶、鸡蛋等富含钙元素的食物。避免过度饮酒，减少摄入油腻、辛辣、寒凉等刺激性食物。三、药物可以服用补肾益精的中成药，如八子补肾胶囊，它能够较有效地改善因肾虚肾亏所引起的腰膝酸软等症状。且它是纯中药，服用更安全。

2022-09-02 54496次播放

02:04

男人肾虚的表现症状有哪些

肾虚的男性生殖系统功能会受到影响。可能会出现遗精、早泄、排尿不畅、阳痿、精少不育、腰膝酸软等症。男性肾虚，可以在医生指导下使用五子衍宗丸，还可以适当做艾灸疗法，艾灸后背的肾俞穴，可以有效的温补肾精。同时，还要规律作息，避免过度劳累和熬夜、增强体质、坚持锻炼，可以采取散步、慢跑、瑜伽、打网球、打太极等运动方式；还要规律饮食，注意均衡营养，尽量避免辛辣刺激食物。建议平时多饮水，戒烟限酒，避免酒后喝浓茶。

2022-07-13 29048次播放

肾阴虚的表现有什么

如果是患者年龄比较小，属于儿童发育期，肾阴虚就会影响骨骼的发育，甚至会影响到智力的发育。同龄人相比，就会出现身高要矮一些。另外。智力水平发育要慢一些，可能在学校做作业比较困难，可能是考试成绩或者学习成绩，在班里比较靠后，低于班里的平均水平。在于中壮青年时期或者壮年时期，肾阴不足的表现，主要表现是腰酸、腰痛、生育能力下降、不容易怀孕，甚至月经量少。另外，还会出现头晕、记忆力下降，会出现头痛的表现。老年人出现肾阴不足的表现，还可以是出现骨骼的疼痛、关节的疼痛，容易长骨刺或者是椎间盘突出，或者椎管狭窄、颈椎病等。所有肾阴不足的表现都可以出现阴虚生内热的表现，比如下午和晚上像低烧一样的表现。

语音时长 01:37

2021-06-25

85271次收听

男人阴虚怎样调理

男性阴虚的调理主要是要看阴虚的原因是什么，引起来男性阴虚的因素是什么，去掉引起阴虚的致病因素，同时如果是阴虚状态比较严重的话，给与一些养阴补肾的药物就可以重新恢复健康状态。引起来肾虚的原因：一个就是饮食的结构，饮食习惯不合理，长期地食用或者大量地食用一些性温的、辛辣的食品，或者是长期食用一些油炸的食品，比较干燥的食品，就可以导致阴液不足。像这种食品主要是常见的一些，花椒类的药物、麻椒类的药物、芥末类的药物、辛香的调料。另外，就是一些药物，常用的药物，像一些温热散寒的药物像附子理中丸，干姜、荜拨、高良姜长期地食用，包括桂枝，长期食用都会出现阴虚的一些症状。如果是药源性的，停止这种药物，如果是阴虚的症状比较明显，给与六味地黄等补肾阴的药物就可以。

语音时长 01:41

2021-06-25

64022次收听

肾阳虚喝什么好

肾阳虚这种情况的发生，建议不妨在医生的指导下喝一些包括肉苁蓉、鲜干片以及枸杞子等等中药泡水饮用。除此以外，还可以多喝一些红茶和枸杞茶。也可以借助泥鳅、韭菜以及羊肉等等食物滋补一下。同时，还要注意一下劳逸结合。

2020-02-13 61036次浏览

肾虚的症状有哪些

肾虚需要分肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚主要症状是腰膝酸软、两腿无力、心烦易怒、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、潮红、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进、遗精早泄；妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。还有肾阳虚，它的主要症状有男性神疲乏力、精神不振，活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉，身体发沉，腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软、性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等，同时还有小便清长，余沥不尽，尿少或者夜尿频多，听力下降或耳鸣、记忆力减退。嗜睡、多梦、自汗，易患腰痛、关节痛、易患骨质疏松等症；同时还有五更腹泻或者便秘、身体浮肿、下肢水肿、小腹牵引睾丸坠胀疼痛；或阴囊收缩等等表现。

语音时长 01:48

2020-01-14

63639次收听

02:48

肾虚头疼怎么办

肾虚头疼有血压升高时可增加夏枯草，肾虚头痛时可以用菊花，肾阳虚头痛可以用平肝潜阳，滋补肝肾的药进行缓解。在中医古籍里有下虚者，肾虚也，故肾虚则头痛。下虚者头痛是指肾虚头痛，如果患者肾虚头疼且近来有血压升高，常增加夏枯草，是平肝潜阳的药。菊花在肾虚头痛时可以用，菊花可以清肝明目，治头疼效果好。在肾阴虚头疼时，可以选用补肾滋阴的治头疼的方子。在肾虚头疼时要区分是肾阴虚、肾阳虚，还有肝阳三抗的情况。

2019-12-24 50891次播放

02:25

女人肾虚的症状

女人肾虚常见症状是月经不调、脸色苍白、睡眠质量不好，记忆力也开始减退等。这些情况是比较影响生活的，并且症状表现的也是比较明显，可以及时的发现疾病。也有患者会出现更年期提前的情况，很容易误导不知道是不是肾虚，当很多的症状发生时需要去医院进行病情的诊断，采取合理治疗方式的。一般是采取中药治疗方式，同时饮食上也要注意，合理的饮食可以辅助治疗。女人出现肾虚的情况比较多，可以分为肾阴虚和肾阳虚两种不同情况，这两种不同肾虚出现症状也是不同，区分病情对治疗上有着很大的帮助。

2019-10-31 56350次播放

女人肾虚如何解决

女人肾虚怎么办？可以每天泡脚，泡脚可以改善局部的血液循环、祛除寒冷、促进代谢，最终达到养生保健的功效。因为脚底有很多穴位，所以泡脚最好把水没过脚踝处。食疗，女性的肾虚患者，多吃一些黑色的食物，包括黑芝麻、黑豆、黑木耳，可以把它们打成粉末状，每天放在早餐粥里面吃。另外中药，肾虚它是一种疾病，它是中医的一个辨证病名。中医病名用中药来治疗也是非常合适的。一般来讲女性出现肾虚的现象，要调理正常，需要两到三个月，这样才能够调理正常。具体要根据个人的身体状况而定，平时要放松心情，养成规律的生活和饮食习惯。

语音时长 01:37

2019-08-15

54511次收听

桂附地黄丸能壮阳吗

桂附地黄丸临床使用率高,许多人现在使用桂附地黄丸作为壮阳药来改善他们的性生活,事实上桂附地黄丸可以帮助治疗因肾阳虚引起的性功能障碍问题，能够起到壮阳的作用，但存在性功能障碍的人群，需要在医生的诊断下用药，找出根本的原因在做针对性治疗才好。

2019-02-11 59117次浏览

肾亏吃什么好

有些男性朋友表现出肾亏的症状，需要从饮食上进行改善。想要改善肾亏山药是最佳的选择，这种食材可入药，也可食用，建议每天吃上一百克左右的山药，对于肾亏有帮助。当然除此以外，还可以经常嚼一些枸杞，也能起到缓解肾亏的效果，中医讲以形补形，肾亏的朋友可以经常吃一些羊肾，鸡蛋、海产品等效果非常好。

2019-01-03 54684次浏览

头发白是肾虚引起的吗

有白头发一般都是老年人，但是现在年轻人也出现了白头发，其实这是不应该出现的事情。只有及时了解该疾病是什么原因引起的，对于它的治疗才会有效果。头发白是肾虚引起的吗?肾虚会引起许多疾病，头发白的话，也有可能是肾虚引起。

2018-05-21 50486次浏览

肾虚好治吗多久才能好

对于肾虚这样的疾病，其实大家都知道它是许多疾病中常见的一种，病症可大可小，与患者自己的身体状况有很大关系，从预防的角度来说，该疾病是可以预防的。一方面注意食疗保健效果还有就是注意加强锻炼身体，在性生活上要节制。肾虚好治吗多久才能好?

2018-03-30 57175次浏览

男人肾虚怎么调理

男人肾虚调理方法：节制性生活、饮食调理、腰部功能锻炼、睡眠充足、药物治疗。一、性生活要适度，不勉强，不放纵。二、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良多喝酸奶、吃山楂；平日护肾要多吃核桃、韭菜、枸杞子、黑芝麻、黑豆、海参、人参、乌鸡、家鸽等。三、经常进行腰部活动，可以健运命门、补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的位置，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目、清喉定心、促进睡眠、增进食欲。四、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。五、如果通过上述方法仍然没有缓解，要考虑服用药物治疗。

语音时长 01:32

2018-03-30

60305次收听