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扁平足长跑可以吗

发布时间:2021-02-0272695次收听

语音内容:

扁平足不建议长跑。因为扁平足没有足弓,所以缓冲力量欠缺,如果扁平足长时间走路,则会出现脚部疼痛的感觉,或者让走路姿势发生改变。如果扁平足想要跑步,可以通过足弓垫来进行辅助。但是建议选择专业的跑步鞋子,同时跑步场地也要在塑胶跑道上进行。因为足弓垫、跑步鞋子和塑胶跑道都会对扁平足出现的疼痛感有一定的缓解。
如果扁平足患者想要跑步,可以在跑步的距离上做调整,只要适度适量即可。切记不要盲目增添运动量,一旦运动姿势不正确,将会对足部造成不可逆的伤害,严重者可能会丧失永久运动的可能性。其实为了更好的解决扁平足运动问题,可以及时治疗扁平足,然后再进行运动。

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01:40
儿童扁平足术后会有后遗症吗
儿童扁平足术后有的是有后遗症的。大多数扁平足不需要手术治疗,一般穿特殊的鞋就能够纠正。但是,如果是采用了手术的治疗,肯定会出现并发症,比如局部感染、局部疼痛等都可以出现,任何手术都会有这些后遗症状。扁平足如果是采用手术的手段,如打钉子等,因为是足部做手术,而足部想保持卫生是比较困难的,并且足部还需要经常活动,当然有可能出现并发症,比如最常见的局部感染。所以,扁平足的小孩做手术的不多,以非手术治疗为主要的治疗手段。
扁平足要去看什么科
扁平足属于脚部骨骼畸形,所以需要挂骨科。扁平足主要是由于内侧足弓比较平或者缺失而引起的骨骼畸形,所以当发现扁平足时,需要到正规的骨科进行详细的检查,根据检查结果确认扁平足情况,然后进行针对性治疗。通过检查确认是扁平足后,需要采用科学的方式进行治疗。一般治疗扁平足的方式有保守治疗和手术治疗两种,如果通过保守治疗有效的缓解了扁平足症状,则需要在日后多加注意,就可以防止扁平足复发。如果保守治疗对于扁平足没有效果或者效果不大,可能需要进一步进行检查,通过手术的方式来治疗扁平足。治疗扁平足还是要以尽早为主,越早治疗恢复的越快,而且治疗效果越好。
语音时长 01:11

2021-02-02

75364次收听

导致扁平足的原因
扁平足在日常生活中容易被忽视,很多人对于扁平足也并不是十分了解,大多数会认为扁平足与遗传因素有关,平足可以是先天的,也可以是后天获得的,儿童的足弓常常在4~6岁形成,大部分儿童及青少年平足是先天性的,那么导致扁平足的原因有哪些?
扁平足如何治愈呢
过去由于人们对扁平足的认识不足导致长期保守治疗之后才去选择手术治疗,专家表示当患者出现足部疼痛等异常症状时,是需要根据病情进行治疗,所以当患者朋友们在生活发现累死症状是要及时到医院进行治疗,那么青少年扁平足如何治愈呢?
扁平足的矫正比药物治疗有效
先天性的扁平足是指先天发育畸形,足弓的骨骼发育异常引起的扁平足,可以通过手术进行矫正,术后产生的后遗症或各种疼痛可以采取针灸来治疗。后天性的扁平足主要是由于在发育时期或青少年时期的营养不良,或者站立时间过久,或者体重过重,或者是孕妇,或者是神经系统疾病引起的足弓肌肉丧失张力,或者是其他运动引起的肌肉,韧带劳损,都有可能导致扁平足
孩子扁平足的危害是什么
在广东,扁平足又被人们称为“鸭屎蹄”。扁平足,顾名思义就是脚掌没有足弓,和鸭掌差不多。大多数成年人都有这样的认识,只要不参军,鸭屎蹄也没什么影响。对于大多数人的扁平足是没有什么关系的。随着年龄的增长,平足会自动矫正,变成正常足形。因为孩童时期,足内在肌的力量薄弱,随着孩子长大,肌肉的力量增强,足弓便形成了。那么孩子扁平足的危害是什么呢
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扁平足的矫正方法
扁平足在发育期间可以通过提脚后、提踵的锻炼进行校正,成年以后可以通过配戴矫形支具以及手术治疗进行校正。扁平足在小孩发育期间,足弓没有发育好就发现建议做功能锻炼,比如提脚后、提踵的锻炼,可以增加局部小肌肉的力量,在锻炼过程中,也能够促进足弓有所恢复。成年人经常走路走不了很远就觉得酸麻不舒服,比较严重的还会出现脚的外翻,出现脚的内侧足舟骨会鼓起来,会摩擦鞋子,局部出现破溃,这类患者可以配戴矫形支具改善足部的受力来缓解。对于严重的扁平足,支具效果不好的时候,就需要做手术治疗,比如三关节融合把脚放正,才能达到比较好治疗效果。
扁平足的危害
扁平足的危害不止疼痛那么简单,既会导致运动受限,还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应,如发生炎症、变形等。所以在幼儿时期就一定要预防扁平足。
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扁平足的矫正方法
扁平足的矫正方法根据扁平足患者不同阶段,不同症状,需要采取不同矫正方案。儿童期不需要处理,青春期后,需要做足部肌肉训练,同时使用矫形鞋和矫形肢具;成人扁平足较轻可以使用矫形鞋和矫形鞋垫,较重的患者需手术治疗。儿童期,如果症状比较轻,可以不需要做特殊处理,只需做功能练习即可。如果孩子稍大一点,但还没上学,可以让他练习足部肌肉的力量。但是如果已经上学,要注意加强足部的力量。一旦青春期后,有些孩子出现肥胖,体重增加,对于足部的压力进一步增加,这种情况下在足部肌肉训练的前提下,还需要加用矫形鞋或矫形肢具。对于成人较轻的扁平足,可以用矫形鞋和矫形鞋垫。但是对于重的患者,特别是比较严重的患者,保守治疗效果不太好,建议手术治疗。无论在哪期,患者出现什么样的症状,都建议患者到医院,找骨科医生进行咨询,并得到骨科医生最专业的指导。
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扁平足是怎么回事
扁平足是指人的足纵弓发生了塌陷的情况,足弓发育的过高会产生高弓足,发育的低平会出现扁平足,扁平足相对高弓足韧带更偏松驰,人在踩地的时候脚的支撑力无法支撑足弓,出现足弓的塌陷,很多会伴有后足的外翻和前足的外展,这种情况呢叫做扁平足。
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成人扁平足需要治疗吗
成人扁平足需要治疗,建议前往医院治疗。长期的扁平足可能会造成膝前痛或者腰椎不适,有的患者即使暂时没有出现很严重的症状,也会产生很多继发危害,比如加重拇外翻的发生,要从病根上进行治疗,把扁平足纠正好,才有可能会让这些问题迎刃而解。
扁平足有什么症状
扁平足是指人的足纵弓发生了塌陷的情况,出现扁平足以后,整个小腿会发生一系列内旋的扭转,进而可以向上影响到膝关节甚至腰椎,所以扁平足的患者的症状非常的广泛,有的患者会出现膝前痛严重的会伴有腰背骨疼痛,所以扁平足患者的症状是非常的广泛的。
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2018-06-28

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成人扁平足可以治吗
很多时候扁平足会给我们身体带来一些,不舒适的症状称之为平足症,治疗平足症产生的一些症状,可以通过一些肢距的治疗,比如最常用的矫形鞋垫,进行一个足弓的支撑,足弓得到改善后,很多平足造成的症状会随之消失,如果是一些比较僵硬性的平足,需要选择足的外侧柱延长手术来实现足弓的重塑。
语音时长 02:05

2018-06-28

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扁平足适合穿哪种鞋
扁平足这种疾病在人群中相对比较常见,扁平足是指人的足纵弓发生了塌陷的情况,扁平足的患者需要穿支撑力相对好一点的鞋子,相对宽松鞋底不能太薄,鞋子最好垫一些有足弓支撑能力的鞋垫,要注意少穿非常窄的尖头的鞋子,包括高跟鞋。
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2018-06-28

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成人扁平足必须治疗吗
长期的扁平足可能会造成膝前痛或者腰椎不适,有的患者即使暂时没有出现很严重的症状,也会产生很多继发危害,比如说加重拇外翻的发生,要从病根上进行治疗,把扁平足纠正好,才有可能会让这些问题迎刃而解。如果出现不适应该及时去医院就诊
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2018-06-28

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