吃钙片能预防骨质疏松吗

发布时间：2020-06-0348676次收听

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骨质疏松的预防叫三级预防，吃钙片是其中一个很必要的一环，第一级预防即是在小孩的时候就应该有充足的钙剂补充，还应该有充足的维生素补充，如果这样的孩子有腹泻，或者有其他的原因，导致牛奶的钙质吸收不了，这样的孩子早期需要补充钙质，同时还要加强体育活动。

在二级预防检查的时候，成年人已经有了骨质疏松的高危因素，这样的病人更需要补充钙质，就亚洲人尤其是中国人来说，我们的膳食结构里的钙质是不够的，所以多数还是主张饮食方面，有偏食的人要早期补充钙质。

在三级预防的时候，这种病人已经出现骨质疏松，钙质更是一个基础量，以前的调查，饮食结构里大约可能普通人平均缺600毫克，所以600毫克是补充钙质的一个基础量。

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