轻度脂肪肝的食疗方法

发布时间：2020-02-1152698次收听

语音内容：

脂肪肝是各种病因造成的肝内脂肪过多沉积引起的。
正常情况下，肝脏中脂肪含量不超过5%，如果超过5%，医学上称为脂肪肝。根据肝脏内脂肪含量分为轻、中、重度脂肪肝。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。
对于轻度非酒精性脂肪肝，建议适当控制膳食热量摄入，调整膳食结构，建议适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，可适当选择脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，增加全谷类及膳食纤维摄入，一日三餐定时适量，严格控制晚餐的热量和晚餐后进食行为。对于轻度酒精性脂肪肝的患者，要做到严格戒酒，因肝脏长期受酒精的刺激与侵害，导致肝脏分解代谢脂肪的能力减弱，脂肪酸在肝脏的过度蓄积，进而易形成酒精性脂肪肝的发生。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

02:26

脂肪肝吃什么药好

肝脏是脂肪代谢的重要器官，各种原因引起的肝细胞内脂肪过度堆积的病变被称为脂肪肝，主要包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。随着人们生活水平的改善和生活方式的改变，脂肪肝的发生率也不断升高，且发病年龄日趋提前。轻度脂肪肝一般不需用药，但如果出现肝功能损害时，就要考虑进行保肝护肝治疗，否则长期得不到有效治疗，便会发展为肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。目前，西医在治疗脂肪肝时常用药物有氯贝胆碱、蛋氨酸、西布曲明、熊去氧胆酸等药物，但西药往往具有较大副作用。患者可服用具有保肝功效的中药，如化滞柔肝颗粒。

2022-01-19 61900次播放

脂肪肝自然疗法

脂肪肝的自然疗法就是常说的饮食和运动，不是药物的干预疗法。应该说脂肪肝，有两大主要的病因，酒精性的肯定是戒酒，这是最主要的干预方式。另外对于非酒精性脂肪肝，也就是代谢相关性脂肪性肝病来说，就是运动和饮食的改善，应该就很重要。这个饮食应该是强调，要低热量的均衡的饮食，要高蛋白，可以高维生素，低脂，低糖，低淀粉类的。另外，应该适量的微量元素，活动应该强调是，中量的有氧运动，而且活动要有一定的强度，另外应该增加肌肉的肌肉量，这样可以增加胰岛素的敏感性，来解抗胰岛素抵抗。

语音时长 01:06

2021-12-30

79094次收听

不均匀脂肪肝轻度还是中度

不均匀脂肪肝是脂肪性肝炎一个少见的类型，往往是相对于弥漫性脂肪肝来说，绝大部分都是一个弥漫性脂肪肝，不均匀脂肪肝往往在临床表现要比弥漫性脂肪肝病人病情要轻，愈后要好。所以在弥漫性脂肪肝病人，在恢复期阶段，可以表现为这种不均匀脂肪肝的一个表现，然后逐渐的一个脂肪的消退一个病情的完全逆转。但是对于不均匀脂肪肝病人，要特别注意一点，往往在肝内成这种结节状改变特别要跟肝脏，不管是良性占位，还是恶性占位进行鉴别。有些病人要进一步再做加强CT或核磁，来明确病因，除外血管瘤，囊肿，肝囊肿，或者是肝癌。

语音时长 01:03

2021-12-30

67258次收听

01:58

脂肪肝会不会引起肝疼

脂肪肝应该说跟血糖的关系也是非常非常密切，都是机体代谢的异常，病人也是表现为肥胖，超重，所以这些高血糖，高血脂病人往往也合并高血压所以这部分病人应该说脂肪肝的比率也是大大增加，发生合并糖尿病的几率就非常高，普通病人发生脂肪肝的几率的是两倍，那所以对于脂肪肝病人，我们要注意血糖的一个监测，早期发现有无糖尿病倾向，早及时采取治疗。

2021-06-09 91895次播放

脂肪肝可以治愈吗

随着脂肪肝的发病率呈上升和年轻化的趋势，“脂肪肝可以治愈吗”的问题也越来越受人们所关注,其实脂肪肝治疗越早越好，越早治疗效果越明显，痊愈的可能性越大，接下来就为大家介绍一下如何治疗脂肪肝，希望能够帮助到大家。

2020-11-20 63840次浏览

患有脂肪肝检查什么

脂肪肝在平时出现的一些症状比较的明显，我们虽然可以比较清楚的，大概的估计一下自己是不是患有脂肪肝，但是要想真正的去确定自己是不是患有脂肪肝的话，还是需要去医院做一些检查，根据检查结果才可以判断自己是不是患有脂肪肝，那么患有脂肪肝检查什么呢？

2020-11-20 63068次浏览

脂肪肝囊肿会疼吗

如果脂肪肝囊肿的病情较轻、囊肿较小，一般对肝功没有太大损伤，不会有疼痛感；如果脂肪肝病情严重、囊肿增大时会有疼痛感，可能因压迫导致疼痛、囊肿破裂出血引起疼痛、肝功能损伤导致疼痛等。

2020-10-19 59530次浏览

脂肪肝传染吗

脂肪肝一般是不会传染的，具有传染性的疾病是由病毒、细菌等引起的，而脂肪肝多是由酒精、糖尿病、营养不良、肥胖症等原因引起的，所以是不会传染的。

2020-04-30 53108次浏览

02:16

如何治疗脂肪肝

脂肪肝的治疗，并不是一说到治疗首先要去吃药物进行治疗，脂肪肝的治疗是多方面的事。第一方面，对于生活饮食习惯的改变，减少摄入高糖分、高热量、高油脂的食物。加强体育锻炼甚至可以把自己的体重能够下降10%左右，脂肪肝就有可能不用药物的情况下它也就恢复了。第二方面，在饮食运动能够很好控制的条件下适当的保肝药的使用，会促进肝功能的恢复。第三方面，饮酒的患者，这部分患者需要对于酒精要有很好的控制戒酒。

2020-03-24 55235次播放

脂肪肝的原因有哪些

脂肪肝有很多危险因素，如过于肥胖，包括合并高血压、糖尿病、高脂血症患者，也很易出现脂肪肝的。不健康的生活方式，如缺乏运动，也会易出现脂肪肝。近年来随着体检的大范围普及，脂肪肝在正常人群中的检出率也越来越高。脂肪肝什么时候需干预，对于大部分脂肪肝而言，都是单纯性脂肪肝，如只有在超声检查时可以出现肝脏密度的减低，可以诊断出脂肪肝。但患者没有任何症状，也没有任何肝脏酶学指标的异常，此时通过生活方式的改变，完全可以让脂肪肝逆转，如控制体重，减少脂肪类食物的摄入调整膳食结构，增加纤维素类食物的摄入。同时减少总体的热量摄入。另外还要增加运动量，同时对于合并高血压和高血糖患者好好的控制血压血糖，对脂肪肝的逆转也非常有帮助。

语音时长 01:51

2020-03-16

64627次收听

脂肪肝患者的合理饮食

脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的一种病变。脂肪肝在饮食调节结构方面，一般建议多吃高蛋白、高纤维素、低糖、低脂肪的食物。不吃或者少吃动物性的脂肪，油炸类食品、含糖的甜食和饮料也不要吃。还有，绝对要禁酒。

2020-02-24 59333次浏览

重度脂肪肝能活多久

脂肪肝是各种病因造成的肝内脂肪过多沉积引起的。正常情况下，肝脏中脂肪含量不超过5%，如果超过5%，医学上称为脂肪肝。根据肝脏内脂肪含量分为轻、中、重度脂肪肝。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。重度脂肪肝患者需要引起重视，避免病情进展至肝硬化甚至肝癌。重度脂肪肝患者如果仅是单纯性脂肪变，没有出现肝功能异常，通过积极针对病因及控制体重等治疗，一般不会影响寿命。如果出现肝功能损伤，可以给予保肝抗炎、抗纤维化等治疗，争取实现病情逆转。如果病情进展至肝硬化，则会影响寿命，肝硬化晚期会出现各种并发症，比如上消化道出血、腹水、肝性脑病等，会危及患者生命。如果病情进展至肝癌，生存期会明显缩短。

语音时长 01:20

2020-02-11

54009次收听

02:11

脂肪肝是怎么引起的

脂肪肝是由于肝脏的脂肪过度堆积和胰岛素抵抗引起的疾病，所以脂肪肝和生活方式密切相关。脂肪肝治疗的重要方式是饮食、运动干涉，比如每天增加运动、饮食清淡。最新的脂肪肝的指南表明，如果体重下降10%，脂肪肝可以达到逆转，体现出饮食运动控制的重要性。如果有脂肪肝，在肝功能正常的基础上，增加运动、控制饮食、少吃油腻食物最为关键。而对于脂肪肝的患者，如果有肝功能异常，也就是转氨酶的升高，或血脂的异常。如果是脂肪性的肝炎，需要积极治疗，因为脂肪性肝炎有向肝硬化发展的可能。

2019-12-30 63790次播放

脂肪肝可以传染吗

脂肪肝是一种体内的脂肪代谢紊乱导致的疾病，它并不是由病毒感染这些外界的病原引起的疾病，所以它是不传染。但是脂肪肝可以导致非常严重的损伤，但这个过程比较缓慢，它这个过程是这样一个规律，从最开始正常的脂肪肝，单纯性脂肪肝，然后发展成脂肪性肝炎，会出现肝功能的异常，然后再发展成脂肪性的肝纤维化，然后脂肪性的肝硬化，是逐渐的过程，这个过程可能比较漫长，但是脂肪肝如果不控制，虽然它看起来很温和，仍然会带来很严重的问题。那么脂肪肝是怎么得，其实也很简单，就是在不经意之间一口一口吃出来，多数的情况是因为长期反复进食高脂饮食，或者患者并没有吃很多的肉，但是吃很多的主食，脂肪肝的发生也是很常见。还有一种非常隐蔽的情况就是甜饮料，因为平时不是特别警惕，大量的甜饮料也是容易超重，引起热量摄入过多，促进脂肪肝发生的因素，最重要的一个容易出现脂肪肝的就是夜宵，晚上工作很晚，在加餐夜宵的过程是非常容易出现脂肪肝，所以大家要警惕。

语音时长 01:52

2019-09-04

62874次收听