体重突然增加的原因
发布时间：2020-01-1468153次收听
语音内容：
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
02:25
一米六五的女生标准体重多少
一般来讲身高减去105厘米就是标准体重。一米六五的女生标准体重应该是60公斤，上下浮动10%，都算是一个比较理想的体重，过于消瘦或过度肥胖都不利于身体健康。过于消瘦，比如体重值过低，50公斤甚至是小于40公斤，这种情况下BMI（体重代谢指数）明显的下降，实际上就是过度消瘦的状态，这不利于机体的健康。过度肥胖，过度肥胖可能会引起各种代谢性疾病，内分泌疾病，包括糖尿病，所以过度肥胖的女生需要把适度减重，减重的方式主要是通过饮食和运动来控制体重，过度节食来减轻体重是一种不健康的减肥方式，可能会产生其它的并发症。
咖啡能减肥吗
网上流传着喝咖啡减肥，特别是有一些厂家甚至生产出了快速减肥的咖啡，但是有一些产品里面居然查出来添加药物，这一类的咖啡，我们根本就不推荐。我们每天喝一到两杯的黑咖啡，这对我们的身体保健有一定的作用。但是对于减肥来说，主要还是要看你全天的饮食热量摄入是多少，如果说你还照样吃肉、喝酒、吃甜食，只是每天喝一两杯咖啡，其实它是没有什么作用的。而且有的咖啡你如果选择不对，它不仅帮不了你减肥，还会让你增肥，甚至会增加心脑血管疾病的风险。什么样的咖啡呢，就是每天大量的喝一些速溶咖啡，速溶咖啡里面不仅添加糖，还有植脂末，这些植脂末是什么呢，就是氢化植物油，有些氢化植物油当中，甚至含有反式脂肪酸。每天摄入的反式脂肪酸，比较多的情况下，它对于保护心血管是非常不利的。这一类的咖啡我建议大家尽量不动，而且它的能量比较高，毕竟不管是植脂末、代可可脂，还是油，即使是橄榄油，每1克产生9千卡的能量，它是不变的。所以如果我们选择喝咖啡，建议选择黑咖啡，不加糖，特别是不加植脂末，也就是说不用咖啡伴侣直接冲泡，实在不行，你可以用脱脂牛奶来冲泡也可以。
02:38
多喝水减肥吗
多喝水对于身体的健康非常不利，会冲淡胃液、影响食欲。成人每天1500ml-1700ml的饮水，主要是白开水、淡茶水等。如果喝水过多，肾脏代谢会受到影响，甚至出现浮肿。如果为了减肥多喝水，蛋白质摄入不够，渗透压会发生一些改变，所以出现浮肿是非常常见的。如果一次过多的饮水，甚至会发生水中毒，所以不建议过多的饮水。以白开水、淡茶水为主，也可以喝淡的咖啡。除了自来水、净化水、纯净水、矿泉水，还有一些弱碱性的水，都可以适当的喝，但是要以白开水为主，不建议喝一些含糖饮料。
02:56
红豆薏米茶能减肥吗
红豆薏米茶肯定具有减肥的作用，但是有适应症，不是对任何情况肥胖都有减肥作用。红豆味甘、性温，入脾经和胃经，主要是对于脾胃气虚、水湿代谢障碍的情况有效。薏米是味甘、偏凉，这个药和红豆相比是稍微偏凉的，也有健脾益气、利水消肿的功效，临床上对于脾气不足出现的水湿代谢的障碍，水停留在体内过多，出现了水肿或者是水气凌心，水气向上侵犯就会出现心悸或者是气短等。红豆和薏米一凉一热，凉温中和以后，茶变得很平和，因此对于寒性体质和热性体质，主要是脾气不足这种类型的肥胖，都是有很好减肥效果的。
02:34
生姜泡脚可以减肥吗
生姜作为一种临床常用的中成药，它具有温胃、散寒、利湿、消肿的这样一些功效，生姜的皮这一部分具有温阳利水消肿的这样的作用，因此对于一些脾胃气虚，水湿内停的这种肥胖，生姜煮水泡脚，通过皮肤对生姜的成分的吸收是可以达到减肥作用的。另外肌肉比较松弛，人的身体都在晃动，不属于筋骨坚实，它就属于水胖、肥胖比较明显，面色或者整个身体的皮肤的颜色是苍白的或者黄白的，另外走路整个人都在颤动，这种水胖的情况，生姜煮水泡脚是有减肥作用的。
痰湿型肥胖怎么减肥
痰湿型肥胖是中医的一种证型，主要表现有肥胖，还有舌苔厚腻，平时爱疲劳、乏力，面部、头部容易出汗、出油，容易长痘痘，经常感觉嗓子有痰，患者感觉自己不怎么吃东西都会胖等。对于痰湿型肥胖的患者，中医认为这类患者是因为平时生活不注意，爱暴饮暴食，吃过多油腻食物，或者不爱运动，或者长期摄入的食物过多瘀滞在体内造成的，因此由中医师的诊断后，可以进行针灸治疗，达到祛湿排痰，消肿减肥的目的。另外还可以由中医师诊治，吃一些祛湿汤药，并且在中医师指导下吃一些祛湿的药膳，会有良好的减肥效果。这类患者在生活中应控制饮食，少食多餐，饮食清淡，少吃甜食，忌生冷、油腻，忌辛辣食物，少吃油炸食物，要多运动，不在潮湿环境下久呆，注意保暖尤其是在季节寒冷时。
突然发胖是什么原因
突然发胖考虑有以下几种原因：一、某些药物可以令人增长食欲，因此服药期间会使增重，比如激素，抗抑郁症药、以及治疗糖尿病、血压偏高或偏低等处方药，都有可能使人发胖。二、甲状腺机能衰退，又称为甲减，会让人发胖，由于机体甲状腺分泌不足，新陈代谢会减慢，因此体重会增加。三、还有较少见的肾上腺皮质亢进产生的库欣氏侯症群，身体会分泌超量的可体松荷尔蒙，也会造成体重的增加。四、中老年人的代谢速度远低于青少年，且与青年人相比，老年人的活动量明显减少，与年轻时无法相提并论，可造成发胖。五、缺乏睡眠，若是睡眠不足也会造成人体新陈代谢减慢。因此，人应当养成良好生活习惯，适当的锻炼身体，合理的饮食结构，适量饮食，养成早睡早起的习惯。
骑自行车能减肥吗
骑自行车能减肥。减肥最好方法即是运动，有效减肥的运动包括：1、慢跑：每日跑步45分钟左右，慢跑，不要太快，避免太累，速度维持在170米/分钟左右，坚持90天，一般都能减下10斤来，贵在坚持。2、游泳：游泳减肥不适合任何时节，冬天不适合，适合夏天运用，一周随机选择4天，每隔1天游泳一次，一次持续时间1小时左右，坚持4个月可见效。3、骑自行车：骑自行车不但能很好锻炼，还环保，增加运动量，增加能量消耗，每天摄入热量小于消耗量，身体会分解消耗脂肪，借助自行车上下班，养成好习惯，有助于减肥。
儿童肥胖症的检查方法有哪些
可以通过常规检查和内分泌激素动态测试检查是否患有儿童肥胖症。一般常规检查包括：孩子实际的体重、体重指数（体重（kg）/身高的平方，超过24为超重，超过28即为肥胖）、B超测定皮脂肪厚度、体型、脂肪的百分率以及孩子血压，采用体质分析仪、彩超、CT、磁共振，检查身体脂肪的含量，一般情况当脂肪占比达到20到25%即为超重；肥胖症达到25到30％为轻度肥胖；当达到30到50％时为中度肥胖，当脂肪占比超过超过50％为重度肥胖。内分泌性肥胖多需要考虑皮质醇增多症，若皮质醇异常将进一步进行内分泌激素动态测试。内分泌功能检查如血糖、血脂、生长激素、甲状腺激素、血钙等。若诊断为中度肥胖，就要积极配合医生进行干预，因为肥胖容易导致性早熟及内分泌疾病。
01:40
只喝白开水可以减肥吗
只喝白开水，确实会减肥，但是会对身体造成损害。因为白开水是人体每天所必需的，推荐饮水量在1500毫升～1700毫升，是维持生命的重要的物质。但是减肥期间不建议只喝白开水或以白开水充饥，虽然喝水能有饱腹感，但是它提供的营养素远远不够。水是没有热量的，但是人每天工作学习是需要一定量的能量和蛋白质、#碳水化合物#、脂肪，甚至一些钙、钾、镁等矿物质以及维生素，单独靠水是完全提供不了这些营养素的，所以减肥期间可以喝水，但是要限量。
拔罐能减肥吗
越来越多的人通过拔罐养生，事实上拔罐可以达到减肥的效果。拔罐的主要作用拉动神经，肌肉，血管和皮下腺体，引起一系列神经和内分泌系统反应，通过血管收缩共鞥你和血管壁渗透的功能有所调节，从而改善了整个身体的血液循环，实现毒素排出达到减肥作用。
向心性肥胖能治好吗
向心性肥胖是可以治愈的。向心性肥胖有很大的原因是由于服用了激素类的药物导致的，一旦停止服药，肥胖的现象会有所减轻。但想要恢复到正常体重，需要养成良好的饮食和生活习惯，再配合适量的运动，就会取得更好的效果。要注意的是，向心性肥胖人士如果需要进行一些较为激烈的运动，应寻求专业人士的指导。
向心性肥胖的病因
向心性肥胖会出现明显的腹部肥大现象，主要出现在成年女性身上容易造成更多并发症，因此危害性是比较高的，引发的病因主要就是糖皮质激素过多而导致，而要想达到有效预防效果。首先就应该调节日常饮食，多吃水果蔬菜，减少吃牛羊肉，另外也应该多选择一些柔和的运动，能够有效降低毫米汞柱。
阿胶可以减肥吗
减肥的话题是人们十分关心的话题之一。减肥的方法有许多，主要是在饮食和生活方面进行改变。阿胶由于富含大量蛋白质能够为人体快速补充营养，热量含量又十分低，所以对减肥有一定的效果，但并不能在减肥期间只吃阿胶。
