消化系统不好如何调理

发布时间：2019-12-2061515次收听

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消化系统不好应当从调节情绪，改善不良的饮食习惯，养成良好的生活，睡眠习惯，适当的锻炼身体，这几方面进行调整。
消化系统不好，并不是指溃疡，肿瘤，息肉。消化不良，吃点东西就胀，或者吃完就拉稀，食欲不好，时好时坏，这种情况叫做功能性消化不良，或者功能性胃肠病。这类病变各种难受，经过胃镜肠镜没有发现任何问题，这是一类特殊疾病，也叫身心疾病，心理因素在这种疾病当中起着重要的作用。
一个是调节情绪，调节心情。第二，改变不好的生活习惯，要戒烟戒酒，吃饭细嚼慢咽。第三，规律平时的生活和睡眠。第四，要适当的锻炼，规律的锻炼，一方面可以对胃肠道间接的促进作用，另外一方面对于积累的积蓄的不良情绪也是很好的释放。通过这几方面的调整，可以把功能性不良的因素去除。

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