更年期吃哪些食物好
发布时间：2019-09-0456419次收听
语音内容：
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
02:20
更年期睡眠不好怎么办
更年期是指女性在绝经前由于体内性激素水平变化较大引起的自主神经系统功能改变。大多数女性可能会出现烘热汗出、月经失调、情绪不稳、失眠多梦等症状，可以遵医嘱服用同仁堂坤宝丸来缓解。中医认为，更年期一般是由于肝肾阴虚、脏腑功能减退、心肝脾肾不和导致的，患者可能会出现烘热汗出、失眠、腰膝酸软等不适。同仁堂坤宝丸全方由何首乌、地黄、南沙参、麦冬、石斛、当归、白芍、鸡血藤等中药材组成，具有滋补肝肾、养血通络、镇静安神等功效。其中，何首乌、地黄能够滋补肝肾、填精补血；南沙参、麦冬、石斛可以养阴生津、清热除烦；当归、白芍、鸡血藤具有补血行血、舒筋活络的作用。此外，该药物属于中成药，安全性较高，服用后对女性身体的副作用较小。而且，同仁堂坤宝丸味道偏甜，患者比较容易接受，独立包装，便于携带。在服用同仁堂坤宝丸的同时，还可以遵医嘱联合使用翔宇乐康谷维素片、桑海更年安片等药物，前者可以起到安神助眠的作用；后者能够滋阴清热、消减烦躁。建议更年期女性在日常生活中注意休息，避免劳累。同时，可以适当运动，如跑步、打羽毛球等，有助于放松心情，缓解烦躁，帮助身体恢复。
02:43
女性更年期有什么症状
一般情况下，女性更年期的症状有月经失调、潮热出汗、心烦易怒等，可伴有睡眠障碍、心悸、易疲劳等症状。上述症状可能会对女性身心健康、生活质量造成较大影响，因此建议女性在医生指导下使用药物治疗。进入更年期后，女性的月经周期会变得不规律，可能出现月经提前或推迟、月经量增多或减少等情况。而潮热出汗也是更年期女性常见的症状之一，女性会突然感到一股热流从胸部向面部和颈部扩散，导致局部皮肤发红、出汗；部分女性可能伴有情绪不稳定、易怒的情况。中医认为，上述症状属于肝肾阴虚证的表现，多由肝肾不足、脏腑功能减退、心肝脾肾不和导致。在治疗上，常以补肝益肾为治疗原则，常用的药物有同仁堂坤宝丸。该药物由女贞子（酒炙）、菟丝子、覆盆子、枸杞子等多种中药材组成，具有滋养肝肾、镇静安神、养血通络的功效，能够帮助缓解更年期女性出现的月经失调、潮热出汗等症状。此外，同仁堂坤宝丸携带方便，味道较甜，更容易被女性接受。除了可以使用同仁堂坤宝丸外，更年期女性如果出现睡眠问题，还可在医生指导下联合使用秦诺宁康谷维素片，具有镇静助眠的作用，对更年期女性出现的睡眠障碍、精神差等症状有帮助。若更年期女性出现骨质疏松的情况，则可以遵医嘱使用海卡洛骨化三醇软胶囊，能够刺激骨骼成骨细胞活性，调节钙平衡，从而改善关节不适。在日常生活中，建议更年期女性适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解更年期症状，提高身体免疫力；同时可以多与朋友、家人交流，有助于缓解心理压力。
02:02
更年期出汗如何调理
更年期出汗，可以通过饮食调理和药物调理的方式缓解症状。一、饮食调理：日常可以食用红枣、桂圆、枸杞、冬瓜、苦瓜等具有养血补气、清热凉血等功效的食物。还可以多吃一些粗粮、杂粮、谷物等，帮助补充营养，从而缓解更年期易出汗的问题。二、药物调理：可以在医生的指导下使用滋补肝肾的药物进行治疗，如坤宝丸，可以滋肝养肾、育阴潜阳，同时清热凉血、活血通络，对肝肾阴虚引起的出虚汗和其他症状均有较为不错的改善效果。且此药为中成药丸剂，组方安全性较高，口味易于接受。
03:18
女性更年期症状表现
更年期就是围绝经期，首先表现就是月经紊乱。第二就是烘热、出汗，是因为血管输出功能不稳定导致的。还会出现心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣这些自主神经失调的症状。当然还有的会出现神经的症状，轻的比如表现为注意力的不集中，情绪波动比较大，还会出现抑郁的表现。更年期综合征还有远期的表现，进入绝经以后比如会出现尿频、尿不尽、反复泌尿系的感染，同时还会出现骨质疏松。当然，还有跟雌激素水平相关的，比如像老年性痴呆，女性在绝经以后比男性更容易得，风险更高，往往是因为雌激素水平下降有关系。当然还有心脑血管的疾病，绝经以后激素水平的下降，导致了女性血糖、血脂代谢异常增加，也会导致女性出现心脑血管的疾病。
更年期综合征吃哪些药
更年期综合征治疗比较麻烦，他的症状比较多，涉及面也比较广，可通过中药治疗，也可通过西药对症治疗或激素替代治疗。具体方法、具体应用，要根据每个病人不同情况、不同需求，由医生分析好以后再来制定。中医方面：一、主要是以吃中药为主，中医认为更年期综合征主要是由于肾虚而引起，肾阴阳平衡失调，会合并有比如说肝郁，还有脾虚等等这些不同情况。在临床上可以到医院请医生给综合诊治。辨证治疗就是中医观点，要辨证施治，不是每个人都吃同样药。当然，临床上现在也有一些中成药也可以选用。西医方面：一、对症治疗，比如说出现了失眠、睡不好觉，那么就给病人一些镇静安神药物。比如病人合并有反复的阴道炎、萎缩性阴道炎，给一些局部的消炎药来进行治疗。二、激素替代。因为在更年期这段时间是因为性激素减少造成，所以这个时候可以给予激素替代治疗，具体治疗方案有：纯雌激素替代，还有雌孕激素周期替代，还有雌孕激素长期替代。
更年期出汗吃什么药好
更年期出汗中医治疗可以吃汤药，也可以吃中成药，西医主要是激素药物替代疗法治疗。中医治疗主要是辨证论治，根据不同情况表现，除了出汗以外，还有一些其它表现，根据综合表现，然后进行辨证论治，具体用药方法、用药内容，要由具有资质中医大夫来开具比较好。西医治疗也有不同类型，具体是怎么补，补什么，补多少，由大夫来进行决定，根据病人不同情况，症状轻重，然后根据身体其它一些表现，综合分析再给确定。更年期出汗是更年期综合征一个典型表现，它出汗特点是以潮热汗出为主。在临床上表现非常明显，也比较痛苦。
怎么延缓更年期
延缓更年期要注意保持心情舒畅，积极锻炼身体，养成良好生活习惯，饮食要注意多吃清淡而富于营养食物。更年期是卵巢功能衰退过渡过程，因人而异，有的从40岁以上就可以出现，一直到绝经。更年期表现，每个人也不一样，有人持续时间比较短，有人持续时间比较长。要注意以下几点，对缓解更年期表现可能会有一定帮助。一、注意保持心情舒畅：女性容易出现情绪异常，要在日常生活当中注意控制情绪，避免大怒、烦躁等等。二、注意积极锻炼身体，增强体质。三、劳逸结合，养成良好生活习惯，提高自己免疫力。四、最好是有适度性生活，对延缓更年期也是有好处。五、饮食上调理：饮食要注意多吃清淡而富于营养食物，多吃新鲜蔬菜水果，粗粮，包括玉米、红薯等等。还有多吃高蛋白低脂肪食物，对缓解更年期症状会有帮助。
更年期头晕怎么办
更年期头晕时可以改善日常饮食，建议多吃银耳大枣汤、莲子百合粥一类食物，且要注意适当休息。而必要时可以服用中药方剂进行调理，其中肾气不足型可以用水煎服复方紫草汤，阴阳两虚者可服用二仙汤，有肝气郁结病症时可用当归白芍汤。
更年期出汗吃什么药
更年期出汗可以选用，炒酸枣仁十二克，柏子仁五克，珍珠母二十克。临床上选用太子参、龟板、阿胶、穿山甲、薏仁等药物，也可以自行配汤剂代茶饮。组成：浮小麦三十克，煅龙骨、煅牡蛎各十五克，白芍、仙灵脾、钩藤各十二克，柴胡、黄芩、当归各九克，桂枝、五味子、黄柏、甘草各六克。主治：女性更年期综合症，用于潮热、出汗症状显着者。用法：用水浸泡三十分钟，煎三十分钟，滤液，余渣再煎，两次药汁混合。每日一剂，可分两次服用。还有炒酸枣仁十二克，柏子仁五克，珍珠母二十克。主治：女性更年期综合症，用于失眠、出汗症状者。
女人更年期吃哪些好
女人更年期可以多吃香菇，具有消食、去脂、降压等功效。常吃能够防止便秘，降低血清总胆固醇以及甘油三酯。茄子含有多种的维生素，能够提高微血管弹性，降低胆固醇，防止高血脂引起的血管损害。油菜含钙量居蔬菜之首，有助于保持骨骼的韧性，还有助于降低血压，含铁较多可以防止贫血。山楂具有扩张血管，改善微循环，降低血压，促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。红枣有补益气血，养心安神的功能，对更年期的头晕、乏力、心悸、烦躁易怒有较好的良效。
更年期有什么症状
更年期是女性到了一定的年龄都会出现的正常生理现象，但是到了更年期由于体内激素的影响，会导致女性出现很多的异常症状，通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状：一、潮热：是更年期女性经常遭遇的症状。二、心悸：也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。三、精神、神经症状表现异常。四、腰酸背痛：是更年期妇女骨质疏松的早期症状。
05:05
更年期综合症的表现
更年期综合征的表现比较复杂，一是血管收缩症状，忽热汗出。二是精神神经类的抑郁、淡漠。三是心血管的症状，甲性心绞痛。四是泌尿生殖系统的症状，尿频、尿急、尿疼、老年性阴道炎等。五是骨质疏松，代谢异常，高血压、高血脂、高血糖，每个人表现不同。
5招拯救男性更年期
一项研究总结显示，银行职员、教师、建筑师、企业中层人士及其他事务职员易出现更年期症状，不健康的生活方式(如吸烟、酗酒等)、慢性病、恶劣的生存环境等也容易诱发更年期提前到来。从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，长期久坐者，或者以前从事过激烈的体育运动却突然终止者，都容易导致更年期提前。相反，那些外出机会较多或经常活动身体的人，更年期来得较晚。
.jpg)
.jpg)
