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宝宝吃什么最补钙

发布时间:2019-05-2850693次收听

语音内容:

宝宝钙的摄入最好来源就是奶制品,母乳中的钙比较恒定,其它奶粉、奶酪里的钙含量都比较高,其它还有瘦肉、排骨、虾或者虾皮都是钙源量比较高、比较丰富的食物。但是钙的摄入并不是越多越好,而是钙一定能吸收,钙的吸收需要有钙磷结合率,还有维生素D的协助,才能被人体吸收。
所以不是一定要积极的补钙,而是要保证每日维生素D的摄入,维生素D补充可以日晒,比如每天保证两个小时户外活动,增加皮肤对维生素D的合成,还有外援维生素D的补充,就是既有钙的摄入,又有维生素D帮助钙吸收,才能更好的促进孩子钙质的吸收,和促进孩子生长发育。

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给宝宝洗澡要注意预防受凉或烫伤,防止水进入眼、耳,保护颈部,并使用专用洗涤用品。家长也可以通过教学视频学习为宝宝洗澡的方法。家长提到如何洗澡的问题,多数是关于1岁以内的婴儿,以下内容也是关于婴儿洗澡的注意事项。1.注意保暖,预防烫伤:给婴儿洗澡首先要注意室内温度不能太低,一般在28℃比较适宜。洗澡水要稍高于婴儿体温,但不要超过40℃,以免婴儿皮肤被烫伤。推荐洗澡水控制在38~39℃。洗完以后,要立即给孩子擦干,并用毛巾包裹全身防受凉。2.防止水进入眼、耳:水入眼会让婴儿不舒服,入耳可引起感染。建议的做法是使婴儿仰位,用手堵住婴儿双耳给婴儿洗澡,如脸上有水要及时擦干。3.注意保护颈部:家长用手托住婴儿颈部(手指前伸堵住双耳),以起到保护作用,同时防止婴儿呛水。4.使用专用洗涤用品:不要用成人的洗发液或洗面奶,应该选用婴儿专用洗澡用品,这样对儿童的皮肤刺激减少,即使不小心洗发液进入眼中,也不会造成严重的刺激。给宝宝洗澡可以按照家长的习惯,因为每个地区、每个家庭都有自己的作法,只要注意到以上几个问题,保证洗澡过程不会对宝宝造成不良影响即可。在网上有专门的培训育儿师的教学视频,有教如何给婴儿洗澡的视频,可以学习。
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