催乳吃什么有效
发布时间：2018-12-2163738次收听
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生完孩子肚子多久可以恢复
一般产后一年，腹壁的形态就会逐渐改善，一年半左右基本上恢复到孕前的状态。分娩完以后，大部分的产妇看到自己腹壁的松弛、下垂，甚至在耻骨联合上方可以看到明显的皮肤褶皱。目前来讲，广大的产科医生都会正确指导在孕期的体重增重，控制好孩子的出生体重，避免孩子过大，避免腹壁脂肪堆积过多。一般产后一年左右腹壁形态会逐渐改善，或会看到在腹壁上黑的色素沉着也会逐渐消失，到产后一年半左右，基本上就恢复到孕前状态，但是有条件最好要积极参加有规律身体训练和康复。
产妇可不可以吃菠萝
产妇在哺乳期间或者是在产褥期，是完全可以食用水果的，但是菠萝含有大量的纤维素，而且有些人食用了以后会引起胃肠道不适，所以要适当的注意它的摄入量。尤其是有妊娠期糖尿病的妈妈，或者是食用菠萝有过敏的妈妈，在食用菠萝的时候一定要小心，不要一次大量的食用。少量搭配在其他的菜肴，或者饭菜里头是完全可以食用的。但是有些人吃了菠萝会有一些口腔的不适感，可以通过淡盐水来缓解。另外也不要一次大量的食用菠萝，可以搭配其他的像苹果、香蕉或者芒果其他的水果一起来吃。
产后睡觉姿势怎么睡比较好
产后一般需要掌握正确的睡觉姿势，如侧卧位或半卧位，才能促进产后子宫的恢复。在产后子宫内会出现一些淤血和坏死的上皮组织，这些物质通常会在子宫发生收缩时及时排出体外，产妇需要保持侧卧位或者半卧位，这样才会有利于子宫的复旧，能够促进产后恶露的及时排出，促进子宫的及时恢复。但是仰卧位则会导致恶露淤积在子宫内，有可能会造成宫腔的感染，导致宫腔积血的产生。因此，在产后一般建议产妇进行侧卧位和半卧位的睡姿，这样对于子宫的恢复是非常有好处的，而且还会促进产后身体的迅速恢复，减少后遗症的发生。
产后的恶露为黄色怎么回事
产后出现黄色恶露一般有两种原因。产后恶露通常是子宫内的淤血和坏死的上胎膜组织排出形成的，通常情况下是红色或者深红色的，当出现黄色恶露时，有可能是恶露快要结束的表现，是正常现象，对于这种情况一般建议多休息积极观察，可能会慢慢减少或者消失。有时出现黄色恶露也可能会是局部感染导致的，如果出现感染和炎症，一般会有发热、乏力等全身症状，这时则需要及时进行相应的检查，如果必要需要进行有效的抗感染治疗。出现黄色恶露需要及时明确原因，如果必要则需要及时治疗，切不可耽误病情。
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产后恶露干净了几天突然又有了怎么回事
在产褥晚期，在接近42天前后这段时间，会出现类似于月经早期的出血或阴道分泌物，如果持续时间和平常月经差不多，只是量相对少一些，可以初步的判断是胎盘附着部位的子宫内膜，修复再脱落的过程，可以短暂的观察。如果说出血量比较多，甚至于已经超过平常月经量的两倍，或出血时间比较长甚至超过10天，那就要到医院就诊，请产科大夫判断出血的原因。也有一种情况，是产褥期过后就恢复排卵了，那出血有可能是一次正常的月经，关键要看出血量，出血时间，有没有伴随其他的不舒服的症状。
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产后便秘有什么方法最有效
可以从以下几方面调理：第一、饮食上可以加通便的食物，比如多吃香蕉、水果，再喝一点蜂蜜。第二、药物的治疗，可以服用乳果糖类的药物，建议一定在消化内科和妇产科的医生指导之下服用。第三、最好年轻的爸爸或有两家人来给你帮帮忙带孩子，能够让年轻的妈妈恢复正常的饮食结构以及正常的睡眠，这样也能够方便产妇恢复正常的排便习惯和排便反射。
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怎样帮助下奶
首先，让宝宝多吃，因为孩子的吸吮能够促进母体的泌乳反射和排乳反射，是帮助下奶最节能环保，也是最有效的方法。其次，从饮食方面适当的调节，哺乳期每餐食物都应该做到干稀搭配，干的可以保证营养的供给，稀的可以保证足够的水分，母乳中含有大量水分，所以哺乳期的妈妈就需要水分来补充，从而有利于乳汁的分泌。还有一些食物有助于下奶，比如说花生、黑芝麻、丝瓜、金针菜、豌豆，还有豆腐，这些食物不仅能够有助于乳汁的分泌，还能够提供很优质的营养素，帮助哺乳期妈妈身体的恢复。
产后腰疼能彻底恢复吗
在一般情况下，产后的腰疼能否恢复，需要根据产妇的个人体质以及基础的疾病具体分析腰疼的原因，然后进行综合性的判断，不能够一概而论。腰疼的致病原因有很多，首先因为在分娩或者是妊娠期，腰肌劳损或者是体位姿势不正确，而导致腰部的局部得到不适的感觉，通过调整产褥期的恢复以及充足的休息，补充营养，产后腰疼一般都可以得到充分的缓解，甚至达到彻底治愈的目的。那么有些女性在产后，因为股质的问题，比如说腰椎间盘突出等一些疾病，这时需要借助骨科甚至外科的诊断与治疗来使腰疼的症状减轻甚至消失。一般产后腰痛还可以使用腹带和腰带来帮助腰椎的支撑，减轻局部的压力，有利于缓解腰疼的不适感觉。
乳汁是怎么来的
乳汁到底是从何得来，这是在激素的影响下，要想拥有更多的乳汁，首先还需要注重于自己的情绪，建议随时都应该保持良好的情绪，另外要注重日常的饮食，最好是多吃一些具有催乳效果的食物。
哺乳期吃什么好
在哺乳期为了保证产妇健康，还有孩子的健康一定要补充足够的水分，要多吃流质食物，同时还需要保证优质蛋白质的摄入，平时的饮食更需要注意多样化，不要偏食，保证营养的全面，新鲜的蔬菜水果更是不能缺少的。
产后腰酸背痛是怎么回事
女性生完孩子之后，经常会发生腰酸背痛的情况。女性在怀孕的时候，子宫的增大会挤压到女性的腰椎部位，从而引发腰痛，还有长时间的躺在床上，也会造成腰部的酸痛情况，久坐抱孩子的话，也是造成腰酸的主要原因。
喂奶后乳房松软是怎么回事
通常有很多女性同胞在喂奶时，出现乳房松软的现象，不仅会影响自身身材，也会让自己没有自信。女性喂奶后乳房松软的原因较多，比如身体能量消耗过多、产后雌激素和孕激素下降和乳房缺少性刺激等原因，建议女性产后做好乳房护理工作。
产后如何快速减肥
产后的女性想要快速的减肥，在饮食方面的搭配需要耐心对待，必须多注意选择一些含有丰富蛋白质成分的食物，维生素成分以及矿物质都是不可以缺少的，产后的强制节食策略，不仅会让产妇的身体恢复速度变得很慢，甚至还会引发各种不适的症状。
产后乳奶水不足什么药
从我的角度来讲，我不是特别主张患者去用一些药物治疗，因为毕竟药物会影响到孩子，就是它也会进入到乳汁里喂给孩子会对小孩有一些影响。所以尽量让患者用一些自然的疗法，比如针灸、推拿等方法。再有就是从饮食上去调理，就是饮食当中有一些药食同源的东西，可以建议患者去吃。同样也可以达到治疗的目的。比如多吃一些含胶原蛋白的东西，比如像猪蹄，鲫鱼汤这些营养比较丰富的汤类，可以经常喝一些。这个对产后的乳汁分泌不足也会起到很好的作用。
