儿童睡眠障碍的有哪些心理治疗
发布时间：2018-09-1459276次收听
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儿童睡眠障碍的心理治疗方法主要是箱庭治疗，也就是平常所说的沙盘治疗。除了沙盘治疗还有团体或个人的游戏治疗，还会有一些表达性的治疗，通过一些艺术的手段，比如绘画的方式来表达儿童的内心世界，从而进行干预和治疗。
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晚上睡不深是什么原因
晚上睡不深属于睡眠障碍的一种症状表现。环境过于吵闹或者太冷、太热、太干、太湿，都会引起睡不深；自身的情绪问题、工作压力过大等，因为有不开心的事情或者白天受到刺激，以及自身的情绪容易纠结等，也会造成晚上睡觉睡得不深。还有自身的不适症状，头部不适以及消化系统不适、腹胀、腹痛、腹泻，以及胸闷、心悸等心脏症状。泌尿系统不适症状，尿频、尿急、尿痛，也都会引起晚上睡不深。所以要通过综合的调整外界的环境和情绪，以及自身的不舒服症状，来改善睡不深的现象。必要时可以服用酸枣仁油软胶囊进行调理。
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深度睡眠是什么状态
深度睡眠是睡眠的一个阶段，是人体睡得最熟、最香的阶段。也被称作是“黄金睡眠”，占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体新陈代谢。深度睡眠的状态是，肌张力消失、肌肉充分松弛、感觉功能进一步降低、更不易被唤醒。睡醒后，对睡眠感到满意，自我感觉良好，头脑清醒，疲劳解除，精力充沛，效率提高。人在清醒的时候可以产生β样淀粉酶，而深度睡眠可以清除β样淀粉酶，而β样淀粉酶成年累月的积累会导致老年痴呆。
睡眠不好按摩哪个部位
能够选头上的百会穴，百会这个穴位是多条经脉通到督脉的穴位。督脉在百会的位置是能够入里跟脑子发生联系的，所以按揉百会有镇静安神的作用。还可以选头上神庭穴，神庭穴在前发际正中，入发际半寸的位置，通过神庭这个名字我们知道就是一个调神的穴，中医说睡眠是跟心神不宁有关系的，所以选神庭穴有镇静安神的作用。还有可以按摩安眠穴，安眠穴通过这个名字我们就知道，这个穴位有镇静安神帮助睡眠的作用，所以就叫安眠穴，可以选脖子两边的安眠穴进行按揉。另外中医讲睡眠是归心所主，如果心神不宁或者心神被扰，心神失养，都会造成睡眠的不好，所以我们选神门穴本身是心经的，又是心经的原穴，这个穴是专门来调整心脏功能的，所以按摩神门对心脏是有帮助的。另外可以按揉腿上的三阴交穴，三阴交是肝、脾、肾交汇的穴，造成失眠这种情况，跟肝、脾、肾都是有很密切的关系的，所以按揉三阴交可以调整肝、脾、肾的功能。
脑子断片是怎么回事
脑子断片大部分是脑供氧不足引起的，大多因为患者睡眠不好或用脑过度，造成血氧的含量降低、血液循环不畅，就会引起大脑的皮质功能的活动，患者脑细胞的活力受到抑制，就会出现大脑的短暂休息。可口服一些活血通络，营养脑神经的药物治疗，按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，多吃一些营养的食物，积极的治疗。
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睡觉侧睡好还是平躺好
人深睡的时候，不可能一个姿势保持不变，所以不要担心侧睡好或者是平躺好。很健康的人，哪个姿势睡，该怎么睡，睡着了以后，身体会自然调整过来。但是有一些特殊疾病的人，还是讲究一些好。比方呼吸有点困难的，或者特别肥胖的，翻身费劲的，一开始仰着躺可能有点难度，侧卧会好一些。肩关节有问题或者是哪侧疼痛，侧躺也不太合适。所以睡觉的时候，到底是侧躺或者是平卧，跟自己的身体状况和习惯都有关系的。所以这个是因人而异，正常情况下，睡着后自然会调整过来，在睡觉的过程中，人会不断的翻动和变换姿势。
神经紊乱睡眠障碍怎么治疗
神经紊乱引起的睡眠障碍的治疗方法主要是纠正病因，比如保持情绪平稳，放松心情，以及养成有规律的作息习惯有利于病情的改善。病情比较严重的患者也可以在专业人员的帮助下，服用谷维素，调节植物神经紊乱，或者服用解郁安神颗粒改善睡眠质量，病情比较严重的患者还可以同时配合安眠药治疗。如果焦虑以及抑郁的情绪比较严重，要及时去心理科就诊，在专业人员的指导下，使用治疗精神疾病的药物，有利于病情的改善。另外，在使用药物治疗的过程中配合积极的运动，同时在睡前饮用一杯牛奶，有利于提高睡眠质量，对于疾病的恢复有一定的辅助作用。
宝宝戒奶怎么哄睡妙招
宝宝戒奶哄睡比较常用的方法就是用奶粉来代替母乳，一般宝宝喝了奶粉之后就会想睡觉。如果说戒奶初期宝宝的反应比较强烈，可以适当的抱着它们睡觉，也可以给孩子放一些舒缓的音乐。
睡眠不好什么原因
睡眠不好的原因，首先有可能是一些不良生活习惯引起的，比如喝咖啡；其次，有可能是不睡眠环境引起的，比如光线太亮或者环境太吵；再者，患了睡眠环境也会导致失眠的发生；最后，一些疾病的因素也会导致失眠这种不良症状的发生。
睡觉睡不着的原因
睡觉是人体补充能量的时候，一些患者常常在睡觉的时候出现失眠的情况，很容易会影响身体的健康。而造成患者睡不着觉的原因，主要是因为身体疾病所致，也有可能是因为生理因素而造成的。患者可以在睡觉几个小时进行适当地运动。
睡眠质量不好怎么办
睡眠质量治疗应当滋阴降火，补益心脾，益气镇惊，佐以养心安神，常用六味地黄丸、黄连阿胶汤，还有归脾汤、安神定志丸和酸枣仁汤等，还要改变生活习惯。1、养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶咖啡和抽烟等。2、保持心情愉快和加强体育锻炼。对失眠的防治都有重要的作用。失眠的中医治疗，首先说实症，多因心火偏亢，肝郁化火，痰热内扰，胃气失和引起心神不安所致。治疗应当清心泻火，清肝泻火，清化痰热，和中导滞，佐以安神宁心，常用朱砂安神丸、龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、保和丸等；其虚症多由阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚引起心神失养所致。
晚上经常睡不好怎么办
晚上经常睡不好的人，可以通过食疗助眠，比如可以常吃干贝大枣鸡汤，木耳豆腐汤，人参百合粥等；也可以坚持按摩助眠，比如推擦腰肾，对头部进行按摩，分抹眼睑等；如果把普通的枕头换成药枕，经常枕着药枕入眠，也可以睡得更加的香甜。
心理因素导致的睡眠障碍需要治疗吗
心理因素导致的睡眠障碍如果影响到正常的学习和生活的状态或者不能去学习和生活，朋友或家人帮助无效的时候，就一定需要去专业的医院进行治疗。如果睡眠障碍给我们带来的痛苦可以自行调节摆脱，就可以通过自行调节解决。
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心理因素导致的睡眠障碍需要药物治疗吗
需要根据患者睡眠障碍痛苦的严重程度，判定是否需要进行药物治疗。当患有睡眠障碍的患者，通过自己的努力，无法摆脱病症的时侯，医生会根据对于患者的判断情况，来选择是否需要进行药物治疗。当患者的心因性睡眠障碍出现的时候，在患者的身体内分泌的一些激素的量，也就是能够调节情绪状态的激素量，就会受到一定的影响，从而能够使得患者感觉到的快乐因素，可能会出现降低的情况，甚至可以让患者感觉到焦虑的因素，反而会增多等这样的情况。所以，通过对睡眠障碍患者，进行药物调节的方式，可以帮助睡眠障碍患者平衡激素的分泌，以至于达到症状的减缓，从而可以减轻患者睡眠障碍的症状，以达到治疗的目的。
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什么是睡眠障碍一般由什么而引起
睡眠障碍，是属于一个非常大的范畴，一切跟睡眠相关的一些病症和产生的问题，以及一些障碍，都可以统称为睡眠障碍。比如有些人可以出现在整个睡眠的过程当中，睡眠量不正常的情况。有些人在睡眠的过程当中，可以出现一些异常的行为表现，在睡眠状态和觉醒的状态之间，可以出现有失于正常的交替性节律的表现等。在一般情况下，能够引起患者出现睡眠障碍的因素，可以有非常多，也可以非常复杂。在通常情况下，能够引起睡眠障碍出现的因素，可以包括生物性因素、社会性因素，以及一些心理性的因素，可以观察到所有的病症，都会出现一定的睡眠障碍的情况。但是，有很多的躯体性的症状，以及一些心理性的症状，它都会伴随着躯体性症状的睡眠障碍出现。
拿什么拯救你，我的睡眠
要说清楚失眠，首先要对健康的睡眠有一个正确的基本的认识。睡眠，首先是一种生理活动，与吃饭一样，是一种本能活动。婴儿出生后，不要别人训练，就会吃奶、睡觉。这是一种与生俱来的能力。
