肩周炎怎么锻炼最好
发布时间：2021-06-1096969次播放
视频内容：
在恢复过程中，进行肩关节功能活动，比如对于旋转功能或者上举功能，可能会让患者选取爬墙或者是刷墙一类的运动，比如手指爬墙法、墙画圈疗法。
在锻炼之前去专科进行就诊，根据检查的结果评估肩关节病情的轻和重，一般应该进行肩部局部的触诊，肩关节活动范围的检查，对于严重的、中等偏上的病情，建议患者进行核磁的检查，根据磁的检查结果，综合症状、体征，进行治疗方法的选择。
手指爬墙法：患者用手摸前面的墙，食指和中指从低到高交替慢慢向上爬，爬到自己极限时做个标记，争取下一次能够突破。每天训练2-3次，每次15-20分钟，对于恢复肩周炎的功能有帮助，但是练习时需要注意身体不要侧弯。墙画圈疗法：患者面向墙壁伸直手臂，对墙象征性的做画圆圈的动作。
在锻炼之前去专科进行就诊，根据检查的结果评估肩关节病情的轻和重，一般应该进行肩部局部的触诊，肩关节活动范围的检查，对于严重的、中等偏上的病情，建议患者进行核磁的检查，根据磁的检查结果，综合症状、体征，进行治疗方法的选择。
手指爬墙法：患者用手摸前面的墙，食指和中指从低到高交替慢慢向上爬，爬到自己极限时做个标记，争取下一次能够突破。每天训练2-3次，每次15-20分钟，对于恢复肩周炎的功能有帮助，但是练习时需要注意身体不要侧弯。墙画圈疗法：患者面向墙壁伸直手臂，对墙象征性的做画圆圈的动作。
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肩周炎引起粘连处理办法
肩周炎会导致肩关节周围软组织出现粘连，从而会影响肩关节的功能，治疗肩关节的粘连，主要还是通过自我的功能锻炼改善症状，可以配合针灸、推拿、热敷、红光等理疗，缓解肩部肌肉的炎症，改善局部肌肉的血液循环。如果肩关节疼痛比较明显，可以局部外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，或者口服非甾体类的抗炎消肿止痛药物。如果症状缓解不明显，还可以进行中医特色的小针刀治疗，小针刀治疗对于局部粘连比较轻的，粘连面积比较小的患者，效果还是比较满意的。对于大面积的粘连，功能活动严重受限的，可以采取手术松解治疗。治疗后，需要进行积极地肩关节功能的锻炼，防止松解以后的粘连再次发生。
肩周炎热敷效果
肩周炎又称为五十肩、冻结肩，是常见的一种疾病和多发病，好发于50岁左右的中老年人，女性多于男性。以肩关节的疼痛运动功能障碍为主要的临床表现。这种疾病发生以后，可以给与热敷，热敷有很好的促进血液循环、缓解疼痛的作用，但是并不能作为主要的治疗方法，只是起到辅助的作用。得了肩周炎之后疼痛比较明显，可以口服一些非甾体的抗炎药，比如说喜乐宝、乐松等等。还可以配合针灸、推拿等理疗方式。另外患者应该积极地进行肩关节活动度的锻炼，防止肩关节的粘连，避免留下后遗症，而影响正常的工作和生活。因此应该选择合适的治疗时机，选择合适的治疗方法，避免急于求成，然后导致肩关节的进一步损伤。
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肩周炎能打封闭针吗
肩周炎能打封闭针。肩周炎初期以疼痛为主，局部疼痛也是导致我们后期关节活动障碍的一个很重要的因素，因为疼痛，患者通常不太愿意去主动的活动，那这种越是不动，关节囊就越会粘连的厉害，所以一般初期止痛是我们的首要任务，中医，可以通过中药的一些贴敷，按摩热疗，还有一些口服的中成药物，能够起到一些治疗的作用。西医可以内服止痛药，封闭等方法，肩周炎通常在肩关节周围还会有一些压痛点，通过药物贴膏药等等，往往是缓解不是特别明显的。但肩周炎需要早期的功能锻炼，因此如果出现了这种局部的压痛点，也是可以在局部进行一些封闭疗法的，封闭针可以起到一个缓解疼痛的作用，可以使肩关节保持一定的活动度，这样就有利于肩周炎的早期功能锻炼，治疗期间治疗期过了以后，会保持一个相对比较好的肩关节功能活动。
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肩袖损伤和肩周炎的区别
肩周炎和肩袖损伤通过以下几点可以区别：一、肩袖损伤，有外伤因素。肩周炎，很少由外伤直接引起，寒冷、慢性劳损等是疾病的诱因。二、肩袖损伤的病人，会自觉肩部疼痛，但是被动活动肩关节不受限，主动活动的肩关节受限。然后在活动的时候疼痛感比较明显，而肩周炎是病人自觉肩部的疼痛，肩内侧压痛是明显的，而且主动和被动肩关节都不能活动。在肩关节活动的时候，也会出现肩关节周围的疼痛，在临床结合病史查体，还有一些影像学诊断，可以明确去区分两者。
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右侧肩膀连着脖子的地方疼怎么回事
肩膀连着脖子疼是非常常见的临床症状，不局限于右侧，实际上左侧也可以有，两侧机会是均等的。肩膀连着脖子疼是颈椎病的典型表现，实际疼痛根源是颈椎。颈椎产生颈椎疾病的部位，每一个病人也不完全一致。有的病人疼痛可能是因为关节造成的，颈椎的小关节是肩膀连着脖子疼的原因之一。但是最常见的产生这个部位疼痛的原因，最常见的是椎间盘。颈椎间盘的毛病倒不见得是椎间盘突出或者椎管狭窄压迫神经，而是因为颈椎间盘产生了无菌性炎症，椎间盘髓核发生了脱水，发生了变性。
什么是肩周炎的自我按摩方法
患上肩周炎以后，按摩也是一种重要的治疗方法。自我按摩不受时间和地点的限制，简单易行，而且对缩短病程和减速患肩的功能恢复也有积极的意义。自我按摩的常用手法有拿、按、揉、擦几种。
肩周炎疼痛护理的方法
肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节，由于肌腱本身的血液供应较差，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的摩擦挤压，故而易发生慢性劳损，肩周炎疼痛难忍，影响患者的日常生活，因此介绍几个肩周炎疼痛护理的方法。
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肩周炎怎么引起的
肩周炎是由于肩部原因以及肩外原因引起。肩部的原因主要包括：一、中老年人由于肩部软组织的退变，对各种外力、承受力减弱，容易出现肩部的肌肉损伤而引起。二、长期的过度活动或由于姿势不良等原因。三、上肢外伤，肩部的固定时间太久。四、肩部的外伤引起。肩外的因素是因颈椎病、糖尿病以及偏瘫患者是肩周炎的高危人群，心、肺、胆道疾病也可以引发肩部牵涉痛，这些原发病如果久治不愈或长期得不到有效的治疗，会使肩部的肌肉持续痉挛、缺血，形成炎性病灶、组织粘连，转变为肩周炎。
左肩膀疼痛怎么办
出现这种左肩膀疼痛以后，首先明确疼痛的具体原因以后再进行针对性治疗，如果是外伤引起的左肩膀疼痛，首先应该多注意休息，疼痛的比较明显，可以口服点非甾体的止痛药和活血化瘀的药物，如果是肩关节的劳损或者肩周炎引起的疼痛，可以做一下局部的热敷和理疗，疼痛剧烈，影响肩关节活动的，可以给予局部的封闭注射或者小针刀治疗，平时可以适当锻炼，防止出现肩关节的粘连。颈椎病引起的肩关节疼痛，主要是由于颈椎间盘压迫神经根导致的，可以做一下局部的理疗，热敷，口服营养神经和活血化瘀的药物，严重的可以考虑手术治疗，如果是冠心病放射性引起的肩关节疼痛，应该积极的治疗原发病，给予扩张血管，改善心功能的药物针对性治疗。
右肩痛是什么病
右肩痛是骨科常见疾病，有很多原因引起，如肩周炎、肩袖损伤、肩峰下撞击综合征、肩关节不稳、颈椎病及其他疾病。一、肩周炎：又称冻结肩、五十肩等。多种原因致肩盂肱关节囊炎性粘连、僵硬，以肩关节周围疼痛、各方向活动受限为特点，尤其是外展外旋和内旋后伸活动。冻结肩可为原发性疾病，但常与其他疾病和情况有关。二、肩袖损伤：60岁以上老人，肩颈痛、肩关节无力，被动活动范围基本正常，超声、MRI有肩袖撕裂特征性表现。三、肩峰下撞击综合征：肩外侧痛为夜间痛，外展、上举障碍，超声、MRI排除肩袖损伤。四、肩关节不稳：有外伤史表现为肩周痛、无力，关节镜可见骨或关节囊损伤征。五、颈椎病：有神经根刺激症状，肩关节被动活动大致正常且无痛，X线平片，斜位相应椎间孔狭窄。
左肩疼痛是什么症状
左肩疼痛有肩周炎、肩袖损伤、肩峰下撞击综合征、肩关节不稳、颈椎病及其他疾病的原因，不同病因的症状表现不同。肩周炎，又称冻结肩、五十肩等。本病是因多种原因致肩盂肱关节囊炎性粘连、僵硬，以肩关节周围疼痛、各方向活动受限为特点，尤其是外展外旋和内旋后伸活动。冻结肩可为原发性疾病，但也常与其他疾病和情况有关。肩袖损伤，60岁以上老人，肩颈痛，肩关节无力，被动活动范围基本正常，超声、MRI有肩袖撕裂征性的表现。肩峰下撞击综合征，肩外侧痛为夜间痛，外展、上举障碍，超声、MRI排除肩袖损伤。肩关节不稳有外伤史表现为肩周痛、无力，关节镜可见骨或关节囊损伤征。颈椎病，有神经根刺激症状，肩关节被动活动大致正常且无痛，X线平片，斜位相应椎间孔狭窄。
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肩周炎吃什么药
患者出现肩周炎可以服用非甾体类抗炎药，中成药，注射玻璃酸钠注射液等方法进行治疗。肩周炎也叫五十肩，中医称为冻结肩，是由于肩关节周围的韧带组织慢性退行性病变而造成，常见症状表现为肩关节剧烈的疼痛，以夜间为主，并且肩关节活动受限，严重影响日常生活。一般最常见治疗方式是保守治疗，可以口服非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬、扶他林，在饭后服用。如果患者有胃部疾病，比如胃溃疡等，建议采用中成药进行治疗，比如祛风止痛类的中成药，养血荣筋丸以及祖师麻等。如果肩周炎的症状依然没有得到明显缓解，可以在肩关节处穿刺注射玻璃酸钠注射液，从而缓解肩关节粘连，在治疗同时要注意保暖，疼痛缓解以后，要积极的进行功能锻炼，可以松解肩关节周围的粘连情况。
肩周炎的症状有哪些
肩周炎一般指肩关节周围炎。经常坐着上班，或者从事一些体力劳动者，发现自己有肩痛的情况，就要警惕肩关节周围炎了。通常情况下，肩关节周围炎的症状有怕冷、肩关节僵硬、肩关节活动受限、肩部疼痛、肩关节活动受限、压痛、肌肉痉挛与萎缩等。若身体出现不适，应及时前往正规医院就诊。
肩颈酸痛怎么办
当出现颈肩酸痛的时候，可以按摩风府穴，风池穴，中渚穴，阳池穴，关冲穴等穴位缓解症状。多进行放风筝，游泳，打羽毛球等运动，也可以有效的缓解肩颈酸痛的症状。如果能够多吃一些活血化瘀的食物，对于缓解肩颈酸痛也有好处。
