每个家长或者孩子自己本身都希望有一个比较高的身材，这样无论是对将来的找工作，甚至生活都会有一个比较好的影响，但是真正影响增高长高的这种方法并不是很多，家长最关心的是有没有具体的锻炼方法，哪一种锻炼方法可以使身高长得更高一些，更利于长身高。这里推荐的就是只要是弹跳，使身体多做一些弹跳的运动，都有利于长身高，平常的篮球，或者跳高、跑步这些运动都可以。只要是有节律的或者没有节律的，只要是能够通过弹跳刺激我们骨骼，骨骼内的成骨细胞分裂、生长的，这些都可以起到促进长高的这种目的。除此之外，这里重点强调一下，影响长身高的因素有好几种：第一种是遗传因素，第二个是营养的因素，第三个才是锻炼的因素。有的小孩儿并不怎么参加锻炼，照样身体长得很高，这里头遗传的因素是肯定不能被排除的。如果父母身高都比较高，这样的孩子一般长得都比较高一些。再一个就是营养的因素，营养通过对比，可以明显的看到这一点的重要性。在上个世纪七八十年代，那时候中国人的营养很差，所以那时候身高相对来说比较低一些。在经过了改革开放，大家的生活水平提高以后，营养水平得到明显的提高，现在人的身高普遍的比那个时候要长高了十公分以上，所以说营养是非常重要的。所以在孩子比较小的时候，就要注意营养，多吃一些比如说高蛋白、含钙比较多的食物，肯定是促进身高长高的一个最好的方法。虽然来得慢，运动的方法，固然说它也是一个方法，但是我们不能够单纯的用拔苗助长这种使劲锻炼的方法，这种方法有的时候可能适得其反，运动是一个方法，但是它不是最重要的方法。还有一个给大家推荐一下，要长身高还可以通过手术的方法。手术比如说像上个世纪在前苏联那里跟某个国家传来的，通过手术使股骨或者是胫骨切断了之后，通过支架使身体能够长高，这种方法是比较快捷的一个方法，但是这种方法同样它的危害也是比较大的，并不推荐。现在不见得一定长高了才能够成功，我们国家的短跑运动员苏炳添，他一米七二的身材，但是他短跑的成绩就非常好，为我们国家赢得了荣誉。

发育迟缓者早发现早干预治疗，长大后比较乐观，但是如果没有进行纠正，或者是不注意，长大后其体格、体质、神经精神运动以及认知方面都会出现迟缓，甚至会影响正常工作与生活。发育迟缓，早期发现早期进行干预，长大后是比较乐观的。发育迟缓在中医学上，属于五迟五软的范畴，所谓五迟立行语发齿，即不管坐还是立，还是出牙以及头发，各个方面都出现了迟缓，头径口手足肌肉软，即这几个部位的肌肉出现萎软的现象，针对这种现象，要积极地进行治疗。中医学上讲，脾为后天之本，肾为先天之本，因此到了后天，主要就是培补脾土，比如健脾补肾，同时配合着相应的训练，比如语言方面的训练。再比如神经认知方面的训练，发现这个孩子哪一方面薄弱，及时地进行治疗，配合药物再加上训练，绝大多数生长发育迟缓的孩子，在长大之后，能与正常人一样，共同一起进行生活工作。如果没有进行纠正，或者是不注意，相对来说问题就比较大，孩子不管是体格方面，相对来说体质比较差，另外神经精神运动，认知方面也会出现迟缓，这时就会影响到正常的工作以及生活。

孩子不长个需要检查一下原因，然后及时的干预和治疗。孩子不长个常见原因有缺钙和D引起，还有就是性早熟，不长个的同时会伴有第二性征过早的出现，要及早的发现。通过拍骨龄的片子和血液的性腺六项检查可明确诊断，然后根据骨龄和血液化验指标采取对症治疗，需要生长激素治疗。因为孩子生长发育快骨骼生长的快，钙是骨骼生长的主要营养物质，缺钙直接会导致骨骼生长缓慢或者停止，通过化验血液中钙和维生素D的含量就可以诊断。可以给孩子补钙，一个星期后再肌肉注射维生素D2，再口服两个星期钙。必要时一个月后复查，常用的补钙的药物有很多，可以根据孩子的口味选择适合孩子的钙剂。

五岁男孩身高在一百零一点二到一百一十八点七厘米之间。体重在十四点三到二十三点八千克之间。身高体重是评价生长发育的指标。孩子的生长过程中不同阶段会有不同的身高体重标准。具体计算公式：一、身高：年龄乘七加七十。二、体重：年龄乘二加八。如果孩子的身高体重低于或高于平均水平，有可能是与父母的遗传，或者是患有某种疾病等有关，同时，可能存在宝宝喂养不当造成的营养不良，维生素缺乏等导致的发育异常。如果出现这种状况，这时就需要及时到医院检查微量元素，血常规，肝功能以及生长激素，甲状腺激素等等。在孩子的喂养过程中，建议父母给孩子的饮食要多样化，营养搭配，结构合理，以清淡饮食为宜，多吃新鲜水果，蔬菜。多补充蛋白质，减少高脂肪，刺激性食物以及腌制品等的摄入，少吃肥肉，蟹。多带孩子到户外活动，多晒太阳及时注意钙剂的补充。

婴儿发育迟缓，是指婴儿的生长发育过程较同龄儿童比，出现明显的速度缓慢甚至发育顺序不正常等情况。如果我们发现三个月的宝宝出现了发育迟缓的情况。表现为：控制能力比较差，肢体过软或者过硬、反应迟钝、体重不增、喂养困难，手握拳、不主动伸手抓物等情况。这时首先需要查明原因，多数情况是与宝宝出生时直接缺氧有一定的关系，当然也要考虑是不是其他疾病引起的，比如先天性的甲状腺功能低下，苯丙酮尿症等等。如果有这些疾病，需要及早的给宝宝进行治疗的，可使用一些特殊的奶粉，使用一些药物进行治疗，治疗的越早预后越好。如果排出的基础疾病引起的就是单纯的发育迟缓，那么问题不大，只要慢慢的锻炼孩子就可以了。可以进行康复训练的，平时注意多给孩子抚触，可以促进神经细胞的发育。