每个家长或者孩子自己本身都希望有一个比较高的身材，这样无论是对将来的找工作，甚至生活都会有一个比较好的影响，但是真正影响增高长高的这种方法并不是很多，家长最关心的是有没有具体的锻炼方法，哪一种锻炼方法可以使身高长得更高一些，更利于长身高。这里推荐的就是只要是弹跳，使身体多做一些弹跳的运动，都有利于长身高，平常的篮球，或者跳高、跑步这些运动都可以。只要是有节律的或者没有节律的，只要是能够通过弹跳刺激我们骨骼，骨骼内的成骨细胞分裂、生长的，这些都可以起到促进长高的这种目的。除此之外，这里重点强调一下，影响长身高的因素有好几种：第一种是遗传因素，第二个是营养的因素，第三个才是锻炼的因素。有的小孩儿并不怎么参加锻炼，照样身体长得很高，这里头遗传的因素是肯定不能被排除的。如果父母身高都比较高，这样的孩子一般长得都比较高一些。再一个就是营养的因素，营养通过对比，可以明显的看到这一点的重要性。在上个世纪七八十年代，那时候中国人的营养很差，所以那时候身高相对来说比较低一些。在经过了改革开放，大家的生活水平提高以后，营养水平得到明显的提高，现在人的身高普遍的比那个时候要长高了十公分以上，所以说营养是非常重要的。所以在孩子比较小的时候，就要注意营养，多吃一些比如说高蛋白、含钙比较多的食物，肯定是促进身高长高的一个最好的方法。虽然来得慢，运动的方法，固然说它也是一个方法，但是我们不能够单纯的用拔苗助长这种使劲锻炼的方法，这种方法有的时候可能适得其反，运动是一个方法，但是它不是最重要的方法。还有一个给大家推荐一下，要长身高还可以通过手术的方法。手术比如说像上个世纪在前苏联那里跟某个国家传来的，通过手术使股骨或者是胫骨切断了之后，通过支架使身体能够长高，这种方法是比较快捷的一个方法，但是这种方法同样它的危害也是比较大的，并不推荐。现在不见得一定长高了才能够成功，我们国家的短跑运动员苏炳添，他一米七二的身材，但是他短跑的成绩就非常好，为我们国家赢得了荣誉。

生长发育迟缓的孩子，你一旦发现了，在生活方面家长还是要特别地关注的，也就是说你要从饮食方面多给孩子提供一些能量，提供一些动力，以帮助孩子减轻生长发育迟缓的程度，尽量尽快地追赶上同年龄同性别的孩子。在这里有几点需要给大家提醒的，第一点就是饮食。我们比较主张的是多样化的饮食，不要这个孩子喜欢吃什么，我就很单调地给他吃什么，我们讲五谷为充五味为养，也就是说在孩子的生长发育过程中，要多摄入多种多样的食物来满足他的需要，五色配五味，也就是说不同的颜色，可能对应的心肝脾肺肾，这些都会有一些差别。所以说要五味为充五谷为养，什么都要吃，饮食要尽量多样化。另外对于生长发育迟缓的孩子要特别补充一些。比如这个孩子出现了缺锌引起的身高体重的迟缓，那么在饮食中肯定就要多给他补充点锌含量相对来说比较高的食物。再比如这个孩子是由于维生素D的缺乏或者是佝偻病，这时候维生素D含量高的可能就要多补充一些。而对于维生素C的缺乏这时候就要多补充水果蔬菜这一类的。所以我们要根据孩子具体的生长发育迟缓的情况来给他丰富调整他的饮食。

2岁儿童智力发育迟缓的症状包括孩子不会正常说话，不喜欢和小朋友玩耍，两岁了还不会走路，对周围环境反应较差，对事物漠不关心，非常容易出现哭闹，有的会出现注意力不集中或者多动的倾向，视、听力都有一定的缺陷等，这是儿童期最常见的精神障碍之一，并且延续终生。发育迟缓是指在生长发育过程中出现速度放慢或是顺序异常等现象，可造成患儿体格、智力、心理等发育落后，影响孩子正常学习、生活。其原因有很多：1、感染；2、代谢、营养和内分泌疾病；3、脑外伤和缺氧；4、脑部疾患；5、脑的先天畸形或遗传性综合征；6、染色体疾病等。这种病主要解决两个方面，一、确定是否有精神发育迟缓；二、确定病因。精神发育迟缓一旦发生，是很难治好的，因此预防非常重要，可采用生物疗法治疗，对疾病的改善和恢复有很大的效果，治疗的关键在用对方法，对病情有效控制治疗是完全能够恢复的。

三个月男宝宝的发育标准：身高五十五点三到六十九厘米，平均六十二厘米；体重四点六九到九点三七千克，平均六点七千克。三个月女宝宝的发育标准：身高五十四点二到六十七点五厘米，平均六十点六厘米；体重四点四到八点七一千克，平均六点一三千克。如果宝宝的身高和体重都在标准范围以下，那就说明宝宝发育迟缓，建议加强营养，多晒太阳补钙。3个月的宝宝一旦发现发育迟缓，主要表现为头控比较落后，肢体可能过软或者过硬、反应迟钝、体重不增、哺乳不良，还有手握拳、不主动伸手抓物的表现。需要进行针对性的康复治疗，如运动疗法、作业疗法、中医推拿，适当可以进行高压氧、针灸，可以用营养神经的药物，如神经节苷脂，还可以对症治疗，如患儿有听力障碍，可进行听力筛查。

11个月宝宝平均身高大约在七十五点三厘米左右，平均体重大约在九点八三公斤左右，平均头围四十六点一厘米左右，测量体重选择在宝宝空腹的时候，同时在给孩子量身高的时间尽量选择在上午，下午测量身高有时会导致测量的结果不准确。有时候宝宝的发育会出现个体差异，很多因素都会影响宝宝的生长发育，缺钙也会引起宝宝生长缓慢。宝宝11个月的时候会变得更加独立，这一时期不要强迫宝宝进食或者做其他事，否则宝宝会认为妈妈完全不在意她的感受，内心会感到孤立无助。在运动方面11个月宝宝可以不扶任何物体，独自站立一小会儿，能够用棍子够取远处的玩具，能说出两个、三个字组成的甚至更长的句子，但是大人不一定能够听得懂。