孕妇可以吃扁豆吗
发布时间：2024-08-1146次播放
视频内容：
孕妇一般可以吃扁豆，建议适量食用，同时要注意煮熟后再食用。
扁豆富含蛋白质、脂肪、钙、铁、膳食纤维等成分，食用后能健脾养胃、滋补气血，其中的膳食纤维还能促进胃肠蠕动，提高消化能力，孕妇适量食用扁豆有益于身体健康，能保证身体摄入足够的营养，有助于孕妇身体健康，也能促进胎儿的生长发育。扁豆通常要煮熟食用，食用未煮熟的扁豆后，孕妇容易发生食物中毒，出现腹痛、恶心等不适，此时不利于孕妇和胎儿的健康。
在妊娠前，孕妇需要注意休息，应以清淡、有营养的饮食为主。平时不可剧烈运动和过度劳累，极易导致身体不适。保证作息规律，有益胎儿发育。
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腹胀腹痛吃什么药
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小肚子坠胀是怎么回事
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