去湿气真的可以减肥吗
发布时间：2021-08-2668545次播放
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湿气重可以吃什么水果？
湿气重可以适量吃一些具有祛湿利水作用的水果，如木瓜、西瓜、柚子等水果。湿邪是中医外感六种病邪之一，具有重浊黏滞、趋下的特点，所致疾病缠绵难愈。体内湿盛主要与过食生冷、油腻之品，脾胃运化失常有关。严重的湿气重应及时到正规中医院接受治疗，饮食可以作为辅助治疗方法。湿气重的人饮食上要注意避免助湿之品，如具有滋阴生津作用的中药或食物，避免暴饮暴食，少吃油腻、过甜、辛辣、煎炸、生冷食物。湿气重的人饮食要清淡、易消化，适当吃一些具有祛湿作用的水果，如木瓜、西瓜、柚子等。木瓜能健脾和胃助消化，柚子能健脾和胃宽胸，西瓜能清热解暑利小便，适量应用可以起到祛湿的功效。但水果都不宜多吃，因为水果有偏性，过食寒性水果会阻碍脾胃运化功能，过食温性水果又容易化生湿热，所以可以适量吃，但不宜多吃。
湿气重喝什么茶好？
湿气重的人适当喝具有祛湿作用的茶好，如冬瓜荷叶茶、红豆薏仁芡实茶、陈皮茯苓茶等。湿气重的人饮食上要注意避免助湿之品，以清淡、易消化为主，适当喝具有祛湿作用的茶，如冬瓜荷叶茶、红豆薏仁芡实茶、陈皮茯苓茶等。冬瓜祛湿、除水肿、利尿，而荷叶清暑化湿，冬瓜荷叶茶适合湿气重的人夏天饮用；红豆薏仁芡实茶具有祛湿、利尿、消肿之效，适合湿气重、身体水肿的人群饮用；茯苓渗湿利水、健脾和胃，利水而不伤正，陈皮健脾、燥湿化痰，补而不滞，二者泡茶既祛湿又健脾，非常适合湿气重者饮用。还可以用姜熬汤饮用，可将体内的湿气逼散出来，待到全身发汗以后，湿气重的症状也会有所缓解。湿邪是中医外感六种病邪之一，具有重浊黏滞、趋下的特点，所致疾病缠绵难愈。体内湿盛主要与过食生冷、油腻之品，脾胃运化失常有关。严重的湿气重应及时到正规中医院接受治疗。
去湿气中药能否减肥
去湿气的中药对于痰湿性肥胖的患者是有效的，但是效果也是有限的。从中医角度讲，肥胖的发生主要与脾的功能相关，与肾虚关系密切，与心肺的功能失调以及肝失疏泄也有关系。因此，肥胖是由一系列复杂的病因引起的，并不是单一的湿气可以解释的。通常来说，肥胖的人群多半是有脾肾气虚，或者兼有心肺气虚，同时可能伴有胃热、痰湿、气郁，淤血，水湿等相兼为病。所以，肥胖不能靠单一的去湿气的中药来解决，需要在补虚的同时，根据不同症状，需要在补虚的同时，根据不同患者的不同病因，采取清热、除湿、行气活血等治疗方法。痰湿型肥胖的患者主要症状包括形体肥胖，喜欢吃肥甘厚腻的食物，或者喜好喝酒，身体沉重，肢体困倦，可能会伴有头晕、胸闷、腹胀、大便黏滞不爽等症状。而肥胖型患者如果服用去湿气的中药，确实可以起到一定的疗效，但是疗效有限。
湿气大症状有什么
湿气大是会有很多的症状：第一，会出现睡眠质量差，睡眠不足的情况，睡眠前夜里多梦，容易醒，早上起床后全身乏力，注意力也不集中；第二，会出现舌苔发黄，湿气大的人常常会感觉口内粘腻，舌苔粗糙或非常厚，有黄苔；第三，会出现疼痛，早晨起床感觉到自己的小腿肚酸痛，四肢的关节也会出现疼痛，腰部、颈椎也可能出现疼痛。因为湿气重会导致水运代谢减慢，体内水液会对身体局部产生压力，导致疼痛；第四，会出现浮肿，湿气会导致很多人小肚子增大，常常会出现腹部的胀气，整个人会显得浮肿，早晨起床发现自己的眼皮肿了。其实就是湿气大，脾虚导致体内的水湿，不能快速转化为体液，无法及时的排出，导致的浮肿；第五，会变得脾气变大，特别是容易情绪化，脾气也变得火爆，动不动就容易发怒，自己也很难控制，很有可能就是湿气大导致的脾虚引起；第六，耐受力降低，很多人会出现冬天比其他人怕冷，夏天比其他人怕热的情况，并且自己的血压也比较低，经常容易生病，抵抗力也下降了，那就很有可能是湿气大、脾虚导致的。因此，我们一定要在日常生活中，观察自己的变化，找到对应的原因进行调理。
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湿气重会拉肚子吗
湿气重可能会导致拉肚子。中医讲湿盛则濡泻，一般的湿气盛就容易导致泄泻，也就是常说的拉肚子。脾湿运化以后，它运化水湿的功能失常就容易导致舌苔厚腻、大便溏泄等表现。治疗湿气重的一个重要的治疗原则就是健脾祛湿，中医常用的方剂是健脾丸，参苓白术散、资生丸等等。作为一种食疗，中医也常用山药、薏米、莲子、芡实煮粥治疗湿气盛导致的大便溏泄。
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去湿气真的可以减肥吗
肥胖是由一系列复杂的病因引起的，并不是单一的湿气可以解释的。从中医角度讲，肥胖的发生主要与脾的功能相关，与肾的关系也很密切，与心肺的功能失调以及肝失疏泄也有关。通常来说，肥胖的人群多伴有脾肾气虚，或兼有心肺气虚，同时可能伴有胃热、痰湿、气郁、淤血、水湿相兼为病。所以肥胖不能靠单一的去湿气来解决，需要在补虚的同时，根据不同患者的不同病因，采取清热、除湿、行气活血等治疗方法。痰湿型肥胖的患者，如果服用祛湿气的中药，确实可以起到一定的疗效，但是疗效也是有限的。因此，肥胖需要在医生的指导下合理用药和综合调理，同时适当运动，合理饮食，劳逸适度也是必不可少的。
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胖是因为湿气重吗
胖不是因为湿气重，胖就等于湿气重。胖是体内的脂肪太多，体内的垃圾太多排不出体外，而湿气实际上是中医的一种说法，它就是人体的能量过多储存在体内，也就是脂肪太多，本身就是痰湿太多，所以胖就等于湿气多。但是胖不是因为湿气重，胖更多的是一种能量代谢失衡，人体摄入能量过多，吃的太多，消耗太少，有更多的食物停留在体内就会长脂肪，如果食物吃的比较少和消耗过多，人体就会消耗脂肪，就会偏瘦。所以胖不是因为湿气重，胖和湿气基本上是同一概念在不同的语义环境里面的表达。
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汗蒸的坏处
汗蒸会导致大量的排汗、出汗，使用不当就会导致脱水、甚至虚脱，而且汗蒸是用加热、加温的方法使人流汗，高温会加快人的心率。有心脏病的患者可能会诱发心律失常；由于促进血液循环，患有高血压病的患者会导致血压的升高、甚至出现头晕、头疼这样的症状；热性疾病患者若汗蒸就会加重汗蒸的病情。所以要汗蒸前，首先，判断自己的身体情况。其次，汗蒸不要时间太长。再次，要适当的补充我们的水液。可能还不是单纯地补充一些白开水，而是要补充一些含有电解质的这个饮料，如果刚蒸完汗蒸，由于毛孔是开放的，这样会让风寒邪气直接入到身体里。
祛湿减肥中药配方
生活中许多人出现肥胖是由于体内湿气太重引起的，这类人平时可以通过服用一些中药方剂帮助祛除体内湿气，从而起到减肥的作用。比如五苓散、平胃散、八正散、三仁汤、二妙散、四苓散等，都有减肥及调理脾胃等作用。
寒湿太重怎么办
当体内寒湿太重时，患者可以多吃具有利湿驱寒作用的食物，可经常制作红豆薏米粥、小米山药粥食用，同时需要避免吃生冷寒凉，以及肥甘厚味等食物。另外，需要坚持适当运动，避环境的潮湿，还可对穴位按摩。
产妇湿气重怎么办
湿气重是很多疾病的病因，如果出现了湿气重的话，对于患者就会造成很大的影响，尤其是产妇，危害就更大了，那么，产妇湿气重怎么办呢?就必须要进行合理的调理，尽快祛除湿气。
湿气重可以吃橙子吗
现在有很多人都有湿气重的现象，这就导致他们好多东西都不敢吃，有的人会问湿气重可以吃橙子吗?当然是可以的。橙子虽然普通，但是对于湿气过重的人来说，都可以在一定程度上有效地调理。
孕妇湿气重怎么办
孕妇湿气重，适当运动配合饮食调理。怀孕期间气机往往不畅，增大的子宫，会影响人体气血和气机的运行，容易出现气机不畅。气机不畅最主要表现是湿气重，因为气不能化湿，可以调理气机。适当活动，因为怀孕了就不活动了，每天在屋里坐着或者躺着，会造成气机的不畅，适当活动调理气机是有作用的。另外，饮食上可以吃祛湿的食物，比如冬瓜、薏米，有健脾祛湿的作用，或者吃茯苓等。饮食上还需要注意不要吃太油腻的食物，油腻的食物消化不了，会形成湿气，加重脾胃的功能使湿气更重。
湿气重有什么症状
湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，生活中可能很多人都有湿气重的症状，会出现会有各种各样的小毛病，湿气重的话对于患者自身的危害也是不容小觑的，因此，当发现湿气重的话，就要及时治疗，才能恢复。下面看一下湿气重有什么症状吧!
