缩阴运动真的会变紧吗
发布时间：2021-06-1558237次播放
视频内容：
困难的阴道分娩，产后过早参加体力劳动，长期慢性的咳嗽、便秘等都有可能引起盆腔筋膜、韧带和肌肉过度的牵拉。而被削弱其支撑的力量造成盆底松弛子宫脱垂，阴道前后壁脱垂等。所以，从产后开始，长期的进行缩阴运动可以使盆底肌肉不断的得到加强和锻炼，达到阴道缩紧的目的，并且能够预防子宫脱垂，阴道前后壁膨出，还可使轻度的子宫脱垂和阴道前后壁脱垂得到缓解。
但是缩阴运动不是一两次就能够解决问题，而是长期持续的运动，贵在坚持，才能起到一个紧缩阴道的作用。
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没生过孩子下面会松吗
有些人虽然没有生产过，但是盆底肌比较松弛。1、有的人长期总是蹲着或便秘，这些可能会造成腹压升高，使盆底肌松弛，出现子宫脱垂、阴道壁松弛。2、阴道壁是否松弛还有与体内的一些激素水平有关系，有的人雌激素水平比较低，盆底肌也会变得松弛。3、阴道壁是否松弛和个人体质也有一定关系，身体素质比较差、体质比较弱的人，肌肉力量相对来说也比较松弛，盆底肌也可能会比较松弛。
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缩阴运动有哪些
缩阴运动可改变盆底肌肉张力，改善阴道周围肌力，长期持续运动，会达到紧缩阴道的目的。缩阴运动有如下几种方法：第一，运动的方法来进行缩阴。紧靠床边平躺，臀部在床沿上，双腿伸直，合拢悬空，然后向上抬起，双手扶住双腿，尽力的靠拢上身，再慢慢的放下，恢复原位。第二，小便中断练习。排尿过程中有意识的中断排尿，几秒钟之后再继续。第三，缩肛运动。先深吸气后紧闭入气，同时用力收缩肛门，同时收缩外阴阴道，3秒钟后放松。另外，还有一些瑜伽的缩阴和按摩的缩阴等。
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盆底肌修复有必要进行吗
对于每个女性来说，产后对于盆底肌功能的恢复都是非常必要的。因为女性在妊娠期、分娩期，都会不同程度的对盆底肌造成损伤。盆底肌损伤之后，如果没有及时做盆底肌的康复，随着年龄增大，激素水平下降，以及孕育二胎造成新的负担和损伤，有可能会出现盆底功能障碍性的疾病。在大笑、打喷嚏或咳嗽、蹦跳的时候，任何增加腹压的动作有可能就会产生漏尿，甚至发生阴道前后壁的膨出，或者更严重的盆底、盆腔脏器的脱垂。产后半年之内，是盆底恢复的最佳时机，建议尽早进行盆底功能的评估，必要时进行康复锻炼和治疗。
药店有什么药可以缩阴
目前药店无任何有效药物，可用于针对治疗阴道松弛类疾病，女性阴道松弛主要病因是因年龄增长和怀孕分娩引起。轻度松弛者可采用日常锻炼来改善，如阴部收缩运动、中断排尿运动、提肛运动和瑜伽运动等，严重阴道松弛者，可选择阴道缩紧手术治疗。
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缩阴手术大概多少钱
缩阴手术是一般针对一些女性产后她的整个阴道松弛，不能达到满意的性生活来进行局部的整形手术。缩阴手术做起来，在不同级别的医院，甚至同级别医院的不同医生，对于公立医院和私立医院，它的收费标准都是相差很大的。一般在公立医院，级别越高的医院，手术的医生经验很丰富的情况下，可能收费相对会高一些，可能是在几千到几万不等。对私立医院，收费可能就没有统一标准了。但是不管是多少钱，缩阴手术，还是推荐患者到真正的正规的公立医院找医生来做，不推荐到私立的，或者是一些甚至美容院去做这种手术，毕竟手术还是有风险的，每个人的情况也不一样。术中有什么特殊情况，处理起来还是公立医院相对得更会让人放心。而且缩阴手术属于自费的项目，医保不会报销。缩阴手术整形科医生做得会相对多一些。整形科的手术收费就不是特别固定，根据不同的情况会不一样。
顺产后阴道松弛怎么办
顺产之后，阴道要是存在松弛症状，可以在平常进行提肛运动，适当锻炼盆腔肌肉，有条件的话可以进行仰卧起坐或者蹲下站立等等运动，缓解局部的松弛症状。如果松弛的症状是非常明显的，可以采用阴道修复的方法，快速即可发挥出理想的作用，也不会对阴道造成特别多伤害。
阴道松弛怎么治疗
对于阴道松弛的女性，由于松弛的严重程度以及产后时间不同，所以其处理治疗的方法就会因人而异。如果女性是在产后半年以内，而且是因为顺产分娩导致的阴道松弛，同时阴道松弛又不是特别严重，这时想要使阴道紧致，通常就可以专门做盆底肌的康复治疗，以及缩肛运动来锻炼。如果阴道松弛时间特别长，而且症状特别严重，已经是产后一年以上，往往专门做物理治疗没有太大作用，所以这时候可以考虑做阴道紧缩术。所谓的阴道紧缩术，这时又叫做阴道前后壁修补术，就是将女性阴道壁的组织部分切除，然后再进行缝合。而阴道紧缩术的费用，会因为医院级别和类别的不同而有所差异，但通常在二级医院的费用都在3000元到4000元左右。
阴道松弛有什么症状
所谓的阴道松弛，就是指女性阴道前后壁膨出，有可能是单纯的阴道前壁膨出，也有可能是单纯的阴道后壁膨出，还可能是阴道前后壁同时膨出。阴道松弛一般发生在顺产分娩后的女性，多是因为产后阴道壁肌肉没有完全收缩恢复正常导致。如果女性只是单纯的阴道前壁膨出，那么可能会出现张力性的尿失禁，或者是阴道下坠感觉，就是在咳嗽、打喷嚏或者跳绳以后，出现自然遗尿的现象。而且在同房的过程中，可能会出现阴道排气表现，同时在同房的时候，没有明显的性兴奋出现；而对于阴道后壁膨出导致的阴道松弛，还可能会长期有肛门坠胀感觉，甚至还可能会压迫直肠，导致解便困难。做盆底肌力监测的时候，会发现盆底肌收缩张力功能出现异常。
阴道松弛怎么办
由于女性阴道松弛的严重程度不同，以及产后的时间也不同，所以其处理治疗的方法就会有一定差异。如果女性是在顺产后三个月出现阴道松弛，那通常就可以考虑用物理治疗来进行恢复，一般建议要每天做缩肛运动，来锻炼收缩盆底肌，同时还可以专门去医院妇科做盆底肌的康复治疗，用电刺激的原理来促进阴道壁肌肉的收缩恢复。对于阴道松弛的女性，如果已经是产后一年以上，而且松弛特别严重，并导致张力性的尿失禁，这时通常没有任何的保守治疗方法，哪怕是做盆底肌康复治疗，其效果也不是特别明显。因为产后时间太长，阴道壁肌肉能够自主恢复的可能性太低。那这时就只能够考虑进行阴道缩紧术来修复，而阴道缩紧术通常都是比较安全的。
阴道松弛怎么收紧
可以行阴道紧缩术收紧阴道，是女性为提高夫妻生活质量的一种方法。目前，经阴阴道紧缩术是很多顺产后，阴道松弛的女性较为关心的话题。因为很多女性在阴道分娩后会出现阴道松弛，从而影响到正常的夫妻生活，目前在国外，由于性观念的开放和对生活质量的要求提高，阴道紧缩术已成为人人皆知的事情。然而在国内，阴道紧缩手术还是一个很敏感的话题，有的女性夫妻生活不满意，也不愿意到医院检查治疗，属于个人的隐私行为，而且随着这一观念的兴起与发展，阴道紧缩手术和缩阴生活用品会得到一定的发展，使很多女性为了提高夫妻生活质量有了新的选择方向。总而言之，阴道紧缩术是女性为提高夫妻生活质量的一种方法，未来会有发展空间，前景广阔。
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产后阴道松弛怎么办
产后的女性阴道松弛实际上是一个很普遍的现象，尤其是经过阴道的分娩后，很多产妇随着产后时间的延长能够逐渐的减轻，所以产后阴道松弛不必紧张，而绝大多数人经过恢复之后也无需治疗。减少、缓解这种情况最常见的就是做凯格尔运动。凯格尔运动是做一个收缩肛门或外阴的动作，每天三次，每次十组，收缩肛门三秒再放松肛门三秒算一组。还有部分产妇比较特殊，产后阴道松弛很明显，甚至会出现子宫的脱垂或阴道的膨出，甚至影响到排小便。出现这种情况后，需到医院做检查。如果确实有这种情况需根据程度的轻重进行治疗，程度轻的如生物电刺激治疗，程度重的、影响排尿的，可能需要手术治疗。
阴道越来越松是怎么回事
随着女性年纪不断增大，雌激素开始减退，肌肉的弹性下降，特别是女性到了六十岁以后，会感觉阴道越来越松，阴道越来越松属于生理现象，在中老年产后女性表现得更为突出。女性进行多次顺产、人流或者药流后，同时严重的阴部外伤也是阴道松弛的原因。其次，女性对私处的过度清洁也会引起松弛，如果过度的清洁，很可能会导致阴道菌群失调，引起阴道干涩，长期下来容易造成阴道老化松弛。另外，患有糖尿病等基础性疾病的女性及其体型比较消瘦的女性，阴道松弛现象也会更加明显。女性由于过度的减肥，而导致身体的营养供给不足，尤其是当缺乏维生素b2时，会引起阴道壁的干燥黏膜充血而导致阴道松弛。长期这样对正常的性生活质量有一定的影响，可以通过进行盆底肌的锻炼，如提肛运动等。如果效果不理想的情况下，就需要在月经干净3-7天以后，去医院做阴道紧缩术治疗。
阴道松弛的原因有哪些
导致女性阴道松弛的原因有很多，主要包括性生活频繁，时常久坐，年龄问题，人流过度等等。所以平时要注意保护好自己，性生活要适当，不要总是坐着，可以多运动一下，如果没有做好生宝宝的准备，一定要注意同房时做好避孕措施。
阴道紧缩术哪种手术方式好
阴道紧缩术有很多种，但是并非所有的人都适合，建议选择适合的方式来做手术。运动法、物理治疗、手术治疗、手术方法等都是不错的。建议手术的时候一定要听医生的意见，预防手术以后出现的副作用。如果身体条件不允许，那么是不允许的。
