儿童补铁的食物有哪些

发布时间：2024-11-2031次播放

视频内容：

儿童补铁的食物有猪肝、菠菜、瘦肉、牛肉、红枣等。
1、猪肝：动物肝脏里面有丰富的铁元素，比如猪肝其中含有丰富的铁元素，能够补充儿童所需的营养和身体缺乏的铁。
2、菠菜：菠菜的铁元素较为丰富，可以适量吃菠菜具有保护视力、美容养颜、缓解贫血作用，可以增强儿童的抵抗力，具有较好的补血作用。
3、瘦肉：瘦肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等营养元素，容易被人体所吸收，还能调节人体的新陈代谢，有益于人体健康。
4、牛肉：牛肉含有优质蛋白、铁、锌，还具有较为丰富的铁元素，能够起到较好的补铁作用。
5、红枣：红枣是营养价值较高的一种食物，其中含有丰富的营养成分，包括铁元素，常用于补中益气、养血安神，还能缓解贫血。
平时可以适当让儿童食用上述食物进行补铁，但需注意食用量。

分享到微信朋友圈

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

02:14

备孕喝什么可以补血补气

有些女性的身体比较差，气血不足，导致难以怀孕。并且中医认为，女性受孕后在孕期需要有大量气血滋养胎儿，更需要女性保持气血充足。这个时候，我们就可以服用一些滋补气血的药物来调理身体，比如复方阿胶浆，以便更好地备孕。复方阿胶浆由东阿阿胶、红参、熟地黄、党参、山楂组成。其中阿胶为君药，能够补血滋阴，我们熟知的医药经典《本草纲目》把它列为补血圣药。现代医学研究也表明，阿胶可以促进造血干细胞增殖、提高血红蛋白含量，还能改善子宫血氧供应，有助于子宫内膜均匀、健康生长，增加子宫容受性，利于胚胎着床，提高受孕率。红参、党参为臣药，补心肺、脾胃之气；熟地黄为佐药，以滋肾阴、养肝血；山楂为使药，以除滋腻，诸药合用能有效补气血、养气血。另外，复方阿胶浆不含蔗糖、防腐剂，对身体是比较安全的，服用也很方便，可放包里随身携带。当然，备孕期间也可以适量吃羊肉、猪肝、鸭血、红枣、桂圆等食物，有助于身体补充营养，帮助备孕。还要有良好的作息习惯，早睡早起，保持良好的心态，避免生气、焦虑、情绪暴躁等。

2024-08-15 44229次播放

01:08

月经期间女性可以喝归芪三七口服液吗

月经期间女性通常不可以喝归芪三七口服液，可能会诱发不适症状，如果身体出现明显不适，应前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。归芪三七口服液是一种中成药，麦冬、当归、三七等药材是该药物的重要组成部分，具有养血、活血等功效，多治疗气血两虚、血象降低等病症。由于月经期间的女性排血，这时喝归芪三七口服液，可能会造成身体内的血液排出过多，甚至引发贫血的症状，所以月经期间女性通常不可以喝归芪三七口服液，避免引发身体不适，不利于身体健康。月经期间，建议做好护理，若存在不适，可以使用热水泡脚。如果需要使用这类药物，建议咨询医生意见，切不可盲目用药，以免影响治疗效果。

2024-07-13 41次播放

03:51

备孕贫血调理身体吃什么好

备孕贫血调理身体吃东阿阿胶阿胶块好。贫血在中医中属于“血虚”范畴，贫血的人容易出现乏力、头晕、怕冷、易感冒等症状。此类人群可以通过服用铁剂等补血类药物、合理作息、饮食均衡的方式改善。也可以用滋阴补血的东阿阿胶阿胶块进行调理，其可以改善卵巢和子宫深处毛细血管丛的血氧供应，促进卵泡健康发育及子宫内膜均匀、调节内分泌，对备孕有一定的积极作用。备孕女性应保证足够的睡眠和休息，避免过度疲劳。

2023-05-31 81710次播放

平均血红蛋白含量偏低是怎么回事

平均血红蛋白含量指的就是血红蛋白的浓度，跟贫血的诊断是息息相关的。贫血的诊断最主要看的就是平均血红蛋白含量这个值，正常情况下，血红蛋白的含量是男性是130到160g/L，女性是120到150g/L。一般的成年的男性在平均海拔水平，血红蛋白低到130g/L以下的时候，女性低到120g/L以下的时候，认为达到了贫血诊断的指标。在诊断贫血的时候，除了看平均血红蛋白含量，还要看红细胞的数量以及红细胞的压积，综合起来给病人做诊断，诊断以后就要看贫血程度。血红蛋白，也就是说平均血红蛋白含量，男性低于130g/L，女性低于120g/L，但是，在大于90g/L的时候，认为是轻度的贫血。平均血红蛋白含量在60到90g/L之间的时候，认为是中度贫血，低到60g/L以下的时候就是重度贫血，低到30g/L的时候就是极重度的贫血。一般贫血的症状在中度和重度的时候就会有非常突出的表现，而且这个时候也很容易出现一些有危险的情况。所以在出现中度和重度贫血的时候，病人应当减少活动，来等到贫血纠正以后，至少要达到轻度贫血的时候，再做适当的运动，不然在这个过程中就有可能会晕倒或者摔伤，发生相应的问题。其实到了重度的时候就需要给与输血支持治疗的，到了极重度性贫血的时候，可以出现急性心肌梗死、急性脑梗死这些危及生命的事件。

语音时长 02:11

2021-10-15

89874次收听

贫血有什么危害吗

贫血时身体的各个组织器官都有可能会出现缺血、缺氧的表现，进而有可能危害到各个组织器官的功能。肾脏如果是发生缺血、缺氧，有可能会导致少尿、无尿，有可能会出现肾功能的减退。心肌缺血、缺氧时，病人有可能会出现活动后心慌、气短，严重时病人有可能会出现端坐呼吸，还有可能会出现心动过速，心律失常，心功能衰竭。消化系统如果是长期缺血、缺氧，有可能会出现消化腺的分泌减少，病人可以表现为消化不良、食欲不振、腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等等。生殖系统缺血、缺氧，无论是男性或者是女性，都有可能会影响到激素的分泌，性欲减退，进而有可能会影响到生育功能。所以贫血对身体造成的危害是比较大的，需要积极的进行治疗。

语音时长 01:35

2021-01-07

84916次收听

贫血会导致人体发生哪些变化

贫血时患者体内会发生一系列病理生理变化，有些是贫血造成组织缺氧的直接结果，有些则是对缺氧的生理代偿反应。

2020-09-16 54838次浏览

小儿贫血治好后会复发吗

血液系统疾病有很多的。当然，再生障碍性贫血疾病是比较常见的血液系统疾病。这种疾病在国外的发病率相对比较高，在我国的发病率还是比较低的。但是，还是有人患上这种疾病的。并且这种再生障碍性贫血疾病的病因还是不明确的，有很多种的诱发因素的。

2020-08-28 56413次浏览

贫血的分度

贫血在临床上可分为轻度、中度以及重度贫血三个类型，其分度标准为血液中血红蛋白含量水平。其中低于90g/L时可以被诊断为轻度贫血，如果处于61g/L-90g/L之间为中度，若小于60g/L就可定义为重度，而新生宝宝等特殊人群标准会有所不同。

2020-04-26 57595次浏览

贫血气虚的症状有哪些

贫血和气虚的症状可能会使身体变得虚弱无力，精神状态有些迟钝，全身特别疲倦，肤色看上去无光泽，贫血的气虚症状主要是由于血液不足，可以在日常生活中多吃一些补气养血的食物，可以有效地进行调节，例如多吃红枣喝一些红糖水。

2020-04-01 54348次浏览

02:33

严重贫血有哪些症状

贫血从生理学的角度来看就是血红蛋白减少，主要是体内相应的代偿机制降低了。贫血会导致心率、呼吸的加快。贫血会导致脏器营养不良如肾营养不良、胃营养不良，临床上就会出现一系列的症状了。若轻度贫血，病人可能会表现为乏力，容易疲劳、不想吃饭这样的症状；若到了中度或重度的贫血的时候，病人就会出现心慌、心悸，会出现失眠，会出现倦怠，特别的倦怠乏力。若血色素低于80克以下，病人可能会出现比如说突然的晕倒、突然的昏迷这样的症状；对于重度贫血的时候，要积极的进行治疗，防止危及生命。所以，实际上贫血的时候是根据内脏营养不同，表现了各个脏器营养不良、营养不足而相应的症状，每一个人表现的症状是不一样的。

2020-01-10 63943次播放

哺乳期贫血会影响孩子吗

哺乳期女性贫血会造成孩子贫血，营养不良，影响孩子身体健康。妈妈乳汁中铁元素较低，营养物质就低。对孩子摄取营养和生长发育是不利。发现后应及时治疗贫血，只有母乳有足够营养才能给孩子更好的生长发育条件。可以及时给孩子添加辅食，通过食补调整，注意多给孩子吃含铁量丰富食物。如猪肝、鸭血、动物内脏、蛋黄等，还有樱桃类都能够提供丰富铁剂。补铁时可以吃水果补充维生素C，以促进铁剂吸收。严重时妈妈可以吃硫酸亚铁剂加服维生素C等药物改善贫状态，饮食上应加强营养。贫血期间多注意休息，经常吃薏米，红枣，龙眼肉，莲子，山药，枸杞，糯米粥等补铁。妈妈可适量多吃能补血、补充铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏、猪血、樱桃、红枣、菠菜等，复查不理想，应及时前往医院，在医生指导下用药。

语音时长 02:01

2020-01-09

52738次收听

两岁宝宝贫血的危害

缺铁性贫血导致血清铁含量降低，可损害孩子的神经系统，导致孩子智力发育迟缓，孩子发育的其他方面也落后于同龄的其他正常孩子。贫血还可以影响孩子的其他方面，如食欲减退、皮肤、黏膜和神经系统，呼吸和心跳可能也会受到不同程度的影响。两到五岁最容易患贫血，两岁的宝宝刚好正处于这个婴幼儿阶段。婴幼儿时期是人的生长发育的第一个高峰期，正是大脑快速生长和发展的重要时期。平时不注意宝宝营养的均衡，很容易得贫血，主要是缺铁性贫血。如果宝宝在这个时候出现了贫血危害是很大的，所以，当发现孩子贫血时，要纠正孩子挑食，偏食的习惯，给孩子多吃含铁量比较丰富的食物，如动物的肝脏、蛋黄、瘦肉、红枣等，多吃些含维生素C丰富的蔬菜水果；较重的贫血遵医嘱使用铁剂治疗，如铁之缘片，对宝宝胃肠道无刺激，既安全又容易吸收。

语音时长 01:55

2020-01-09

53608次收听

贫血吃什么药

造成贫血的原因有很多，治疗贫血的方法也有很多，比如食物治疗，再有一个就是通过药物治疗，生活中有的药物是治疗贫血的，比如维生素B12针剂、硫酸亚铁片、亚铁盐、肝精片、富马酸亚铁片、维生素片等。

2019-08-15 56487次浏览

贫血会不会失眠