颈椎病的最好锻炼方法
发布时间：2021-12-1663490次播放
视频内容：
颈椎病最好的锻炼方法是，在恢复期间活动量应该逐渐增加，如颈部活动、背肌锻炼以及进行舒缓的活动。要循序渐进，尽量避免剧烈运动。
颈椎病患者在治疗期间需要卧床进行充分的休息，而长期卧床可能会引起肌肉无力、四肢疲乏，所以患者在恢复期间活动量应该逐渐增加；颈部可以从各个方向进行舒缓的活动，避免使劲的晃脖子等。还可以逐渐加强项背肌的锻炼，采用双手交叉放脑后，通过绷劲、放松反复练习，肌肉力量的锻炼有助于预防颈椎病的复发。患者可以进行舒缓的活动，如散步、打太极拳等，在恢复期应尽量避免剧烈运动，待完全康复后，才能进行自己喜欢的活动。包括要有一定运动量的活动，但是剧烈运动还是要注意保护，以免导致颈椎病症状的复发。
颈椎病患者在治疗期间需要卧床进行充分的休息，而长期卧床可能会引起肌肉无力、四肢疲乏，所以患者在恢复期间活动量应该逐渐增加；颈部可以从各个方向进行舒缓的活动，避免使劲的晃脖子等。还可以逐渐加强项背肌的锻炼，采用双手交叉放脑后，通过绷劲、放松反复练习，肌肉力量的锻炼有助于预防颈椎病的复发。患者可以进行舒缓的活动，如散步、打太极拳等，在恢复期应尽量避免剧烈运动，待完全康复后，才能进行自己喜欢的活动。包括要有一定运动量的活动，但是剧烈运动还是要注意保护，以免导致颈椎病症状的复发。
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肩膀酸痛手臂发麻怎么回事
肩膀酸痛、手臂发麻一般有以下几种情况，一是神经根型颈椎病，这种疾病常见于老年人，或长期低头伏案的人群，颈椎会出现变形、退变，颈椎间盘可以向椎管侧后方突出，严重的时候会压迫一侧的颈神经根，就会导致该神经根所支配的区域出现放射性疼痛、麻木，出现肩膀的酸痛和上臂、前臂的麻木。第二种情况是肩袖肌腱损伤，也是多见于中老年人，这种病人在肩膀做外展上举动作时，由于肩峰撞击肱骨头大结节，引起了肩袖肌腱的慢性磨损，出现肩膀的酸痛。第三种是肩周炎，受凉或劳累时，在肩膀的周围、关节囊、周围筋膜就会发生炎症反应，导致肩关节的粘连，产生肩膀的酸痛不适。
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脊柱有多少节
正常成人脊柱有二十六节，也就是颈椎七节、胸椎十二节、腰椎五节、骶椎一节、尾椎一节。人体的脊柱，随着年龄的增大，结构和节数都是有变化的。就是腰椎经常也不是固定五节，有的时候变成四节，有的时候变成了六节，这就是人体的变异。更重要的是医生，不但是注意它的节数，更重要是注意脊柱的每一个阶段之间的互相关系，它包括了跟后方的关节突、前方的椎间盘这种运动的关系，这个运动关系是更为重要的。
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查颈椎做什么检查
颈椎有病需要做以下检查：第一、物理学的检查。检查颈椎的屈伸、转头、点头是不是有问题。局部的压痛点、叩击痛，有没有轴向叩击痛。还有双上肢和下肢有没有感觉运动障碍。第二、影像学检查。1、X光检查，拍一个颈椎的正侧位片，看看颈椎的生理弯曲有没有问题。2、颈椎核磁检查，检查颈椎有没有间盘突出、压迫，脊髓又没有问题。3、如果怀疑有肿瘤，要做颈椎核磁检查，以及肿瘤标志物的筛查、骨扫描检查、超声检查等。4、如果怀疑椎动脉受到了颈椎的压迫，还要做超声，甚至血管造影来明确。
手指发麻是什么病征兆
要明确手指发麻是指手指有麻麻的感觉。手指的感觉是由颈段的脊髓分出的神经根在颈腋部组成，臂丛的神经再分到桡神经以及正中神经尺神经等等，通过上臂和前臂成为末梢神经来分布到手和手指，这种情况我们就可以感觉，到手指的一些感觉了。如果这些部位的神经发生了损伤、炎症、肿瘤、受压等等，就会引起手部的感觉异常，会导致我们感觉手指发麻等等这种症状。所以说手指发麻的这种症状，通常是由于一些周围神经的损伤造成的这样的症状。所以最常见的手指发麻的疾病预示着一些末梢神经炎的存在。但是末梢神经炎通常是指由于中毒感染、维生素b族的缺乏、手指缺血等等的病因造成的一些炎症性的反应，这样的情况，同时在手指发麻的时候还会有手指疼痛的症状。但是这样的情况通常是两只手同时发生的，这种情况在去除病因以后，手指发麻的症状有可能，就会得到缓解。例如说糖尿病周围神经病或者是慢性酒精中毒引起的周围神经病，都有可能造成病人出现手指发麻，袜套一样的感觉障碍的症状，这样的情况我们应当对全身的疾病进行对因的治疗。手指的发麻还有可能是一些局部的手指发麻，例如尺神经的损伤可以造成我们小指、无名指的手指的麻木，而桡神经的损伤可以造成大拇指、食指的麻木。这样的情况我们可以做肌电图来去明确是否是周围神经的损伤，以及周围神经损伤的部位和范围，并且在专业医生的指导之下，应用一些甲钴胺等等的药物来营养神经治疗，来帮助缓解症状。
得了颈椎病会遗传吗
现代人对于颈椎病都有一定的了解与认识，颈椎病是会人的身体和心理都带来了不少的影响和伤害，也有患者在问，颈椎病会不会遗传?现在才发病的颈椎病，会不会因为以前有潜在的症状，在结合的时候就把这种病的基因也给了孩子
颈椎病压迫神经的表现
颈椎病压迫到不同的神经，其症状表现也不相同，如压迫交感神经，可引起耳鸣、视力下降等症状，压迫颈神经根，可引起颈肩背疼痛、手指麻木等症状。对于以上症状，应根据具体的病情积极治疗。
经常扭头可预防颈椎病
经常伏案工作使颈部肌肉得不到锻炼，长期发展会引起颈椎病，一定要抽时间扭动一下头部，以缓解颈部肌肉疲劳。也可以每天坚持做1-2次头颈部运动，使头颈部向左、向右来回旋转，经常做颈部保健操。
颈椎病是什么原因
颈椎病实际上是颈椎骨关节炎、颈椎间盘突出以及颈神经根综合征等疾病的总称，这是一种以退行性病理改变为基础的疾病，发作通常和运动方法不正确、不正确的姿势、年龄的增长以及先天性因素等原因有关，其中不正确的姿势主要包括错误的睡眠姿势和工作姿势等。
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颈椎酸痛怎么办
颈椎酸痛主要是因为颈椎肌肉力量下降、肌肉痉挛、肌肉劳损引起的。通过颈部活动、颈部功能锻炼、颈椎操、理疗可缓解酸痛的感觉，如果疼痛无法缓解，可以采用口服药物治疗。1、医院理疗科首选按摩手法治疗，比较常用的有超声药物透入治疗、红外线疼痛治疗、穴位贴敷治疗，还有传统医学针灸治疗。2、酸痛症状严重者，理疗治疗结束后仍不能缓解的，建议口服肌肉松弛剂类的药物，或者非甾体抗炎药进行治疗。
脖子后面酸痛怎么缓解
脖子后面酸痛，在我们骨科是最常见的一种临床症状，常见的原因有以下三类。1、劳累，长时间低头工作或玩手机后，颈部肌肉过度拉伸引起疼痛，建议不要长时间低头工作或玩手机，1小时站起来活动颈椎腰椎10分钟。2、神经根型颈椎病，由于突出的椎间盘、增生的钩椎关节压迫相应的神经根，引起神经根性刺激症状。这种情况病情较轻，建议颈部制动，理疗，改变不良工作体位和睡眠姿势，调整枕头高度，常配合应用非甾体抗炎药和肌肉松弛剂。3、颈部肌肉劳损和肌筋膜炎，治疗上一般还是以休息为主，避免劳累，减少局部的刺激，少低头多仰头，别长时间颈椎保持一个动作，坚持每天热水袋热敷。外用活血化瘀的膏药，还可以口服非甾体抗炎物药和活血化瘀药物治疗的。还可以加强蛋白质的摄入，促进肌肉的修复。
什么是颈椎结核
颈椎结核是由于肺结核和其他位置的结核通过血液传播到颈椎，而引起的一种疾病，比较少见，都发生于青少年和儿童，颈椎结核主要表现为颈部的疼痛僵硬感，有时结合会形成脓肿，导致局部破溃发炎的表现，如果颈椎结合破坏椎体，压迫神经，可能会出现上肢的麻木，下肢无力，严重的会导致肌肉萎缩，全身的症状注销表现为盗汗，低热，食欲不振等中毒的表现，出现颈椎结合以后，需要进行结合杆菌试验，颈椎的拍片和ct检查，明确颈椎结合的具体程度，平时需要佩戴镜头，注意休息，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。另外可以积极的进行抗结核药物治疗，如果结合形成冷脓肿，需要及时进行引流，如果结合压迫椎体，椎管和神经根，导致下肢无力，严重影响生活的是可以考虑进行手术治疗的。
颈椎病可能引起背痛吗
颈椎病会引起背痛。后背尤其是上背部的肌肉是由颈椎来支配的。当颈椎病的时候，颈椎病的根本变化，是颈椎间盘的突出，突出以后，突出的间盘会刺激神经，神经正好是肩背部的肌肉的控制的神经，刺激神经以后，神经所支配的肌肉就处于紧张痉挛的状态紧张痉挛的肌肉就会发炎，叫背部的肌筋膜炎，就会引起背部的疼痛，做按摩，可以会发现在肩胛骨的内角或者相应的部位或者肩胛骨的内侧，有很多肌肉出条索状的，一根很粗的绳子样，手弹拨就会响，就是长时间处于痉挛的肌肉引起的炎症、粘连形成的条索。颈椎病是会引起背部的疼痛。要对局部的疼痛来进行治疗，更要对颈椎病进行治疗，因处理局部椎病的神经刺激不解决，疼痛是不能够长时间的彻底的得到缓解的，所以颈椎病确实是会引起背痛，而且是背痛的最首要的原因，有背痛的患者首先要检查颈椎。
治疗颈椎病好方法
治疗颈椎病的方法有大部分采用药物治疗，重症采用脱水药物治疗、手术治疗。大部分颈椎病病人，通过保守治疗症状都能够逐渐改善，常用药物治疗，非甾体类的消炎镇痛药，如扶他林、芬必得，用活血止痛、通络的中药，常用颈复康、颈舒颗粒。外用药物用活血止痛的膏药，例如狗皮膏、活血止痛膏。症状比较重的或急性期时用脱水药物治疗，例如甘露醇、甘油果糖，配合小剂量的激素，如地塞米松或者是甲强龙，作用是减轻神经水肿和炎症反应。头晕的病人用活血的中药，输液治疗方法。其他治疗方法，包括针灸、理疗、推拿治疗，症状比较重的、压迫很明确的或者出现神经损伤的病人，尤其是脊髓受压出现四肢无力的病人，需要手术治疗才能够彻底解决。
