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如何避免颈椎病

发布时间:2019-12-2460691次播放

视频内容:

颈椎病完全避免是不可能,但可以通过减少某一个姿势的固定时间、增加平衡功能、减少颈部感染外伤、改善不良生活习惯、合理分配时间、放松心情、锻炼来减少颈椎病的发生。
一、减少某一个姿势的固定时间,比如低头,在一定的时间后要进行活动,比如20到30分钟后进行活动。
二、增加自身的平衡功能。
三、减少颈部感染、减少外伤等。
四、改善良的生活习惯,包括睡眠习惯。睡眠时不要使用过高的枕头或者完全不使用枕头。
五、合理分配学习时间,放松心情或者在一定时间后进行锻炼。

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得了颈椎病能怀孕吗
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颈椎病成因有哪些
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颈椎病头晕想吐怎么办
颈椎病人如果出现头晕想吐的症状,需引起重视,首先可以选择按摩治疗、推拿治疗、红糖生姜茶、也可以做5分钟左右的颈椎操,但需要注重力道,同时如果颈椎疾病症状并不明显,可以选择生活治疗,比如选择健康的枕头或改善不良姿势等。
颈椎病头晕怎么缓解
颈椎病是一种会发作在各个年龄段的人身上的疾病,患有该疾病者,往往会存在着颈椎僵硬以及头晕等症状,病人可通过推拿疗法和按摩疗法来暂时性减轻病症。也可采用药物疗法和手术疗法来治疗颈椎病,从而达到缓解头晕的目的。
颈椎病的注意事项
患有颈椎病,生活中应注意保养,睡眠时应选择合适的枕头,日常工作应调整坐姿,还应适当进行户外锻炼,注意颈部的保暖,平时可适当做一些颈椎操,以上这些方法都可以改善颈椎病,促进病情的恢复。
颈椎病的主要症状
颈椎病的主要症状:各种不同的类型颈椎病会引起不同的临床症状。对于一些局部性的颈椎病会引起颈部以及后枕部的酸痛不适。而对于一些神经根的颈椎病会引起颈肩部的疼痛,同时伴有上肢的疼痛以及麻木不适等临床表现。随着病情的发展,为导致上肢的肌力减退以及局部的肌肉萎缩等。对于脊髓性的颈椎病,其症状常常是手足无力,下肢发紧,行走不稳,手部不得握力差,持物易坠落,有时感四肢麻木,重症者可以出现行走困难、二便失禁,甚至四肢瘫痪、卧床不起等症状。对于椎动脉型的颈椎病,其症状常见的是头痛、头晕、耳鸣、眼花、记忆力减退等。另外当头部旋转时可以引起眩晕发作,使椎动脉型颈椎病的一种特点。另外,椎动脉型的颈椎病时常见到患者会有猝倒的表现。
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手指发麻的原因
手指发麻的原因有很多,要根据双手麻木、单手麻木和其它合并症分析。最常见的是双手对称性的麻木,常见于糖尿病性的周围神经病,糖尿病可以造成末梢神经的损害,慢性酒精中毒也可以出现双手麻木。如果是一只手加上肢的麻木,最常见的是颈椎病,颈椎病由于压迫了神经相应的脊髓阶段,或神经根引起上肢和手的麻木,也有单纯的一只手的麻木,可能是单神经病,像桡神经损伤、尺神经损伤或正中神经损伤,都可以出现相应的不同部位手指的麻木。要结合临床查体、还有肌电图检查、神经B超进行除外。如果老年人有血管病的危险因素,出现了手的突然麻木,要提高警惕,可能是急性的卒中,卒中有可能是缺血性卒中,也可能是出血性的卒中,应该及时到医院进行相关的影像学检查,排除卒中的可能。
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颈椎病是如何引起的
临床当中引起颈椎病的原因包括外伤、长时间工作、生活习惯、遗传、蜕变。外伤在临床当中往往由剧烈运动,导致颈椎间盘发生急性突出,导致急性颈椎病。还有长期低头工作,导致颈椎长时间应力集中情况下,椎间盘蜕变加快,导致颈椎病。随着人口老龄化,颈椎活动度和局部结构增生、骨质疏松,导致椎管狭窄,狭窄基础上导致局性椎间盘突出引起颈椎病。遗传因素,先天颈椎结构在发育过程当中,椎体分解不良和椎体附件结构异常,导致颈椎病。临床当中判断颈椎病,要询问病史、家族史、生活工作习惯、以及是否受过外伤等。
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颈椎生理曲度变直的危害。首先了解生理曲度对人身体的重要性,可以把脊柱想象成一个弹簧,这个生理曲度就是弹簧,压缩了之后它可以弹回来,那么通过这一收一放,可以使走路、提取重物,搬东西,运动带给身体的反冲力,可以消减,缓冲,保护内脏,保护神经系统,然后能够在正常的范围内,在生理的范围内去实现功能。如果曲度消失了,实际上生理功能就是生理曲度的功能得不到保障。所以这种情况下就会出现一些症状,包括头晕、眼花、耳鸣、肩酸背痛、手麻等。如果持续的生理曲度处在不正常的状态,就会导致椎间盘处在受挤压的状态,向后跑,椎间盘向后位移的话,就进入到椎管里了,就叫做椎间盘突出。所以生理曲度变浅是颈椎病的一个前驱症状。
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