如何预防痔疮

发布时间：2019-12-0564880次播放

视频内容：

养成规律的排便习惯和饮食习惯，防止腹泻，适当的增加体育锻炼，可以预防痔疮。
痔疮的预防分为很多种：
一、养成良好的卫生习惯，排便要有规律。
二、在排便规律的前提下，要规律饮食。大家不能早饭、中饭，这两顿饭不吃，到晚上吃饭吃太多，这对胃肠也是一种不良刺激。强调对肠胃要有效刺激。
三、防止腹泻。不要吃太多变质、过期的食品，不要吃太凉、太苦、太辣、太甜的东西，容易伤胃的东西少吃。
四、加强体育锻炼，适当运动。大家一定要适当散步，第一可以锻炼身体。第二可以增强肌肉的力量，加强肛门括约肌、会阴肌肉的力量，减少痔疮、肛门疾病的发生。

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