运动后肌肉酸痛怎么办
发布时间：2019-11-1358618次播放
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大腿拉伤的恢复方法有哪些
大腿因运动或者其它的因素导致的拉伤以后，可以考虑按以下步骤去处理：第一，就是检查伤口，判断拉伤的肌腱损伤还是肌肉的拉伤，还是其它的软组织损伤，根据检查的结果来判断，必要的时候需要去医院就诊，请骨科大夫或者急诊科大夫来判断伤口累及的组织以及严重程度等。第二，大腿拉伤一般来讲是一种软组织损伤，这种情况下在24小时之内，可以考虑用冰块或者其它的冷的东西去冷敷。冷敷有助于减少局部的水肿渗出，同时减轻疼痛。大家要注意的是，需要在24小时之内。冷敷超过24小时以后，一般建议是热敷。热敷一般就是用湿毛巾或者是可以用热水去冲澡，或者是其它的一些热敷的方式。通过热敷了在24小时以后，去促进局部的血液循环，减少水肿和炎症的吸收，这样有助于缓解疼痛和肿胀。另外，局部可以涂抹一些药物，这些药物包括散结消肿的药或者是消炎镇痛的药物，也可以口服一些散结消肿、消炎镇痛的药物来缓解。大腿拉伤以后的疼痛和水肿，如果以上的办法长时间没有好转，就需要及时到医院就诊。医生通过症状体征以及一些X线片、CT的检查，来判断大腿拉伤，是什么样的性质的问题，根据具体的情况做具体的处理。
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干活累的胳膊酸疼怎么缓解
干活干的胳膊酸痛，是由于过度劳动或者是过度活动造成的。过度的运动和活动，会造成局部乳酸的堆积，会造成局部酸胀的情况，还有可能会造成肌肉的损伤。如果造成肌肉的损伤，或者是过度的乳酸堆积，二十四小时之内，可以通过冷敷来处理，超过二十四小时，可以通过热敷来处理。如果通过冷敷和热敷，患者的情况没有进一步缓解，可通过一些中医中药的方式，如局部的理疗、针灸等方式，促进局部的血液循环，促进局部疼痛的缓解。此外，可以通过口服药物来止痛，如布洛芬，或其他的一些止痛的药物，可缓解疼痛。
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手指筋断了可以不接吗
手指肌腱断裂一般要进行手术的恢复性操作，这样才能尽可能减少在伤口愈合以后的功能障碍。手是人体非常重要的一个功能器官，手部的肌肉、肌腱或者神经损伤，一旦修复不良，很容易在伤口愈合以后，形成一定的功能障碍，对日常生活产生较大的影响。因此，当出现手指的肌腱损伤以后，应积极的进行手术操作。肌腱损伤修复上并不复杂，有些损伤在肉眼下就可以进行肌肉、肌腱的缝合连接。肌腱的损伤，一般在手术以后的2-3周，肌腱会逐渐的愈合。但是功能的完全恢复，一般要到3个月、半年左右才可以彻底恢复。
肌腱断裂如何治疗
肌腱断裂后首先可以对患处进行冰敷处理，做好局部的制动及护理前往医院进行检查治疗，通过医生的诊断及患处的X线拍片或CT扫描等来检查，轻微的可以采取保守治疗，如局部清创后进行固定治疗，外用一些活血消炎及促进愈合的药物，进行卧床静养来恢复。如果患处肌腱发生了完全的断裂则要进行手术治疗，切开患处后进行清创缝合，术后做好相关的护理和防护，大约需要4-6周的时间来恢复，经过复查患处后如果恢复良好则要配合医生进行功能锻炼，恢复患处的正常功能。
冈上肌肌腱钙化症状
冈上肌肌腱钙化分为慢性期、亚急性期、急性期三个阶段。处在慢性期时，只是有轻度的刺痒感；处在亚急性期时，会有肩部疼痛、肩关节活动受限、肌肉萎缩等症状；处在急性期时会有肩部持续剧痛、皮肤红肿热痛、肩关节活动受限等症状。
什么是肌腱拉伤
肌腱拉伤一般是指肌肉或肌腱活动过度造成损伤，这些损伤一般发生在身体疲劳和超过它所负担的强度时。日常常见手部肌腱拉伤、腿部肌腱拉伤。肌腱断裂后，相应的关节失去活动功能，这个时候要注意及时护理，这类损伤最好能接受专业的治疗。外力引起的肌肉突然猛力的收缩，可造成肌腱起止点的完全或部分撕裂，谓之肌腱断裂。若肌腱长期反复经受轻微外伤，或肌腱本身有慢性磨损，导致腱纤维变性，变细，日后轻微扭伤即可造成肌腱断裂，这谓之肌腱自发性断裂。肌肉过度疲劳、肌肉急性扭伤治疗不当或不良姿态和畸形所致的肌肉平衡失调，谓之慢性肌劳损。所以出现肌腱拉伤以后，一定要限制肌腱受力，以免导致损伤加重，并且最好行损伤部位制动，以给损伤的肌腱恢复创造条件。
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小腿拉伤会自行恢复吗
所谓的小腿拉伤就是老百姓通常说的小腿的肌肉拉伤，只要好好休息是可以恢复的。当然，拉伤的程度不一样，恢复的程度就不一样，所以要根据拉伤的程度决定是否接受治疗。通常情况下，踢球、跑、跳造成小腿拉伤，首先确定拉伤的是肌肉还是肌腱，是否伴有筋膜、骨膜或者血管损伤，这些都没有的情况下，可以不管它，前提是让医生明确诊断。小腿肌肉拉伤通常情况下是后侧肌群在过度疲劳的时候突然拉伤，甚至有拉断撕裂伤，尤其是运动员或者是爱好运动的人，自行恢复效果差，因为肌肉不固定，来回活动的情况下恢复以后肌肉长短不均匀，小腿的肌肉力量差，所以建议小腿肌肉拉伤，应该医生明确诊断，判断自行恢复还是需要治疗。
冈上肌肌腱损伤会好吗
冈上肌肌腱损伤的病人会痊愈，少数病人无法完全愈合留下后遗症。冈上肌肌腱损伤也就是病人的腱鞘损伤，是组成腱鞘的重要组成部分，出现冈上肌肌腱损伤时，需要根据损伤的严重程度来决定治疗方案。单纯肌腱的拉伤，没有出现肌腱撕裂，多是可以通过保守治疗，通过肩关节外展位休息促进修复的。有肌腱撕裂或者是部分撕裂患者，大多需要进行手术治疗，通过手术在肱骨大结节部位打入铆钉，在冈上肌撕裂部位进行缝合，促进冈上肌及肌腱的愈合。冈上肌损伤后，需要根据冈上肌损伤的严重程度确定治疗方案，通过早期的治疗方案，冈上肌大都可以恢复腱鞘的功能，恢复肩关节，恢复肩关节的作用。
冈上肌肌腱损伤怎么治
冈上肌肌腱损伤也就是病人的腱鞘的损伤，是组成腱鞘的重要的组成部分。当临床出现冈上肌肌腱损伤的治疗，一般根据损伤的轻重程度或者产生的临床症状的轻重不同，而采取的治疗方式也不同。对于损伤较轻的冈上肌腱的损伤，一般可以采取保守治疗的措施，具体包括局部的温热毛巾热敷理疗或者涂抹活血化瘀的药物，如云南白药喷雾剂，或者贴具有活血化瘀作用的膏药等。这些措施都可以促进局部的血液循环，可以促进损伤的冈上肌肌腱的组织修复。疼痛明显的可以对症口服非甾体类的消炎药物，如芬必得、扶他林片等。也可以进行患肢的进行悬吊处理，悬吊处理可以使患肢的进行休息制动，从而也有利于损伤的肌腱的自身的修复。而对于症状较重的患者，可以采取手术治疗的方式，目前手术可以采取微创的关节镜下冈上肌肌腱的修复手术。
肌腱韧带损伤的治疗方法
肌腱韧带损伤所采取的治疗方法主要有以上三种，第1种就是保守治疗，通过日常的休息和吃一些药物，以及通过冰敷的方式来治疗。第2种方法就是通过手术治疗方法能够有恢复的作用，另外就是通过前期的处理一般情况下在情绪并不是很严重。
如何预防肌腱损伤
肌腱损伤的患者如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和息。将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉，肌腱，韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。在日常活动中，注意不给伤处增加负担。
什么是肌腱损伤
肌腱损伤越发的普遍，是一种病因复杂的疾病，较多朋友遇到了该病的症状，导致患者的肌腱部位受损严重，一般症状为局部疼痛、肿胀、压痛，功能减弱等，病发后注重治疗的工作，患者需要清创治疗，肌腱修复治疗，及早治疗才能减轻患者的病情。
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胳膊肌肉酸痛怎么办
患者出现胳膊肌肉酸痛可以选择保守治疗，非甾体类抗炎药，外用膏药或者扶他林软膏，局部封闭治疗等方法进行治疗。胳膊肌肉酸痛可能因为肌筋膜炎、肌肉劳损、运动后肌肉拉伤所造成。如果最近从事过剧烈的体育锻炼或繁重的体力劳动，可能由于乳酸堆积所导致，通过休息、保暖、控制运动量、多饮水等，症状能够得到缓解。如果持续性的酸痛，可能患了神经根型颈椎病，一般通过保守治疗可达到良好治疗效果。保守治疗要注意休息，避免颈肩部长时间维持一个姿势，要做颈部功能锻炼，同时局部可以采取热敷、理疗、推拿、按摩以及针灸等方式治疗。如果疼痛还得不到缓解，可以使用非甾体类抗炎药，比如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠以及塞来昔布胶囊等，外用膏药或者扶他林软膏。也可以采取局部封闭治疗。
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肌肉拉伤怎么办
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩，或者过度牵引引起的损伤。肌肉拉伤以后，局部会充血肿胀，活动明显受限。如果是在急性期，一定要停止运动，使伤肢得到制动，并立即用冷水或者冰块进行局部冷敷，损伤的48小时以内是肿胀、出血的高峰期，所以一定要冷敷，以减少毛细血管出血，减轻肿胀，缓解疼痛。一定不要按揉，否则容易加重肿胀和炎症，导致疼痛。三天以后，可以通过局部热敷、理疗，以及烤电等方式，来加速局部的血液循环，促进局部肿胀、炎症的吸收，同时口服或外用活血化瘀的中成药进行治疗，也可以外用扶他林软膏。如果肌肉大部分或者完全断裂，在加压包扎后应立即到医院就诊，必要的时候进行手术治疗。
胫后肌腱功能不全是怎么回事
胫后肌腱功能不全是近年逐渐被大家认识的一种足踝关节疾病。目前认为胫后肌腱功能不全是成人获得性平足症的最常见原因，是中、老年人常见的足部病变。胫后肌腱起自胫骨、腓骨和小腿骨间膜的后面，肌腱经内踝后方至足底内侧止于足舟骨。
