中医治疗失眠症的方法有哪些
发布时间：2018-03-1552910次播放
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睡眠紊乱怎么改善
睡眠紊乱会造成失眠，通常是由于一些不好的习惯引起，如晚上经常玩手机、看电视剧、打游戏，导致半夜才睡觉。改善睡眠紊乱可服用酸枣仁油软胶囊进行调理，具有镇静催眠、抗氧化、强心、提高免疫力等药理作用，能够缩短睡前准备时间，从而帮助更快入睡，同时延长深度睡眠时间，可长期服用。还要养成良好的规律作息，早睡早起。还需要加上一些户外运动，提高自己的体质和抵抗力，这样可以使自己的心情愉悦，也可以帮助睡眠，改善睡眠紊乱。还需注意的是减少睡前活动，避免观看兴奋、恐怖、悬疑片等。
白天犯困晚上失眠怎么办
白天犯困晚上失眠，注意平时养成规律的作息习惯，白天适当的运动，睡眠时注意周围环境，必要时服用一些调节植物神经的药物。白天犯困晚上失眠考虑是神经衰弱的原因，对这种情况给出以下建议：平常要养成规律的作息习惯，即便晚上不困，最晚十点也要上床休息。休息时避免接触一切电子产品，每天晚上6点以后禁止喝咖啡、茶叶水和碳酸饮料。白天要养成适宜的运动量，最好每天保证有氧运动至少半小时，避免久坐。睡眠时注意周围环境，光线不宜太亮，不要有任何声音干扰。必要时也可以服用一些调节植物神经的药物，比如腺苷、维生素B12、谷维素、维生素B1等，但是要有医生指导才行。
心烦气躁失眠怎么办
心烦气躁失眠具体的治疗方法，取决于病情的轻重程度。如果心烦气躁失眠比较轻微，可以进行非药物治疗，非药物治疗包括以下三种：1、睡前要营造安静的睡眠环境，室内的光线不要太亮，周围噪音过大时要佩戴耳塞降噪；2、睡前做一些舒缓运动，可以选择太极拳、瑜伽、散步等；3、睡前要保持一个平稳的情绪，情绪不要起伏过大。如果心烦气躁失眠比较严重，已经影响到了患者的正常生活，就需要到医院进行治疗，治疗分为药物治疗和心理疏导，药物包括镇静安神类的药物、消除焦虑和抑郁的药物。
运动能治疗失眠吗
运动能治疗失眠，运动对于失眠可以起到一定的治疗作用，但只能起到辅助调理的功效，不能够完全的通过运动进行治疗。大多数患者出现失眠主要是由于平时的工作压力比较大，或者是情绪过于焦虑所引起的，但平时适当的进行一些有氧运动，比如跑步、游泳、骑自行车、爬山等，可以有效的放松心情，从而起到治疗失眠的功效。但如果失眠是由于本身就存在有抑郁症焦虑症所引起的，还需要口服抗抑郁抗焦虑的药物治疗，同时也需要进行心理疏导，而运动就只能起到舒缓心情以及辅助治疗的作用。
气虚失眠寿命长吗
失眠对于健康也是有着很大危害的，而且据调查的数据显示，生活当中确实有很多的人被失眠所困扰，疾病的发生让患者无法安心正常生活和工作，所以对于失眠我们更加应该重视做好积极的防治，那么，气虚失眠寿命长吗？我们一起来看看下文介绍吧。
长期失眠的病因介绍
很多朋友都有过短期失眠的经历，也有不少朋友长期饱受着失眠症状的折磨。造成失眠疾病的原因有很多，我们应该增加对失眠病因的了解，这样才能够帮助我们更好的预防及有针对性的进行失眠的治疗工作。一、疲劳如果用脑过度或者过度疲劳，就会因为太累而无法入睡，从而产生失眠，这也是导致长期失眠的病因中比较主
如何治失眠有效果
失眠发生以后，患者最好就是注意自己的健康情况，此时就要好好的照顾自己，也不要盲目的用药，不然就会造成失眠的加重。那么，在生活中如何治失眠有效果呢?接下来，我们就来详细的认识一下吧，希望对你们会有所帮助。
失眠治疗秘方介绍
失眠这种症状相信很多人都遇到过，只是失眠的程度不一样，失眠对患者正常的生活造成了很大的影响，下面将介绍几种失眠治疗秘方，希望可以帮助大家更好的面对失眠症状。
心悸失眠症状有哪些?
失眠心悸失眠症状包括难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒、或醒后不易再睡，醒后不适感、疲乏，或白天困倦等，此外，失眠可引起焦虑、抑郁或恐惧心理，并导致精神活动效率下降，如果一旦确诊，可及时前往医院进行有效治疗，避免因为长期失眠而影响到正常生活。
血虚失眠怎么治疗
失眠中医叫不寐，血虚失眠大部分都是因为心脾不足，心神失氧引起的睡不着或者说疲乏，面色苍白，甚至女同志有月经紊乱月经量少，月经长时间的才来，周期变长都有关系。所以说血虚失眠，有一个就是健脾养血，养心神的方子，叫桂皮汤，这个是在血虚失眠的时候是经常用的。桂皮汤非常好，主要是有健脾气，治阴虚，然后还有养气安神的作用，所以经常用。另外还有一些就是说肾虚是血虚失眠的时候还要区分，如果脾虚为主，补充益气丸也是能用，如果血虚，血虚比较重，还是一些养血的一些药，比方四物汤八珍汤也是非常用，失眠有一些养血安神的一些药物，比如酸枣仁，阿胶也是经常用的，所以血虚失眠的时候我们一定要以健脾养血，养心安神这几个角度去治疗患者。
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失眠的中医治疗
中医上治疗失眠的方法有很多，如药物治疗和穴位治疗。药物治疗是指中药治疗和汤药治疗。中药和汤药需要根据患者失眠的具体原因及情况来使用不同的中药方剂。穴位治疗一般包括针炙和耳针的治疗。针灸对于失眠的效果也是非常好的，针对于不同的患者、不同的症型，会选用不同的穴位进行治疗。耳针或者叫耳豆，就是选择耳部的穴位贴上相应的耳针或者耳豆，在相应的穴位上进行点、按、揉，对于失眠可起到缓解的作用。但是，治疗失眠最根本的方法是要做好预防工作，比如可以通过减轻工作压力，缓解紧张的情绪，保持良好的心情等，都可减少失眠的发生。
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治疗失眠的药
失眠在临床上是比较常见的，并且这个情况给患者带来的痛苦是比较多的，影响正常的睡眠导致精神状态不佳，长期也是影响身心健康的，甚至影响到正常的生活。在治疗失眠方面，中西药方面都是有治疗方法的，西药可以采取安定，舒乐安定，巴比妥等这些镇静安眠的药物，但是很多使用这个西药治疗，会产生一定的副作用，对身体上造成一定的危害。所以更多的失眠患者采取中药的治疗方式，中医通过把脉根据不同的情况采取对应的治疗方式，一般可以使用朱砂安神丸，酸枣仁汤，以及天王补心丹进行治疗，对于心火重的患者可以使用清火的药物进行治疗，这样是可以改善失眠情况的，目前中医治疗失眠的效果是比较好的。
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失眠的中药方子
治疗失眠的经典方剂常见有酸枣仁汤、朱砂安神丸、归脾丸、安神定志丸、保和丸等等。这些方剂的使用必须要经过辨证才能服用。酸枣仁汤主要适用于体虚伴有汗出，虚劳烦扰的情况下服用。归脾丸适用于平时思虑过度导致心脾气血两虚的情况，可见多梦易醒、心悸健忘、神疲食少、头晕目眩、伴有四肢倦怠乏力。朱砂安神丸主要适用于心火旺，出现心烦心悸、躁扰不宁、口干舌燥、小便短赤、口舌生疮，舌尖红的实热证型。
治失眠最好方法是什么
治疗失眠主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性的失眠患者，应该早期的应用药物治疗。对于亚急性或者是慢性的失眠患者，无论是原发性的还是继发性的，在应用药物治疗的同时，应当辅助以心理行为治疗。即使是已经长期地服用镇静催眠药物的失眠患者也是如此。针对失眠的有效的心理行为治疗的主要的方法是认知的行为治疗。治失眠应尽可能的明确病因，以达到以下的目的：1.改善睡眠质量和增加有效的睡眠时间。2.恢复社会功能，提高患者的生活质量。3.减少或消除与失眠相关的躯体疾病，或与具体疾病共病的风险。4.避免药物干预带来的负面影响。
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长期失眠的危害有哪些
如果头一天没睡好的话就会导致注意力不集中，精神乏力等，长期失眠后会导致植物神经功能紊乱，出现心悸或抑郁，建议长期失眠的人定期吃一些口服镇静剂。无论中药或西药，达到睡眠至少在六小时以上才会缓解这种症状。
