焦虑症如何自测
发布时间:2018-02-2656288次播放
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女性半夜全身发冷发抖怎么回事
女性如果半夜出现全身发冷、发抖,要看是经常还是偶尔出现。如果是偶尔出现一次突发的全身发冷、发抖,要测一下体温,看一看是不是感冒、发烧。如果出现体温增高,代表着可能有感染性疾病,针对不同的感染可使用抗病毒或抗细菌的药物进行治疗。如果是经常性的出现半夜发冷、发抖,测体温也没有体温升高,往往合并有精神情绪过度的紧张、担心、害怕,还会有失去控制的感觉或濒死感,要考虑女性患者是不是有焦虑症。这时候应该去看神经科或精神科,让大夫先排除器质性疾病,再针对症状进行综合诊断。
如何缓解高考前焦虑症
缓解高考前焦虑症的关键在于端正态度,不宜给自己施加过大压力,正确面对高考。同时要学会科学正确用脑,保证充沛精力。要每天适当锻炼身体,像慢跑、打篮球等。
焦虑症需要用药物治疗吗

焦虑症需要用药物治疗,甚至还非常的重要、很关键。最好的治疗就是药物治疗联合心理治疗加自我治疗、自我调整。常用的药物有刹车药和松油门的药,如果用车速过快比喻焦虑的话,那么刹车药就很重要了,吃下去半个小时就会有效,这类的药物一般都是苯二氮卓类药物,咱们俗称的安定类药物。常用的有罗拉、阿普唑仑、奥沙西泮等。每次一到两片,每天两到三次。或者焦虑发作的时候临时吃一到两片就可以了。原则是间断服药、小剂量服药、定期换药。油门的药能够从根本上缓解焦虑,研究表明:焦虑症主要的问题是5-羟色胺跟去甲肾上腺素这种神经递质失衡。神经地质是大脑里面负责信息传递的一种化学物质,把它比喻为邮差。负责情绪传递和管理的邮差有5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺,其中跟焦虑症最相关的是5-羟色胺功能失衡,而抗抑郁药能够调节大脑失衡的5-羟色胺。所以把这个药物称之为松油门的药物,比较常用有帕罗西汀、艾司西酞普兰、度洛西汀、文拉法新。这四种药物是我们治疗广泛性焦虑和惊恐发作的比较常用的,首选的抗抑郁药物。这也就是为什么说焦虑症要用抗抑郁药物。很多人不明白为什么我焦虑症使用抗抑郁药,这是因为焦虑症主要的问题是5-羟色胺功能失衡,5-羟色胺失衡主要是靠抗抑郁药物来调整的。另外还有一种药物叫属于5-羟色胺1A受体激动剂,像丁螺环酮、坦度螺酮,它可以激动5-羟色胺1A受体,从而缓解我们的焦虑。还有比如说急性焦虑发作时会伴有心慌,心率过快,心跳每分钟超过100次。普萘洛尔、阿替洛尔,临时口服,能够缓解急性焦虑伴发的心率过快。还有一类药物就是黛力新,不建议选择,因为它的不良反应比较多,也比较重。这类药物,黛力新只适合短期服用,一般一个月以内就要停掉。还有三环类的老的抗抑郁药物,像氯米帕明、阿米替林等等。效果不错,价格也比较便宜,主要就是不良反应稍微重一些,现在已经不是首选药了。患者服用哪些药物,要看患者的病情、用药经历、服药以后的疗效、患者对药物的耐受程度和不良反应,还要考虑患者的经济情况,综合考虑后做出决定,还有密切观察患者服药以后的情况。一般来讲,服用抗抑郁药来治疗焦虑症,遵循是小剂量开始缓慢加量,足量足疗程的原则。
焦虑和失眠怎么办
在生活中其实有很多人都会出现失眠和焦虑的现象,这种现象要想缓解,首先就应该调整个人的心态,另外也需要积极的选择饮食调理,马上调整生活习惯,如果情况比较严重,那么也需要积极的选择药物治疗,但是也应该掌握禁忌事项。
焦虑症的治疗方法
由于现在生活、工作的压力特别的大,就会导致我们出现一些焦虑的情绪,就容易导致我们患上焦虑症。当患上焦虑症之后,患者们可以使用药物来进行治疗,也可以进行心理辅导治疗,还可以自己给自己信心、转移自己的注意力来进行治疗。

焦虑症的自我治疗
第一,逐渐调整好自己的心态,要面对现实,相信焦虑可以治疗,不要一味、过度的排斥焦虑。第二,如果需要药物治疗,应该坚持药物治疗或者心理治疗,药物治疗一定要在专业医生的指导下进行。第三,如果有明确引起焦虑的原因,要面对病因,想办法解决,或者和自己的亲人、朋友一起面对解决。第四,要树立消除焦虑的信心,充分调动自己的主观能动性,在焦虑发生的时候,可以采用分散注意力的方法缓解症状,例如可以想某些令自己愉快的事情去分散注意力。第五,要有开阔的心胸和视野,每个人都有自己的性格、脾气和个性,但是外界的环境不容易改变,这就需要自己逐渐使性格、脾气和个性适应外界的环境。第六,平时要适当的进行户外运动,与亲人和朋友多聊天,也是很好的释放焦虑、压力的方法。
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焦虑症吃中药好还是西药好
焦虑症不能绝对的说病人是吃西药好还是吃中药好,需要因人而异。中药和西药各有各的优势。有西药也有很多副作用。对于较轻的焦虑症患者,选用中药,可以有很好的效果。如果病人有比较严重的焦虑,建议中西结合方法比较好,既用西药也用中药,中药也可以帮助减缓西药的副作用。对于不愿意吃西药,抵触西药的患者,这样的病人也可以采用中药治疗。还有病人吃西药以后,副作用很大,各种西药都敏感,各种副作用都很大,确实不能吃西药,可以采用中药治疗。所以中药和西药各有各的优势,因人而异来决定是用中药治疗还是用西药治疗。

惊恐障碍
惊恐障碍简称惊恐症,是以反复出现显着的心悸、出汗、震颤等自主神经症状,伴以强烈的濒死感或失控感,害怕产生不幸后果的惊恐发作为特征的一种急性焦虑障碍。有些病人突然感到憋气、心口疼、有濒死感,但急诊心电图检查正常,服硝酸甘油也无明显缓解,这就需要考虑惊恐障碍的可能。若给病人口服罗拉再辅以深呼吸则有好转。惊恐障碍的病人表现为大汗淋漓、手脚哆嗦、胸口疼、濒死感。还有一种急性焦虑发作,症状较惊恐障碍稍轻,但是也十分焦虑、情绪崩溃,这都是急性焦虑的表现。

分离焦虑症
分离焦虑症多数发生在青少年和儿童期,指跟主要的照料人分开的时候出现的焦虑。比如走读的学生突然因为初中住校而觉得莫名的难受、焦虑失眠,找不到原因,实际上是离开主要的照料者以后产生焦虑;反过来还有些情况是孩子离开父母,离开主要照料者,照料者无法接受,也称为分离焦虑。所以离开照料者后出现一系列的焦虑症的表现叫分离焦虑。
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减轻焦虑须少喝咖啡
据英国《太阳报》报道,根据英国精神健康基金会的数据显示,超过700万人陷入焦虑中。英国兰卡斯特大学的心理学专家博士说,工作中的挫折将带来长期的心理疾病,尤其是当你担忧自己会被炒鱿鱼时,都会伤害你的健康。
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