睡眠-中医养生-博禾医生 - 万博体育平台

健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 睡眠

睡眠

连续3晚睡眠小于6小时易焦虑

连续3晚睡眠小于6小时易焦虑

连续3晚睡眠不足6小时可能引发焦虑情绪，主要与神经递质紊乱、压力激素升高、认知功能下降、情绪调节障碍、自主神经失调等因素有?...

#焦虑 #睡眠

老年人睡眠不好吃什么对睡眠有帮助

老年人睡眠不好吃什么对睡眠有帮助

老年人睡眠不好可通过饮食调节改善，有助于睡眠的食物主要有酸枣仁、牛奶、香蕉、核桃、小米。1、酸枣仁：酸枣仁是传统安神药材??...

#睡眠 #老年人

呼吸机可用于治疗睡眠呼吸暂停低通气综合征吗

呼吸机可用于治疗睡眠呼吸暂停低通气综合征吗

呼吸机是治疗睡眠呼吸暂停低通气综合征的核心医疗设备，主要通过持续气道正压通气改善夜间缺氧。治疗方法包括持续正压通气治疗、...

#睡眠 #呼吸

儿童睡眠障碍的症状与原因

儿童睡眠障碍的症状与原因

儿童睡眠障碍表现为入睡困难、夜醒频繁或早醒，常见原因包括生理发育、心理压力及环境干扰。改善需从作息调整、环境优化和心理疏...

#儿童 #睡眠

中老年睡眠不好有什么办法可以调理

中老年睡眠不好有什么办法可以调理

中老年睡眠质量下降可通过调整生活习惯、改善睡眠环境和必要医疗干预综合调理。主要原因包括褪黑素分泌减少、慢性疾病影响、心理...

#睡眠 #睡眠不好

长期晚睡可能出现睡眠障碍

长期晚睡可能出现睡眠障碍

长期晚睡会扰乱生物钟，导致入睡困难、早醒等睡眠障碍，严重时可能诱发焦虑和免疫力下降。调整作息时间、改善睡眠环境和必要时就...

#睡眠 #睡眠障碍

睡眠不好吃什么可以安神助眠

睡眠不好吃什么可以安神助眠

睡眠质量差可通过饮食调整改善，推荐富含色氨酸、镁、B族维生素的食物如牛奶、香蕉、小米，同时避免咖啡因和油腻夜宵。 1. 色氨酸...

#助眠 #睡眠

阵发性睡眠性血红蛋白尿症是什么

阵发性睡眠性血红蛋白尿症是什么

阵发性睡眠性血红蛋白尿症是一种罕见的获得性造血干细胞克隆性疾病，主要特征为睡眠诱发的溶血性贫血、血栓形成和骨髓衰竭。病因...

#蛋白尿 #血红蛋白

儿童睡眠障碍的6个主要表现

儿童睡眠障碍的6个主要表现

儿童睡眠障碍主要表现为入睡困难、夜醒频繁、睡眠时间不足、梦魇夜惊、睡眠呼吸异常及日间行为异常，需结合行为干预、环境调整和...

#儿童 #睡眠

睡眠不好有哪9个调理方法

睡眠不好有哪9个调理方法

睡眠质量差可通过调整生活习惯、优化睡眠环境和针对性干预改善。9个方法包括规律作息、睡前放松、饮食调整、适度运动、控制咖啡??...

#睡眠 #睡眠不好

睡眠质量差,入睡困难,易醒的原因和治疗

睡眠质量差,入睡困难,易醒的原因和治疗

睡眠质量差、入睡困难、易醒可能由心理压力、生活习惯紊乱或身体疾病引起，改善方法包括调整作息、心理干预和医学治疗。1. 心理因...

#睡眠 #睡眠质量

睡眠不好吃什么能改善睡眠

睡眠不好吃什么能改善睡眠

睡眠质量差可通过调整饮食补充色氨酸、镁、维生素B6等营养素改善，推荐牛奶、香蕉、坚果等助眠食物。 1 色氨酸促进褪黑素合成色?...

#睡眠 #睡眠不好

睡眠性癫痫是什么病,可以治愈吗

睡眠性癫痫是什么病,可以治愈吗

睡眠性癫痫是发生在睡眠期间的癫痫发作，属于局灶性或全面性癫痫的一种特殊类型，部分患者可通过规范治疗达到临床治愈。关键因素...

#癫痫 #睡眠 #癫痫是什么 #癫痫是

宝宝睡眠时采取哪几种睡姿比较好

宝宝睡眠时采取哪几种睡姿比较好

婴儿睡眠姿势直接影响安全性和发育，仰卧是最安全的睡姿，侧卧需辅助保护，俯卧仅限清醒时在监护下进行。三种常见睡姿各有适用场...

#宝宝 #睡眠

睡眠不好如何改善睡眠质量

睡眠不好如何改善睡眠质量

睡眠质量差与压力、作息紊乱、环境干扰等因素相关，调整生活习惯和睡眠环境是关键。改善方法包括规律作息、优化卧室条件、控制饮...

#睡眠 #睡眠不好

阵发性睡眠性血红蛋白尿症

阵发性睡眠性血红蛋白尿症

阵发性睡眠性血红蛋白尿症是一种罕见的获得性造血干细胞克隆性疾病，主要特征为睡眠诱发的溶血性贫血、血栓形成及骨髓衰竭。病因...

#蛋白尿 #血红蛋白

睡眠质量差,入睡困难,易醒

睡眠质量差,入睡困难,易醒

睡眠质量差、入睡困难、易醒多与心理压力、生活习惯紊乱、环境干扰或潜在疾病有关。改善需从调整作息、优化睡眠环境、缓解压力入...

#睡眠 #睡眠质量

睡眠不好有什么办法可以调理

睡眠不好有什么办法可以调理

睡眠质量差可通过调整作息、改善睡眠环境、调节心理状态及合理饮食运动综合调理。关键方法包括固定入睡时间、减少蓝光暴露、睡前...

#睡眠 #睡眠不好

提高睡眠质量的最有效方法

提高睡眠质量的最有效方法

提高睡眠质量需要调整生活习惯、优化睡眠环境和改善心理状态。关键方法包括规律作息、营造舒适睡眠环境、控制饮食和适度运动。1. ...

#睡眠 #睡眠质量

晚上睡眠不好有什么办法可以解决

晚上睡眠不好有什么办法可以解决

晚上睡眠不好可通过调整生活习惯、改善睡眠环境和必要医疗干预解决。常见原因包括压力、作息紊乱、环境干扰和潜在健康问题。1. 调...

#睡眠 #睡眠不好

最新要闻

五一出游指南：远离常见“旅游病”，这些知识点要牢记 2025-05-04

“清心” 传大爱，“活络” 暖泉城 —— 心脑健康关爱行动济南站圆满收官 2025-04-30

时间短硬度差怎么调理？先确定是不是ED了 2025-04-30

暨南大学与仲景宛西制药左归丸临床研究项目合作正式签约！ 2025-05-08

第16届隆胸培训会直击：海峡内窥镜超声刀沸腾沟隆胸术革新行业技术 2025-05-08