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黑龙江京科脑康医院收费公开透明，坚决杜绝乱开药、乱收费现象。该院在狠抓医疗质量的同时，高度重视精神文明建设，设置了各项医疗治疗物品收费标准展示区，方便患者查询，严格执行哈尔滨市标准收费。
失眠症作为常见的睡眠障碍，有诸多有效治疗方法，具体如下：
1. 养成良好睡眠习惯：保持规律的睡眠时间表，每天固定时间入睡和起床，利于调整生物钟，提升睡眠质量。
2. 营造舒适睡眠环境：确保睡眠环境安静、凉爽、黑暗，配备舒适的床垫和枕头，促进入睡和维持睡眠。
3. 规避刺激物：睡前避免摄入咖啡因、酒精及刺激性食物，减少电子设备(如手机、电脑)使用时间，改善睡眠质量。
4. 运用放松技巧：学习并实践深呼吸、温水浴、冥想或渐进性肌肉松弛等放松技巧，减轻身心压力，促进入睡。
5. 采用心理治疗：认知行为治疗(CBT)是处理睡眠问题的有效心理治疗手段，专业心理医生可助您应对导致失眠的担忧与焦虑。
6. 合理进行药物治疗：某些情况下，医生可能会开药缓解失眠，但药物治疗通常为辅助选择，需在医生监督下合理使用。
7. 调整生活方式：适度体育锻炼、规律饮食以及避免过长时间午睡，均有助于改善睡眠质量。
若长期受失眠问题困扰，建议咨询专业医生或睡眠专家，获取个性化治疗方案与建议。治疗失眠时，关键在于找到适合自身的方法，并保持耐心与持续努力。
