牙龈萎缩主要是由于牙龈组织退缩、暴露牙根的情况，其原因可归结为遗传、环境因素、口腔卫生不良、生理老化、牙周疾病等。应及早查找根本原因，采取对症治疗方法，包括药物、饮食和专业治疗等。
1、遗传因素
部分人天生牙龈组织较薄、敏感，容易受到外界刺激出现萎缩。如果家族中有类似口腔问题遗传史，个人患牙龈萎缩的风险可能较高。这种情况需要通过定期口腔健康检查，了解牙龈健康的状态，并根据医生建议采取针对性的预防措施。
2、环境因素与不良习惯
外部因素如长期吸烟、嚼槟榔、使用碳酸饮料、口腔卫生不良等会刺激牙龈，使其发生炎症进而萎缩。建议减少或避免这些刺激性行为，同时养成良好的口腔清洁习惯，例如早晚刷牙、使用牙线和漱口水清洁牙缝区域，以减少菌斑和刺激物的残留。
3、生理因素与衰老
随着年龄的增长，机体自然会出现牙龈退缩现象，这是一种不可避免的生理现象。此时应特别注意牙齿清洁力度和方式，选用软毛牙刷，避免过度用力刷牙，保护牙龈组织不被进一步刺激或破坏。
4、牙周疾病导致的病理性萎缩
最常见的牙龈萎缩原因是牙周炎等疾病。这些疾病会破坏牙龈组织和其支撑结构，引发牙根暴露、牙齿松动甚至脱落。对此，需就医清除牙垢与结石，例如进行龈下刮治、牙周冲洗或手术翻瓣治疗。同时，可在医生指导下使用治疗牙龈炎症的药物，例如氯己定含漱剂、甲硝唑凝胶或维生素C类产品促进修复。
5、外伤或不当治疗引发影响
包括洗牙、矫正中施力不当、劣质补牙修复材料等，都可能对牙龈造成机械性损伤，最终诱发萎缩。建议选择专业医疗机构进行口腔治疗，并在术后恢复期内坚持医嘱。
避免牙龈萎缩应从护理和治疗入手。养成健康的饮食作息习惯，避免刺激性行为，注意口腔清洁，同时定期进行专业检查。若发现牙龈出现萎缩，请及时咨询牙医采取个性化治疗，防止进一步恶化。
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