早上起来眼睛肿可能是睡眠不足、饮食习惯、过敏、疾病等多种因素引起的，需要根据具体原因采取对应的改善或治疗措施。常见原因包括睡前饮水过多、盐分摄入过高、过敏反应以及某些肾病、甲状腺疾病等病理性因素。若伴随其他身体不适，需及时就医。
1、睡眠和饮食习惯因素
睡眠不足或睡姿不当会导致眼周血液循环不畅，引起浮肿。睡前大量饮水可能让液体在夜间堆积，尤其是眼周区域，次日就可能出现眼睛肿胀的问题。解决方法：确保充足的睡眠时间，每晚7-8小时；睡前2小时避免过量饮水；晚餐少盐，避免高钠食品，如腌制食品或快餐。
2、过敏性反应
某些人可能因为接触过敏源如花粉、尘螨、化妆品等出现眼部浮肿，还可能伴随瘙痒、红肿、流泪等症状。应避免已知的过敏源，使用抗过敏的护肤及化妆品，并在症状严重时咨询可能需服用抗组胺药物，如氯雷他定片、苯海拉明或使用抗过敏眼药水减轻症状。
3、疾病和生理性因素
某些疾病可能导致晨起眼睛肿胀，例如甲状腺功能异常、肾病或心衰，这些疾病往往还伴随其他全身症状，如尿量异常、乏力、体重改变等。经期前的激素波动也可能造成眼部轻微浮肿。此类病理性眼肿应引起重视，及时就医进行相关检查如血常规、甲状腺功能或肾功能检测。
4、局部炎症或外伤
眼睛周围的炎症如睑板腺发炎如麦粒肿、结膜炎或眼周轻微外伤也能引起眼部浮肿，这些情况可能还伴随局部红痛或功能受限。治疗方式包括热敷促进消肿、局部抗菌消炎药物如红霉素眼膏、妥布霉素滴眼液等。
早上起来眼睛肿既有可能是生活习惯引起的轻微问题，也可能是某些疾病的症状信号。若改善睡眠、饮食等生活习惯后仍无法缓解，且伴随其他不适，应尽快前往医院确诊，避免延误治疗时间。
