张文同
山东大学齐鲁医院
主任医师
生理性飞蚊症通常是玻璃体随着年龄增长逐渐液化引起的，属于正常的生理现象，通常无需特殊治疗。如果影响视物或存在担忧，可以尝试一些调节日常习惯来缓解症状，同时定期检查眼部以排除其他潜在病变。
1、了解飞蚊症的原因
生理性飞蚊症的主要原因是随着年龄增长，眼球内的玻璃体逐渐液化，形成悬浮的胶原纤维或细胞碎片，这些微小物质在视网膜上投影，就呈现出“飞蚊”的效应。这种情况与遗传、视疲劳、用眼过度等也可能有关。近视人群由于眼轴较长，更容易出现生理性飞蚊症。
2、缓解症状的方法
增加眨眼频率：当飞蚊遮挡视线时，可以快速眨眼数次，有助于改变玻璃体漂浮物的位置，把它移出视线。
调整用眼习惯：避免长时间注视手机、电脑，保证每用眼1小时休息10分钟。看远处风景或做眼保健操对缓解视疲劳、改善玻璃体代谢有帮助。
增强眼部血液循环：日常可进行适量的有氧运动如散步、瑜伽等，改善全身和眼部微循环。还可通过合理饮食如摄入富含维生素C、E、胡萝卜素的食物来支持眼部健康。
3、必要时医学干预
多数生理性飞蚊症无需手术治疗，但如果飞蚊增多明显、伴随闪光感或视力下降，应及时就医排查视网膜裂孔或脱离等严重眼病。
激光玻璃体消融术：使用激光击碎漂浮物，适用于明确影响视力但无视网膜病变的患者。
玻璃体切割术：将液化的玻璃体和漂浮物去除，多用于伴随病变或症状严重的情况。
药物辅助治疗：一些抗氧化类眼药水可能帮助缓解轻微症状，但效果因人而异，使用时需听从医嘱。
尽管生理性飞蚊症多数无需担忧，但日常养成健康的用眼习惯十分关键。如果症状加重或伴随异常表现，建议及早就医检查，避免忽视严重疾病的可能性。始终关注眼健康，才能更好地保护视力！
