袁晓勇
北京大学第一医院
副主任医师
尿酸高可以适量吃梨，梨属于低嘌呤食物，不会显著增加尿酸水平，且富含水分和维生素，有助于促进尿酸排泄。尿酸高的患者可以通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式控制尿酸水平。
1、尿酸高的原因
尿酸高主要与体内嘌呤代谢异常有关。嘌呤是人体内一种天然存在的物质，摄入过多高嘌呤食物或体内代谢紊乱会导致尿酸生成过多。遗传因素可能导致尿酸代谢异常，部分人群天生尿酸排泄能力较差。环境因素如高脂高糖饮食、过量饮酒、肥胖等也会增加尿酸水平。生理因素如肾脏功能下降会影响尿酸排泄，导致尿酸堆积。某些疾病如高血压、糖尿病、代谢综合征等也可能引发尿酸升高。
2、尿酸高的饮食建议
尿酸高患者应选择低嘌呤食物，避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。梨是低嘌呤水果，富含水分和膳食纤维，有助于促进尿酸排泄。其他低嘌呤水果如苹果、橙子、草莓等也可适量食用。多喝水有助于稀释尿酸，促进其通过尿液排出。避免饮酒，尤其是啤酒，因为酒精会抑制尿酸排泄。
3、尿酸高的运动建议
适量运动有助于控制体重，改善代谢，降低尿酸水平。建议选择低强度有氧运动如快走、游泳、骑自行车等，每周进行3-5次，每次30分钟以上。避免剧烈运动，因为剧烈运动可能导致乳酸堆积，影响尿酸排泄。运动时注意补充水分，避免脱水。
4、尿酸高的药物治疗
对于尿酸水平较高或伴有痛风症状的患者，医生可能会开具药物治疗。常用的药物包括别嘌呤醇、非布司他等，这些药物可以抑制尿酸生成。苯溴马隆、丙磺舒等药物可以促进尿酸排泄。对于急性痛风发作，医生可能会使用秋水仙碱或非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。药物治疗需在医生指导下进行，定期监测尿酸水平和肝肾功能。
尿酸高患者可以通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式控制尿酸水平。梨是低嘌呤水果，可以适量食用，但需注意整体饮食结构，避免高嘌呤食物。适量运动有助于改善代谢，降低尿酸水平。对于尿酸水平较高或伴有痛风症状的患者，需在医生指导下进行药物治疗。定期监测尿酸水平，及时调整治疗方案，可以有效预防痛风和其他相关疾病的发生。
