有效去除脚气和脚臭的方法包括保持足部清洁、使用抗真菌药物、选择透气鞋袜，必要时及时就医以查明潜在感染问题。综合清洁、用药和生活习惯的改变是解决脚部问题的关键。
1、保持足部清洁
每天清洗双脚是预防脚气脚臭的基础。用温水和温和的肥皂浸泡双脚，尤其是脚趾间的缝隙部位，并彻底擦干，以防细菌和真菌生长。如果脚部容易出汗，可以使用干爽的足粉或滑石粉吸收多余水分。日常养成脱鞋晾脚的习惯，减少湿热环境的滋生。
2、使用抗真菌药物
脚气通常由真菌感染引起，因此抗真菌药物是治疗的核心。从非处方产品来看，含有特比萘芬、咪康唑、环吡酮胺等成分的抗真菌药膏能够有效抑制真菌扩散。在症状严重的情况下，可以在医生指导下服用口服抗真菌药物，如氟康唑、伊曲康唑。如果药物使用一段时间后仍未缓解症状，应立即就医。
3、良好的鞋袜选择
透气性差的鞋袜容易诱发脚汗，引起真菌和细菌滋生，加重脚臭和脚气问题。建议选择全棉纤维或竹纤维等透气性好的袜子，勤换袜子，每天更换鞋子，并将鞋子放在通风处晾晒。可以在鞋内放置防臭鞋垫或活性炭吸收异味，进一步减少不良气味。
4、足部护理优化
适当使用醋水或盐水泡脚，有助于杀菌清洁，也能提升足部皮肤的耐受性。具体方法是将温水中加入适量白醋或者盐，每周浸泡2到3次，每次20分钟。使用精油如茶树油外敷，也可以起到局部的抗菌作用。不过，这些家庭护理方法只适用于轻微症状，感染加重时需要医疗介入。
如果经过以上方法处理后脚部问题仍未改善，建议尽快去专业的皮肤科就诊，以便针对性的检测和治疗。良好的足部卫生习惯和科学护理不仅能减轻症状，还能预防脚气和脚臭的复发。
