王强
山东省立医院
副主任医师
前交叉韧带重建术后恢复需要高度注意，正确管理恢复过程有助于缩短康复时间并降低并发症风险，主要需要关注术后护理、康复锻炼计划和日常生活调整。
1、术后护理
术后初期的恢复尤为关键，应重点关注患肢的保护和感染预防。术后建议冰敷患处以减轻肿胀，最好每次冰敷20分钟，每天3-4次。术区伤口需要保持干燥清洁，护理时遵从医嘱更换敷料，若发现术口有渗液或红肿，应及时就医。医生通常会开一些抗生素类药物来预防感染，例如头孢类药物，请严格按照医嘱服用。
2、康复锻炼计划
康复训练对于恢复膝关节功能至关重要，但需要循序渐进。
早期1-2周：以静养为主，仅进行膝关节被动活动来恢复关节弯曲和伸展的初步功能。这可以借助膝关节被动运动仪CPM仪完成。
中期4-12周：逐渐增加肌肉力量训练，例如直抬腿锻炼或低负荷膝关节屈伸运动。此时可以在物理治疗师协助下引入水中康复等低冲击性活动。
后期3个月以上：在医生或物理治疗师的指导下逐步恢复负重行走，同时加入支持性力量训练如小重量负重下蹲，并在6个月后考虑重返运动场。
3、日常生活调整
术后需避免剧烈运动和承重动作，如长时间站立或提重物，尤其是前几个月。佩戴护膝可在一定程度上保护膝关节，增强稳定性。饮食方面可以多摄入富含胶原蛋白的食物，比如猪皮、牛筋，以及富含维生素C的水果，这有助于软组织恢复。
术后约定的复查时间应严格遵守，以便医生检查康复进展并调整治疗计划。如果出现持续性疼痛、关节卡顿或其他异常情况，务必及时就医。通过科学护理与坚持康复训练，绝大多数术后患者都能恢复正常生活。
