邸立君
临汾市人民医院
副主任医师
来姨妈时出现窜稀现象主要与体内激素波动、前列腺素分泌增加以及肠道敏感性增强有关。调整饮食、缓解压力、必要时就医是缓解的方法。
1、激素波动的影响
女性经期时体内雌激素和孕激素水平发生明显改变，尤其在经期前后激素的变化可能影响肠道的正常功能。一些人可能因此出现腹泻或肠易激反应的表现。这是一种生理性的适应，并不是说明身体存在严重疾病。建议经期饮食尽量清淡，避免高脂肪、高糖分食物，这类食物可能加重肠道负担，导致症状加剧。
2、前列腺素的分泌作用
经期前及经期中，子宫内膜会释放大量前列腺素，它不仅会引起子宫收缩，导致痛经，还可通过血液影响肠道平滑肌，导致过度蠕动而引起窜稀。有较严重不适的女性可以在医生指导下服用布洛芬等抑制前列腺素分泌的药物。对于症状较轻者，可通过温水袋热敷腹部以缓解不适。
3、肠道敏感性增强
经期女性的神经系统较为敏感，此时肠道对外部刺激的耐受性会变差，例如冷饮或刺激性食物可能容易诱发腹泻。建议月经期间避免饮用凉的饮品，减少食用辛辣、生冷以及难消化的食物。注意保持腹部温暖也是关键。
4、排除病理性原因
虽然大多数情况下经期窜稀属于正常的生理现象，但如果腹泻频繁且伴随着明显的腹痛或其他异常症状，应警惕感染、肠炎或其他肠道疾病。这种情况建议及时就医进行详细检查。常用诊疗措施包括血常规检查、大便常规检测，以及必要时进行肠镜检查等。
经期窜稀并不罕见，大多数情况下是由激素波动和前列腺素分泌引起的生理现象，通过调整饮食和生活习惯即可有效缓解。如症状严重且持续时间较长，应及时就医明确原因，确保健康。
