如何预防急性乳腺炎

提问时间：2025-03-30 19:59 | 1人回答 | 91次阅读

急性乳腺炎乳腺炎乳腺

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如何预防急性乳腺炎

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徐海林北京大学人民医院主任医师回答时间：2025-03-30 20:03

预防急性乳腺炎的关键在于保持良好的乳房卫生和喂养习惯，减少乳腺导管堵塞和感染的可能性。通过正确的哺乳姿势、保持乳房清洁和避免乳房压迫等方法，可以有效降低患病风险。
1保持乳房卫生
乳腺炎通常是由于细菌通过乳头的裂口进入乳腺组织引起，因此保持乳房卫生是预防的第一步。哺乳前后应用温水轻轻清洗乳房和乳头，不需要使用刺激性清洁剂，以免破坏乳头的天然保护屏障。如果乳头有破损，应及时涂抹抗菌软膏，并使用透气的乳垫以减少感染风险。
2科学喂养与乳房排空
不正确的哺乳姿势可能导致乳头损伤和乳汁潴留，这是急性乳腺炎的常见诱因。建议母亲学习和掌握正确的哺乳姿势，确保乳房内乳汁有效排空，避免导管堵塞。母乳喂养时，应两侧乳房交替使用，若乳汁未完全排空，还可手动挤出余下乳汁，以免乳房肿胀。
3穿着舒适与避免乳房压迫
过紧的内衣或长时间俯卧睡觉会造成乳房受压，影响乳汁流通。建议选择柔软且支撑性好的哺乳文胸，避免乳房受到挤压。同时尽量避免外力冲击乳房，例如抱婴儿时注意姿势，不要过度挤压乳房部位。
4增强免疫力
良好的免疫系统可以帮助抵御乳腺感染。坚持均衡饮食，多摄入富含维生素C、维生素E和锌等能增强免疫功能的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物。保持规律作息、适当运动和避免过度疲劳，也能帮助增强机体防御能力。
预防急性乳腺炎需要母亲采取全面的保护措施，尤其是产后哺乳期的女性。养成良好的哺乳习惯，关注乳房健康，注意休息和营养补充，一旦发现乳房红肿热痛等症状，要及时就医，避免延误治疗导致严重后果。

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