张萌萌
山东省立医院
副主任医师
孕37周腰酸不一定会提前分娩，但需要关注是否伴有规律宫缩、见红或羊水破裂等分娩前兆。腰酸可能由胎儿位置变化、子宫增大压迫、激素变化等原因导致，如有异常情况需及时就医。
1、胎儿位置变化引起的生理性腰酸
孕晚期胎儿入盆会导致骨盆受压、身体重心改变，从而引起腰酸。这种情况通常属于分娩前的身体适应，对多数女性来说是正常现象。如果腰酸未伴随其他分娩信号，可以尝试调整坐姿、使用托腹带减少不适。轻缓的产前瑜伽或散步也有助于减轻相关症状。
2、假性宫缩导致的腰酸
假性宫缩多见于孕晚期，它表现为间歇性腹部紧绷并伴随轻微腰酸，但通常不规律且不会导致宫口扩张。这时可以通过热毛巾敷在腰部、温水泡脚来舒缓。如果宫缩变得规律且伴随腰痛加剧，应高度警惕分娩临近的可能性。
3、睡姿不当及疲劳
久坐、久站或睡姿不当也可能导致腰酸。建议采取侧卧位左侧位最佳睡眠姿势，避免压迫下腔静脉。使用孕妇专用枕头支撑腹部和背部，可有效缓解腰部压力。日常活动时注意分散重物负担，避免长期保持同一姿势。
4、异常情况需注意
如果腰酸伴有规律宫缩、阴道流血见红、羊水流出，可能是分娩前兆，应立即就医。同时，某些并发症如胎盘早剥也可能引起严重腰痛，这种情况下需尽快去医院检查，并接受医生指导。
腰酸是孕晚期常见症状，但并不一定意味着提前分娩。孕妇需密切观察其他身体变化，合理休息，并保持与产检医生的沟通以确保母婴健康。如有不适或分娩迹象，应及时就医，以获得专业诊断和正确的分娩处理方案。
