禚洪庆
山东省立医院
副主任医师
脸上脱皮多因皮肤屏障受损，与干燥环境、皮肤缺水、护肤不当或疾病相关，应根据具体原因调整护肤习惯或采取针对性治疗。严重脱皮需及时就医。
1、干燥环境与皮肤缺水
当皮肤所处环境过于干燥，比如冬季气候寒冷、空气湿度低或长期处于空调环境中，皮肤中的水分容易流失，导致表皮干燥脱落。这种情况可以通过增加空气湿度，比如使用加湿器，或者选择保湿度较高的护肤品来改善。日常护肤中，建议选择含透明质酸、神经酰胺或甘油成分的保湿产品，这些成分有助于锁住水分。每日多饮水，保持身体内外水分平衡。
2、护肤品使用不当
过度使用清洁力强的洗面奶、频繁去角质或使用刺激性护肤品如含酒精或高浓度酸类产品都会破坏皮肤屏障，导致脱皮。如果脱皮是使用新护肤品后产生，可能是接触性过敏或成分刺激所致。建议立即停用疑似问题产品，并选择温和的清洁剂和修复型保湿产品。修复皮肤屏障的有效成分包括神经酰胺、角鲨烷、积雪草等。
3、日晒或过度暴晒
紫外线伤害会导致角质层过度剥落，引发脱皮症状，尤其是晒伤后。一旦脱皮由晒伤引起，恢复期间避免再度日晒，使用芦荟凝胶等具有舒缓作用的产品缓解刺激。同时，日常生活中需做好防晒保护，包括涂抹广谱防晒霜，佩戴遮阳帽或太阳镜。
4、皮肤疾病
一些皮肤疾病如脂溢性皮炎、银屑病、湿疹或玫瑰痤疮等也可能导致脸上脱皮。这类疾病通常伴随其他症状，如皮肤发红、瘙痒或斑块增厚。如果怀疑是病理因素引发脱皮，应及时就医，由皮肤科医生诊断后给予针对性治疗，例如外用糖皮质激素软膏如氢化可的松霜、抗真菌药膏或甘草酸成分的修复乳。
5、其他内外部因素
频繁熬夜、饮食不均衡、维生素缺乏如缺乏维生素A或维生素B族以及心理压力，都可能削弱皮肤的自我修复能力，从而导致脸上脱皮。这种情况下，建议调整作息，保证充足的睡眠时间，饮食中增加新鲜水果、蔬菜和坚果等富含维生素和健康脂肪的食物，同时适当缓解心理压力，比如通过放松训练或运动。
如脸上脱皮持续加重，或症状伴随疼痛、红肿等问题，应及时就医。日常生活中关注皮肤保湿、护肤品选择和防晒保护，才能有效减少脱皮现象的发生。
