周玮琰
山东省立医院
副主任医师
肩膀酸痛可能与肌肉劳损、软组织炎症或颈椎病等原因有关，可选择非甾体抗炎药如布洛芬，肌肉松弛药如盐酸乙哌立松或局部止痛膏药如吲哚美辛贴片进行缓解，同时结合功能性锻炼与正确的生活习惯更有助于改善。
1、肩膀酸痛的原因
肩膀酸痛一般与多种因素有关：
肌肉劳损：长期伏案工作、不良姿势或持续用力使肩部肌肉紧张，导致乳酸堆积，引起酸痛。
软组织炎症：重复性损伤或局部过度使用可能引起肌肉或肌腱炎症，如肩周炎或肩袖损伤。
颈椎问题：颈椎增生、椎间盘突出可能压迫神经，使肩背部放射性疼痛。
其他因素：如受凉、局部血液循环不畅等，也可能诱发酸痛。
2、肩膀酸痛吃什么药
非甾体抗炎药NSAIDs：如布洛芬、双氯芬酸等药物，可有效缓解炎症引起的酸痛，需随餐服用以避免对胃的刺激。
肌肉松弛药：如盐酸乙哌立松或甲苯呱咖因片，适合因肌肉紧张引发的酸痛，需遵医嘱用药。
局部外用药：如吲哚美辛贴片、扶他林乳膏等外用药物，适用于轻微疼痛，避免全身用药的副作用。
3、日常调理的方法
药物治疗是一种短期缓解措施，但长期来看，科学的日常护理至关重要：
功能性锻炼：每天进行肩部拉伸、旋转等轻柔动作，如使用弹力带进行抗阻训练，增强肩关节稳定性。
局部热敷：用热毛巾或热水袋敷于肩膀酸痛处，有助于提升血液循环、缓解肌肉紧张。
纠正姿势：避免长时间低头或姿势不良，电脑工作时确保肩颈部放松，如有条件可使用人体工学椅。
防寒保暖：寒冷季节注意肩颈部保暖，减轻寒性疼痛。
肩膀酸痛的药物使用需结合具体原因，必要时咨询医生以选择合适的治疗方案。如果酸痛持续超过一周或加重，可能需进一步检查以判断是否存在肩关节或神经病变问题。合理用药，加上健康的生活方式，是保持肩部舒适、预防复发的有效策略。
