彭玉平
南方医科大学南方医院
主任医师
戒酒需要综合心理治疗、药物治疗和社会支持，核心原因是酒精依赖与大脑神经递质失衡有关。戒酒方法包括心理干预、药物辅助和生活方式调整。
1. 心理治疗是戒酒的重要手段，认知行为疗法（CBT）帮助患者识别并改变与饮酒相关的负面思维模式，动机增强疗法（MET）通过增强戒酒动机来减少饮酒行为，家庭治疗则通过改善家庭关系来提供支持。这些方法有助于患者建立健康的心理应对机制，减少对酒精的依赖。
2. 药物治疗可以缓解戒断症状并降低复饮风险。纳曲酮通过阻断大脑中的阿片受体减少饮酒的愉悦感，阿坎酸通过调节谷氨酸和GABA系统减轻戒断症状，双硫仑通过引起饮酒后的不适反应来抑制饮酒行为。这些药物需要在医生指导下使用，以确保安全和效果。
3. 生活方式调整对戒酒至关重要。建立规律的作息时间有助于稳定情绪，减少饮酒冲动；增加体育锻炼如跑步、游泳可以释放压力，提升心理健康；培养兴趣爱好如绘画、音乐可以转移注意力，减少对酒精的依赖。这些调整有助于患者建立健康的生活模式，巩固戒酒效果。
4. 社会支持在戒酒过程中起到关键作用。加入戒酒互助小组如匿名戒酒会（AA）可以提供情感支持和经验分享，寻求家人和朋友的理解与支持可以增强戒酒信心，定期参加心理咨询可以持续获得专业指导。这些支持网络有助于患者在戒酒过程中保持积极心态，应对挑战。
戒酒是一个长期过程，需要患者、家庭和社会的共同努力。通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整和社会支持的综合干预，可以有效帮助喝酒成瘾的人戒除酒精依赖，恢复健康生活。持续的关注和支持是确保戒酒成功的关键。
