工作压力导致抑郁症

提问时间：2022-06-15 15:14 | 1人回答 | 64次阅读

工作压力抑郁症压力

问题描述：

最近工作上有些事，没办好，自己晚上一闭眼就是那些事，整夜都睡不着，到医院去，他们说我的了抑郁症，就开药，我吃了7天就不敢吃了，怕有依赖性，自己有买中药和睡的安胶囊吃，现在还是睡不好，一晚上就能睡3,4个小时，而且多梦易醒，我该咋办

全部回答
共1条回答

陈逸群解放军总医院第五医学中心副主任医师回答时间：2022-06-15 15:30

您好，失眠跟所处的环境跟心理压力有关，药物只是一个辅助作用！您的情况应该去把事情解决，人要活得坦荡，这样心情才会放松，另外应该去做适量的运动让身体有疲倦！

上一个：头脸部发紧，头部闷，紧张发慌有恐惧感下一个：产后月经将来时心情低落，觉得活着没有意思

其它精选问题

推荐精神分裂症怎样才能好 2025-04-23 13:21

精神分裂症可以通过药物治疗、心理治疗及日常管理多方面综合干预得到有效控制，实现长期的病情稳定甚至功能恢复。尽早诊断和规范干预是关键。 1、药物治疗是基础精神分裂症的主要治疗依赖抗精神病药物，这类药物能够有效缓解患者的精神症状，包括妄想、幻觉和思维紊乱等。常用药物分为两类：第一代抗精神病药物如氟哌啶醇：对于急性发作期患者效果明显，但可能伴随锥体外系反应等不良反应。第二代抗精神病药物如奥氮平、利培酮、喹硫平：不良反应较少，同时能够改善认知功能。长效注射药物：适合服药依从性较低的患者，通常每月注射一次，如帕利哌酮。药物需要在专业医生指导下制定个性化的剂量和方案，避免随意停药或减量，以防病情波动。 2、心理治疗与康复训练药物稳定症状后，心理治疗和康复训练对恢复功能至关重要。以下方法通常被推荐：认知行为治疗CBT：帮助患者识别和纠正思维偏差，提高情绪调控能力。家庭干预：通过专业培训让家人更好地支持患者，同时减少对其压力。社交技能训练：提高患者的社会交往能力和职业能力，帮助他们重返社会或工作。 3、日常管理与自我护理健康的生活方式、规律的作息与良好的支持系统都是长期维持稳定的重要因素：建立规律生活习惯：每日按时起床、进餐和活动，避免熬夜。饮食与放松训练：多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，例如深海鱼类，帮助改善大脑功能；瑜伽、冥想等放松练习也有助于平稳情绪。避免诱发因素：例如过度压力或滥用刺激性物质酒精、毒品等。精神分裂症虽无法完全治愈，但通过规范化治疗、心理支持和家庭帮助，大多数患者能够恢复正常生活。主动就医并坚持长期治疗计划是关键，家人也要给予耐心与支持，助力患者实现更好的生活质量。